Всем привет, день сегодня самый обычный, лишний был только чебурек, я их в принципе не ем,т.к. не очень люблю мясо,но один всегда пробую,когда стряпаю. А вообще к питанию начинаешь привыкать, кроме одного: вечером ну очень хочется съесть какую - нибудь гадость))) но вкусную,хотя в принципе сыта...

Полоски сегодня у меня позеленели и пожелтели, приятно,но кажется что я очень много съела. Вечером перестали работать кухонные весы, вытащила батарейку ( кругленькую,как пуговица), обратно вставила- не работают.Потрясла,постучала-не работают. Пришел муж ,вынул батарейку и спрашивает:  + и - правильно ставила? Я в ответ: а что у  этих батареек тоже есть +/-? Оказывается есть, а я и не знала))) вот женский ум))) хотела уж за новой бежать

К чему ведет перебор клетчатки? что то много  у меня ее получилось,жиров и углеводов опять недобрала, буду читать про протеиновые коктейли

Самса была лишней сегодня,но ведь я ее сама приготовила))) одну надо  попробовать, чтоб больше не тянуло, исключила из-за нее орехи,недобрала белков.Ох эти белки,пить бы вас как витамины))

Утром сделала легкий салатик с тунцом, сразу белки выросли,это хорошо, т.к. почти всегда недобор. В обед было некогда,села что было в холодильнике, предварительно поставив грудку куриную запекать в духовку без всяких добавок.Итог калорий мало-значит надо заранее планировать питание.

открыла для себя простоквашу, вкуснее творога на ужин. завтра хочу что нибудь с тунцом сварганить на завтрак. И вообще у меня такая мысль: поменять меню обеда и завтрака местами, чтоб научится к вечеру меньше и меньше есть,хотя по калориям обед у меня и так меньше  завтрака.

Дневник еще  не полный, так как время до полудня, попробовала испечь овсяноблин ( в дневник добавила,что нашла в базе), вообщем он мне совсем не понравился.Делала его из перемолотых хлопьев, молоко и яйца. Решила , что все по отдельности будет вкуснее)))

Сегодня поела как то мало, хотя почти целый день провела на кухне, беляшики стряпала и занималась производством напитка Сэм)))))