Здравствуйте, сегодня я пошёл на рекорд и прошёл 15 км.  Конечно немного под устал, но мне очень понравилось раз в неделю такая дистанция будет включена в мои тренировки. 

Сегодня с утра было холодно, а вот потом что то распогодилось и я пошёл на старт. Буря сотворила хаос на берегу. В лесу тепло, а на море холодно но красиво, волны с барашками, вдали корабль каторый заходит в порт. пустынный берег и ты один на этом пляже . Могу сказать, что дистанцию в 8 км. я теперь не прохожу, а пролетаю на одном дыхании. Хочу всем пожелать почаще бывать на свежем воздухе 

Здравствуйте, вот уже море штормит третий день, ветер, волна, мокрый снег с дождём, вообщем сиди дома и не высовывайся. Сегодня только пришёл домой как пошёл дождь, хоть успел... Сегодня не запустилось по неизвестным причинам приложение Runkeeper, но его продублировало другое. Жду не дождусь хорошей погоды, наскучила такая холодина...
Всем желаю хороших результатов до завтра. 

Всем привет! С утра погода не изменилась было холодно, дул ветер выходить на улицу небыло желания! но получив пендаля от собственного я пришлось. начало дистанции у меня идёт через сосновый лес, потом берег и по пляжу вперёд. Сегодня я вышел на берег, а берега нет... поваленые сосны и вода да и ещё дул сильный ветер. Ушёл в лес там хоть ветра не было. Часть дистанции прошёл по лесным тропинкам, а часть по берегу залива Погода называется "займи и выпей" . Уже два дня пробую разные приложения для ходьбы. Первое приложение которое поставил , это Runkeeper в нём есть версия платная и бесплатная, я пока на бесплатной. Вчера поставил приложение Strava посмотрел и сравнил. Мне больше понравился Runkeeper, Strava ушла в мусорник. Сегодня ходил с двумя Runkeeper и S-Health если с первым приложением я разобрался, то второе пока в тесовом режиме. После окончания ходьбы первое приложение приписало лишние километры.... ну да ладно разберёмся.
Новостей сегодня больше нет, всем здоровья  до завтра 

Здравствуйте, сегодня всё через пень колоду.... утро было великолепное а вот потом погода начала резко менятся. Короче вышел на дистанцию уже дождик накрапывал, а когда вышел на берег а идти практически только по кромке берега. Ветер с моря воды прибыло, но я справилсяПогода мерзкаяЭ ветер дул в левый бок да ещё что то накрапывала с неба, но нам нужжен результат получив приличного пинка от собственного Я включил пятую скорость и попёр назло всем  ведь нам нужна одна ПОБЕДА мы за ценой не постоим! за три километра до финиша пошёл мокрый снег! Сегодня была самая худшая погода с начала моих тренировок.Замеры давления и пульс записываю посмотрим потом какие будут результаты.  Хорошего настроения до завтра 

Здравствуйте, вчера смотрел прогноз погоды на сегодня намечались осадки, поэтому я решил не испытывать судьбу и с самого раннего утра уже вышел на старт. И так статистика  Мой сахар в крови на момент подъёма составил 4,1(ммоль/л) после прохождения дистанции глюкометр FreeStyle Libre2 показал 4,7 (ммоль/л) считаю, это отличный результат  Измерение кровяного давления после подъёма составило 115/66 - 61bpm, после прохождения дистанции 111/67 - 92bpm. Я ничего не могу сказать по поводу своего давления так как я в нём ничего не понимаю.... Знаю одно у меня с рождения всегда низкое давление, хорошо это или плохо не знаю 
Утро выдалось пасмурным, ветер дул в спину и это было хорошо идти по ветру. Берег каждый раз меня удивляет своей плотностью песка, сегодня километра три топал по рыхлому песку, но темп старался держать, даже когда фотографирую пейзажи практически не останавливаюсь всё на ходу, а потом ещё и ускоряюсь.
Сегодня закончился семидневный сет скандинавской ходьбы, я каждый день приближаюсь к поставленной задачи , цель перейти цифру 100кг. в мае и приурочить своё достижение к Дню Победы 9 Мая  сейчас у меня 105кг. мне остаётся только идти вперёд 
Хочу вам пожелать хорошего настроения 

Здравствуйте, сегодня перед выходом замерил себе пульс дома 57врм/09:30 перед стартом 79врм/10:27 на финише 107врм/11:58
дома 85врм/12:08.  Дома ещё замерил давление 112/70 100врм это практически сразу после финиша. потм минут через сорок  тонометр показал 118/78 80врм. Вообщем меня это всё заинтересовало  Завтра постараюсь всё максимально скоординировать, чтобы к понедельнику это было обязательной опцией. С понедельника у меня обязательные дисциплины проверки моего состояния.
1. Измерение давления и пульса с утра (подъём) перед стартом (скандинавская ходьба), после окончания, через час и перед сном.
2. Измерение сахара в крови с утра, перед едой и после через два часа и перед сном.
Сегодня погода на дистанции была великолепная 
Всем хорошего настроения 

Здравствуйте, сегодня подъём в 5 утра небольшие сборы. Перед выходом из дома решил замерить пульс 58 в минуту. перед стартом была небольшая разминка пульс в 6.13 утра составил 68 в минуту. Прошёл дистанцию 9км  за 1 час 31 минуту при средней скорости 10 минут один километр. На финише замерил пульс в 7,46 утра он составил 106 в минуту, а 8,21 утра мой пульс уже был 74 в минуту. Думаю хороший показатель. Сейчас изучаю приложения на смартфон подсчёта пульса. давления вообщем немного увяз.... да ладно как нибудь разберёмся