Хотя я сегодня и просидела целый день в очередях: дважды в Горгазе часа по два, около часа на Почтампе, чтобы получить письмо для оплаты налога, однако старалась не поддаваться негативному настроению людей в очереди. В Горгазе возможно просидела бы и дольше, если бы у одного мужчины не сдали нервы, и он начал пинать со злостью по дверям кабинета и по устройству для выдачи талонов. После этого очередь стала двигаться значительно быстрее и за каких-то 10-15 минут нас всех приняли.:D

Всем добрый вечер! Почему-то  некоторые продукты не отражаются по степени  "полезности"  в рейтинге продуктов. Как-то: шницель куриный, шоколад Бабаевский и т.д. Хочется повысить рейтинг своего меню, но пока где-то не дотягиваю. Наверное, всё-таки много ем. Вот такой утренний перекусик, например. Правда, после него 3 часа есть не хотелось с учётом беготни по разным бюрократическим учереждениям.

Вот тортик, конечно, здесь был лишним. Я-то настроилась, пока нахожусь дома одна, на правильный рацион, но нежданные и негаданные гости (двое взрослых и 2 детей) спутали все мои планы. Да ещё и с тортиком заявились! Конечно, было приятно встретиться, поскольку мы не виделись с ними 3 года. Заметила ещё, что когда я приезжаю домой, в город, то почти каждый день кто-то неожиданно заваливается ко мне в гости. А это - посиделки, чаепития, угощения и разговоры. С одной стороны - я всем рада,а с другой стороны -  нехватка времени на свои личные дела.

Всем доброй ночи! Сегодняшним рационом я довольна: и макро-, и микронутриенты в норме. Всего необходимого добрала, однако настроение грустное: никак не удается записаться на собеседование в Пони Экспресс для продления визы в США.:( :cry:У кого были такие проблемы? Как Вы их решили?

Заметила, что по субботам вес не снижается, а, наоборот, повышается, поскольку я целый день чего-нибудь жую. Сегодня целый день заготавливала яблоки в виде варенья и пюрешек, естественно, не могла удержаться, чтобы нет-нет  да и куснуть особо аппетитную дольку, пока чистила и резала яблоки.

Сегодня просто идеальный рацион получился! Ощущение сытости и в то же время лёгкости, по всем микронутриентам полный набор. На даче, имея свой огород с натурпродуктами как то лучше получается строить правильное питание, нежели в городе, где всё надо купить, за всем надо бежать в магазин и не понятно, чем продукт напичкан.

Года 2 я не ела  сосисок,  но вот вчера решила рискнуть и купила во Вкусвилле самую экологичную и мясную, как утверждает реклама магазина. Никакого  вкуса в сосиске вообще не ощутила, но зато потом еле жива доехала до своей дачи. Организм сосисок,  даже Вкусвилловских  не принял ни в какую! 

Когда питаешься на бегу, без плана, всё происходит как-то тяп-ляписто: плохое соотношение натрия и калия, не хватает воды и белка, да и всего остального тоже. Вот что происходит, когда остаёшься одна, без мужа и внуков: абсолютно ничего не готовлю, ем мало и без режима, зато много интересных встреч и разговоров со своими старыми знакомыми, с некоторыми мы о-о-очень давно не виделись. Так,  с одной женщиной мы не виделись лет 20! Она меня сразу узнала, а я её, конечно, нет.

Сегодня  приехала в город разбираться с коммунальными платежами, но вдруг узнала от случайно встреченной знакомой , что вместо этого надо в спешном порядке оформлять визовую анкету.. Поэтому мне не до рационов, не до нутриентов, ела на ходу и весь день носилась  по городу.

Всем привет! Вчера часа 2 я  планировала рацион на сегодня, чтобы он прошёл на УРА по всем параметрам. И что же сегодня? Ну, завтрак как всегда по плану, а далее всё пошло стихийно. Однако и белок, и воду, и кальций с омегой добрала до нормы. Это хорошо! Значит, на интуитивном уровне всё же питаюсь правильно.