Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
500
|
65 | 9.9 | 0.5 | 6 |
Тортеллони Voltan Sfoglia Oro с грибами |
125
|
220 | 7.1 | 5.1 | 33.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
11
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
96
|
22.1 | 1.7 | 0.1 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
252
|
35.3 | 1.5 | 0 | 9.6 |
Брынза Парижский Деликатес слабосолёная |
36
|
81.7 | 3.6 | 6.1 | 3.1 |
Кресс-салат |
3
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 1197 | 470 | 28 | 12 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хаш |
600
|
366.6 | 51.6 | 18.6 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Имбиря корень сырой |
14
|
11.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Чили перец |
9
|
5.1 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
Куриный окорочок (Жарка окорочка) |
313
|
368.4 | 62 | 13.1 | 0.3 |
Итого | 969 | 769 | 115 | 32 | 6 |
Итого за день | 2166 | 1239 | 143 | 44 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хаш |
641
|
391.7 | 55.1 | 19.9 | 0 |
Имбиря корень сырой |
13
|
10.4 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Чили перец |
11
|
6.3 | 0.2 | 0.2 | 0.8 |
Хлеб тонкий ржаной без сахара |
54
|
140.4 | 4.6 | 7.6 | 26.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Сыр Козий Sheep Farm |
31
|
113.8 | 6.5 | 9.6 | 0.3 |
Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Апельсин |
231
|
99.3 | 2.1 | 0.5 | 18.7 |
Итого | 1003 | 872 | 69 | 48 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Салат (латук) |
55
|
8.8 | 0.8 | 0.1 | 1.1 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Руккола |
45
|
11.3 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
244
|
34.2 | 1.5 | 0 | 9.3 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Брынза Парижский Деликатес слабосолёная |
39
|
88.5 | 3.9 | 6.6 | 3.3 |
Кедровый орех, сушеный |
23
|
154.8 | 3.1 | 15.7 | 2.2 |
Итого | 514 | 387 | 12 | 31 | 18 |
Итого за день | 1517 | 1260 | 81 | 79 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
53
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
259
|
36.3 | 1.6 | 0 | 9.8 |
Брынза Парижский Деликатес слабосолёная |
33
|
74.9 | 3.3 | 5.6 | 2.8 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
50
|
99 | 14.6 | 4.1 | 0 |
Рассада кресс салат |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Оливки Selia Каламата без косточки. |
51
|
133.6 | 0.4 | 13.6 | 2.5 |
Итого | 609 | 457 | 24 | 32 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени с курицей “Traditional” |
195
|
345.2 | 19.9 | 9.4 | 43.9 |
Сыр зелёный |
6
|
10.6 | 2.3 | 0 | 0.2 |
Апельсин |
197
|
84.7 | 1.8 | 0.4 | 16 |
Итого | 398 | 440 | 24 | 9 | 60 |
Итого за день | 1007 | 897 | 48 | 41 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи |
605
|
103.5 | 11.5 | 0.6 | 12.7 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
Лук репчатый |
31
|
12.7 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Стевия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей (Жарка) |
209
|
21.1 | 1.8 | 0.2 | 3.1 |
Имбиря корень сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Чили перец |
7
|
4 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Вода водопроводная, городская |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Куриный окорочок (Жарка окорочка) |
262
|
308.4 | 51.9 | 11 | 0.3 |
Творог зернистый деревенский 5% |
225
|
218.3 | 24.8 | 11.3 | 4.5 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
20
|
10.2 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
Малина красная, замороженная |
20
|
11.2 | 0.2 | 0.2 | 1.7 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
23
|
10.6 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Итого | 3206 | 993 | 94 | 48 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины тонкие |
129
|
216.2 | 8 | 7.9 | 27.3 |
Джем St. Dalfour из Ананаса и Манго |
35
|
73.5 | 0.2 | 0.2 | 18.2 |
Джем St. Dalfour из Манго и Маракуйи |
33
|
71 | 0.2 | 0.2 | 16.5 |
Итого | 197 | 360 | 8 | 8 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени с курицей “Traditional” |
206
|
364.6 | 21 | 9.9 | 46.4 |
Сыр Чедер оранжевый Cheese World 50% |
15
|
53.6 | 3.6 | 4.4 | 0 |
Итого | 221 | 418 | 24 | 14 | 46 |
Итого за день | 3624 | 1772 | 127 | 71 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи |
610
|
104.3 | 11.6 | 0.6 | 12.8 |
Чипсы Linkosuo ржаные со вкусом сметаны |
20
|
74.4 | 1.9 | 1.7 | 11.4 |
Сыр свежий Platnica Твой Вкус натуральный с лососем |
41
|
99.6 | 2.5 | 9.4 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Имбиря корень сырой |
6
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Чили перец |
6
|
3.4 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 701 | 303 | 17 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Салат (латук) |
56
|
9 | 0.8 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
231
|
32.3 | 1.4 | 0 | 8.8 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Брынза Парижский Деликатес слабосолёная |
36
|
81.7 | 3.6 | 6.1 | 3.1 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
38
|
63.8 | 4.5 | 5 | 0.2 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
50
|
99 | 14.6 | 4.1 | 0 |
Итого | 569 | 388 | 28 | 23 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей (Жарка) |
278
|
28.1 | 2.4 | 0.3 | 4.1 |
Кокосовое масло (жидкое) |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Язык говяжий отварной, по 1-394 |
234
|
540.5 | 56.2 | 35.1 | 6.3 |
Яйцо куриное, пашот |
63
|
90.1 | 7.9 | 6 | 0.4 |
Перец сладкий красный, консервированный |
150
|
27 | 1.2 | 0.5 | 4.1 |
Майонез Dip |
51
|
204 | 0.4 | 20.9 | 4.2 |
Итого | 785 | 970 | 68 | 71 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зернистый деревенский 5% |
250
|
242.5 | 27.5 | 12.5 | 5 |
Малина красная, замороженная |
20
|
11.2 | 0.2 | 0.2 | 1.7 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
24
|
11 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
20
|
10.2 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
Стевия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 337 | 283 | 28 | 13 | 12 |
Итого за день | 2392 | 1946 | 141 | 120 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
173
|
74.4 | 1.6 | 0.3 | 14 |
Сельдерей (Жарка) |
229
|
23.1 | 2 | 0.2 | 3.4 |
Минога жареная в желе |
170
|
323 | 32.3 | 20.4 | 2.6 |
Хлеб тонкий ржаной без сахара |
58
|
150.8 | 4.9 | 8.1 | 28.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
Сыр Козий Sheep Farm |
16
|
58.7 | 3.4 | 5 | 0.2 |
Колбаса сыровяленная Fuetec Iberico |
17
|
73.2 | 4.3 | 6 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
67
|
106.3 | 8.6 | 7.8 | 0.5 |
Язык говяжий отварной, по 1-394 |
143
|
330.3 | 34.3 | 21.5 | 3.9 |
Майонез Dip |
45
|
180 | 0.4 | 18.5 | 3.7 |
Перец сладкий красный, консервированный |
125
|
22.5 | 1 | 0.4 | 3.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 1177 | 1448 | 92 | 99 | 60 |
Итого за день | 1177 | 1448 | 92 | 99 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Топинамбур (Жарка) |
190
|
85.5 | 3.8 | 0.2 | 17 |
Кокосовое масло (жидкое) |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Хлеб тонкий ржаной без сахара |
84
|
218.4 | 7.1 | 11.8 | 40.7 |
Масло сливочное козье |
28
|
215.3 | 0.1 | 23.8 | 0.1 |
Сыр Козий Sheep Farm |
34
|
124.8 | 7.1 | 10.5 | 0.3 |
Язык говяжий отварной, по 1-394 |
90
|
207.9 | 21.6 | 13.5 | 2.4 |
Морская капуста маринованная Santa Bremor |
136
|
29.9 | 0.8 | 0.5 | 5.6 |
Крабовыё палочки "Снежный краб" |
260
|
262.6 | 23.4 | 6.8 | 27 |
Колбаса сыровяленная Fuetec Iberico |
29
|
124.8 | 7.4 | 10.3 | 1.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
133
|
211.1 | 17.1 | 15.4 | 0.9 |
Соус сметанно чесночный |
60
|
144.8 | 1.4 | 14 | 3.2 |
Итого | 1053 | 1706 | 89 | 115 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
254
|
104.1 | 2 | 1 | 19.1 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
195
|
657.2 | 4.3 | 68.3 | 6.2 |
Черника |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Джем Good Good абрикосовый |
36
|
11.5 | 0.2 | 0 | 7.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад Marabou молочный с фундуком |
181
|
1022.7 | 11.4 | 67 | 92.3 |
Итого | 936 | 1811 | 18 | 136 | 127 |
Итого за день | 1989 | 3517 | 108 | 252 | 225 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи |
600
|
102.6 | 11.4 | 0.6 | 12.6 |
Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чили перец |
6
|
3.4 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Имбиря корень сырой |
7
|
5.6 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Чеснок |
11
|
16.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Чипсы Linkosuo ржаные со вкусом сметаны |
24
|
89.3 | 2.3 | 2 | 13.7 |
Сыр President Rondele натуральный ореховый сыр |
33
|
104 | 2 | 10.2 | 1 |
Итого | 695 | 324 | 16 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
50
|
99 | 14.6 | 4.1 | 0 |
Язык говяжий отварной, по 1-394 |
220
|
508.2 | 52.8 | 33 | 5.9 |
Паста Voltan Fettuccine свежая |
130
|
184.6 | 6.4 | 1.6 | 35.1 |
Соус сметанно чесночный |
80
|
193.1 | 1.8 | 18.6 | 4.3 |
Оливки Selia Каламата без косточки. |
30
|
78.6 | 0.2 | 8 | 1.5 |
Итого | 968 | 1209 | 81 | 73 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Magnum солёная карамель, глазированый миндаль. |
74
|
235.3 | 2.4 | 14.8 | 22.2 |
Мороженое Meltez шоколаный пломбир |
65
|
160.6 | 2.2 | 8.5 | 18.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Итого | 268 | 464 | 4 | 30 | 41 |
Итого за день | 1931 | 1997 | 102 | 117 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 10 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
69
|
17.3 | 1.8 | 0.5 | 1.4 |
Шпинат |
83
|
19.1 | 2.4 | 0.2 | 1.7 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
54
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0.6 |
Редис |
62
|
12.4 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
247
|
34.6 | 1.5 | 0 | 9.4 |
Сыр Favita |
26
|
59.8 | 2.6 | 4.7 | 1.8 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Апельсин |
56
|
24.1 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 665 | 254 | 10 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минога речная, осенняя (Жарка) |
367
|
648.9 | 52.5 | 48.7 | 0 |
Итого | 367 | 648 | 52 | 48 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи |
633
|
108.2 | 12 | 0.6 | 13.3 |
Киноа, приготовленная |
176
|
211.2 | 7.7 | 3.4 | 32.6 |
Язык говяжий отварной, по 1-394 |
160
|
369.6 | 38.4 | 24 | 4.3 |
Лук зеленый (перо) |
11
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Имбиря корень сырой |
6
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Чили перец |
6
|
3.4 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Апельсин |
190
|
81.7 | 1.7 | 0.4 | 15.4 |
Итого | 1192 | 796 | 60 | 28 | 70 |
Итого за день | 2234 | 1701 | 124 | 91 | 93 |