Прилетела в Москву, одурев от двухмесячного осознанного запланированного безделья и полугодового пребывания в разных видах тропического ада рая. Что-то кажется мне, что следующий наш заезд будет все-таки не в Азию, если вообще будет. Приелась, да и туристами уж очень засижена и разбалована. 

Сначала возрадовалась, что нежарко, невлажно и много сыра и творога в магазинах. Потом поняла, что экстремально сухо (и отопление еще не выключили, влажность 20-30% , и хочется сидеть, погрузив лицо, руки и ноги в увлажняющий крем), а на улицу приходится надевать пальто и шапку. И кофе нет нормального нигде, в кофейнях под видом рафа - просто взбитое как будто молоко. И овощей нет, жухлая морковь, помидоры по тыще руб кг в переке, огурцы по 300 - вы серьезно, что ли?  Купила пакет семян салата. Пока не знаю, что буду с ним делать, но тема микрозелени не дает покоя. 

Зато яблоки множества сортов и недорого. Бабаевский шоколад еще пока прекрасен  (в ЮВАзии отвратный шоколад, даже дорогой отдает растительными жирами, и во всяком случае слишком сладок). Индийцы и то стали делать что-то более или менее съедобное на тему шоколада, но все равно с избытком сахара и недостатком какао-масла. В Бахрейне, где были транзитом, попался на глаза хваленый дубайский, но сил не было на эксперименты, от азиатских кондитерских разочарований я устала - не попробовала. 

Зефиры - я теперь вспоминаю Ann, когда вижу зефир. Но не покупаю пока что, потому что я на него соблазняюсь всегда визуально, а потом съедаю ползефира, и остальное лежит укоризненно, пока не засохнет.  То ли дело селедка. По неведомым причинам селедки в Азии нет, и тунцы ее не заменяют. Без селедки я прям страдала, хотя раньше ее ела раз в год примерно.

К счастью, эйфория на тему пищи быстро улеглась, даже халва меня не соблазнила, может, попозже. Чем больше разнообразия доступной еды, тем больше хочется просто пшенной каши, например. Или просто серого хлеба, или курогрудь.

Бегать прикольно, + 10 лучше  + 30. Я переживала, что нет ни стадиона, ни парка рядом - но и по дворам в нашем спальнике тоже ОК, тротуары, клумбочки - после Ханоя это очень удобно, когда есть тротуары и они не заставлены мопедами и ларьками. И даже нашелся скверик, о котором я просто забыла - мне он раньше был неинтересен, а там прям хорошо бегать, и рядом с домом. Больничный сквер. Как грится, лучше бегать вокруг больницы, чем лежать в ней. Бегунов других нет, однажды только видела даму старше себя на пробежке, уже вечером. 

А еще голубое небо без вечной дымки (ну ясное дело, когда нет туч). И все цветет. И смена сезонов очень прикольная вещь. Особенно, когда с весны на лето, и когда наконец выключат отопление.

Как перестать ходить по 20 тыс и начать просто лежать?

До Ханоя добралась наконец летняя жарища. Пока не экстремально, днём +30 примерно, но бегать уже тяжеловато, надо раньше выходить - в 8-30 жарит солнышко. Бегаю чуть быстрее, чем раньше, на пульсе 150 - лишь бы добежать поскорее.

Ходить далеко по жаре уже неохота. В основном перебежки от кофейни до кофейни с кондиционером. Проще есть поменьше. Зато можно загорать на крыше, как Карлсон.

24500 вместе с бегом, и кажется мало. Зато попробовали ханойское метро, пару станций проехали, оно всего двухветочное и непонятно, по какому принципу районировано - например, в самом центре Ханоя, где мавзолей Хошимина - станции метро нет. Наверно, это из-за особенностей ландшафта - реки, горы, озера....

Существенной частью любой хорошей привычки - бегать, правильно питаться (что б под этим не подразумевалось) - можно считать и умение возвращаться к полезной практике после значительного от нее отступления.

Сегодня наконец пробежалась после 10-дневного пропуска. Ибо то болела, то негде, то некогда."Прогул" плохо сказался на пульсе (стал выше) и прекрасно - на настроении. Ещё сильно бодрит обмен опытом с другими бегунами по поводу ощущений в сердце (экстрасистолы?). Наверно, от одной-двух экстрасистол за пробежку я все ж не умру.

Хочется взять вело в аренду, но здесь это будет выглядеть так:Без всяких велодорожек. Только хардкор по проезжей части в окружении других участников движения. По тротуарам ездить не принято, да и не везде они есть, а где есть - по ним тоже ездят на байках или паркуются.Впрочем, пешком ничуть не безопаснее - точно так же ходишь по краю дороги с риском быть задетым чем угодно от велосипеда до грузовика.Переулки выглядят так - по ним тоже гоняют на мопедах:Поэтому заселяться приходится с учётом наличия парка или набережной - иначе спорт будет провален.

Покатались на вело наконец. Очень это здесь удобно - транспорта на дорогах сравнительно мало, дороги ровные и широкие, велики настроены хорошо - практически едут сами. Смешные, с корзинками - как у местных.