Хороший день,6 часов работы в огороде, вес уходит-сил на работу больше, никогда не обрабатывала за день три теплицы, собрала черемуху-сделаю настойку. Белки не добрала-об этом я подумаю завтра ( как говорила Скарлетт О Хара)

Пятницоооо))) ура рабочая неделя подошла к концу. Прибежала омой,нафаршировала перцев огненно оранжевых, в меню их нет,но позволяют калории,надо ли на ночь мне их пробовать?

Работа работа перейди на Федота, после перерыва работать совсем не  хочется)))) Пакет с едой утомляет, понимаю людей ,которые ленятся еду с собой таскать)))

На работе хочется почему то все время жевать)))) пришлось делать по два перекуса о обеда и после, в коридор вошла, но с работы прихожу намного голоднее, чем когда я сидела дома.

Собираюсь на работу, все сложила,нарезал, посчитала, пока будет так, смогла угли уменьшить - что радует, в конце дня может быть что изменю и поставлю оценки сытости. 

Сегодня я вышла на временную работу после длительного перерыва, все взяла в контейнерах с собой, утром когда писал в дневник хотела добавить самсу с курицей (пекла сама), но как увидела калории -больше 300- вынула из мешочка обратно, на вечерний творог не останется места:D Не знаю как пойдут отвесы,работа сидячая, но благо одна в кабинете,встаю машу ногами и руками)))

меню было другое, ужин правильным -творог,но купили арбуз и он спутал все планы,зато очень сладкий:ты что!: пирожок конечно не в тему,  стряпала для мужа ,один попробовала, сколько в пирожках калорий!!!!! а раньше я могла за раз 4 съесть-это ж почти 1000 кл,теперь понимаю как неправильно я питалась)))

на этом меню пожалую сегодня остановимся, рейтинг 81,но всего недобрала, муж сказал приготовить ему на ужин вредную нормальную еду: жареную картошку с котлетами,не удержалась 10 гр. съела. Со следующей недели постараюсь увеличить калории, посмотрю , что будет))) Уборка дома заняла 6 часов, в физ. нагрузку не включаю, хотя устала как? не знаю как выразится)))помыла даже стены в двух комнатах.  Теперь отдых и сон.