Фух, закончились все заначки шоколада, сникерсов и зефира. Ура! Терь главное голодной в магазин не ходить.

С утра совсем не хотелось есть. На завтрак съела огромный манго и груши. Ммм, как же я соскучилась по фруктоедению. Был у меня долгий период, когда я ела только фрукты. Варёнка присутствовала очень редко, 1-2 раза в неделю, и то это были отварные овощи или бобовые.
Сегодня я собой довольна. Шоколада не объелась. Утром даже йогу сделала.

И снова срыв. Причём это не физиологический голод, а психологический. Нас тут на сайте таких много. Я никак не могу разгадать человеческую натуру. Почему мы это делаем? Я ведь осознаю, что наношу вред своему телу. Я уже по-всякому пробовала - и ограничивала себя, и позволяла себе есть всё, но понемногу. Но на долго меня не хватает, и рано или поздно я срываюсь и начинаю переедать.

Единственное, что мне помогло снизить вес, это интервальное гололодание. За последнее 2-х дневное воздержание от пищи у меня ушло 2 кг, и они пока не вернулись. Но сейчас не об этом.

С завтрашнего дня у меня будет другой эксперимент. Моя проблема -это постоянные перекусы и я решила от них избавиться. У меня будет только 3 приёма пищи и никаких перекусов.

Да, это своего рода запрет и ограничения. Слышали о таком - чтобы приобрести полезную привычку, нужно выполнять нужное действие в течении 21 дня?

Как бы здоровы было, если бы это было правдой. Всего то немного потерпеть, а потом бац, и ты не раб своих желаний.

Давненько я не делала пищевую паузу. Перенесла этот день отлично. Единственное, гости вечером пришли. Пришлось чайовничать вместе, съела довольно таки много меда в сотах и выпила 2 чашки ячменного напитка с соевым сухим молоком. Кстати, по калориям получилось аж целых 344 кал. Но смысл очищения организма сохранился, процесс пищеварения от жидкости не запускается.
Вот с утра проснулась и мне хочется продлить эксперимент, чего раньше я не делала. Если выдержу, будет мой первый опыт пищевой паузы в 2 дня.

Чистый свекольный сок отбил аппетит вплоть до ужина, хотя выпила совсем немного. В дальнейшем его разбавляла с яблочным и грушевым.
Как-нибудь проведу весь день только лишь на соках.