Здравствуйте, сегодня пол дня дома, пол дня на улице :хорошо:на улице можно так сказать остаток холодов, но почки на кустарниках начали зеленеть но очень медленно.
Сегодня я себе на обед решил приготовить Тортеллони от компании Voltan Sfoglia Oro с белыми грибами, да потом ещё всё это залил говяжьим бульоном, а сверху зелени от души... Вобщем было вкусно по-домашнему, но не ресторанная подача... ставлю три, на второе низкоуглеводный салат и туда я добавил свежей нежной молодой капусты.
На ужин Хаш, овощи на пару и зажареный куриный окорочёк, без косточки и без масла, экономим на калориях :хорошо: 
Сегодня прекрасный вечер перед грандиозным праздником 8 Марта :хорошо: а завтра.... ну об этом завтра LOL
Всем хорошего предпразничного настроения :хорошо:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон говяжий
500
65 9.9 0.5 6
Тортеллони Voltan Sfoglia Oro с грибами
125
220 7.1 5.1 33.8
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
1.2 0.1 0 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо)
11
2.2 0.1 0 0.4
Чеснок
4
6 0.3 0 1.2
Руккола
50
12.5 1.3 0.3 1
Шпинат
50
11.5 1.5 0.2 1
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Капуста белокочанная, квашеная
96
22.1 1.7 0.1 2.9
Помидор (томат), парниковый
252
35.3 1.5 0 9.6
Брынза Парижский Деликатес слабосолёная
36
81.7 3.6 6.1 3.1
Кресс-салат
3
1 0.1 0 0.1
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хаш
600
366.6 51.6 18.6 0
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
1.2 0.1 0 0
Имбиря корень сырой
14
11.2 0.3 0.1 2.2
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Чили перец
9
5.1 0.2 0.1 0.7
Куриный окорочок (Жарка окорочка)
313
368.4 62 13.1 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Здравствуйте, сегодня у меня всё скромно.
На обед низкоуглеводный салат с французкой брынзой и кедровыми орешками. :хорошо: На второе мой любимый Хаш и в прикуску две корочки хлеба с нежным козьем сыром. :хорошо: 
Сегодня моя дочь делает персональную фотовыставку, а я приглашён :хорошо: вот собираюсь прогуляться и посетить это мероприятие.
Раньше я уже писал о израильском  телесериале Фауда, эта история о бойцах секретного подразделения Мистаравим во время палестинско-израильского конфликта, действующих под маской местных во время охоты на террористов. Израильские бойцы находятся в состоянии постоянного стресса, поскольку в любую секунду ситуация может выйти из-под контроля и превратится в фауду — хаос на вражеской территории. Цена ошибки высока, но есть цель, ради которой они идут на эту тяжелую работу. «Фауда» весьма аутентична. Палестинские поселения, базары, лавочки — все так, как оно есть на самом деле.

«Фауда» очень кровава. Настолько кровава, что иногда кажется, что этот подпадает под другую категорию. Там показывают как выбивают показания так, как это и выглядит, полагаю, на самом деле. Никто не зовет адвокатов и не зачитывает права. Там иногда хочется отвернуться потому что, уж очень чересчур.

Но! «Фауда» уникальна, и подобных сериалов, по- моему, еще не было. Уникальна не тем, что создатели телесериала Lior Raz и Avi Issacharoff писали сценарий с натуры. 

Жестокость запредельная, кстати, с обеих сторон. Методично и подробно показывают те унижения, которым подвергаются палестинцы в руках у израильтян, равно как и то, что происходит с израильтянами в руках у палестинцев. 
Послевкусие от двух сезонов остается именно такое. Выхода нет и некуда бежать. Конфликт нерешаем, и вряд ли в обозримом будущем что-то изменится.

Оторваться невозможно. Неделя вечеров, выпавших из жизни. Смотрите третий сезон.

Хороших вам выходных :хорошо:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хаш
641
391.7 55.1 19.9 0
Имбиря корень сырой
13
10.4 0.2 0.1 2.1
Чили перец
11
6.3 0.2 0.2 0.8
Хлеб тонкий ржаной без сахара
54
140.4 4.6 7.6 26.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
13
97.2 0.1 10.7 0.1
Сыр Козий Sheep Farm
31
113.8 6.5 9.6 0.3
Чеснок
9
13.4 0.6 0 2.7
Апельсин
231
99.3 2.1 0.5 18.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
50
7 0.5 0.1 0.9
Салат (латук)
55
8.8 0.8 0.1 1.1
Шпинат
50
11.5 1.5 0.2 1
Руккола
45
11.3 1.2 0.3 0.9
Помидор (томат), парниковый
244
34.2 1.5 0 9.3
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Брынза Парижский Деликатес слабосолёная
39
88.5 3.9 6.6 3.3
Кедровый орех, сушеный
23
154.8 3.1 15.7 2.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 5
Здравствуйте, сегодня всё скромно.
На обед низкоуглеводный салат с Французкой брынзой, оливки Каламата, Тунец и немного Кресс салата. на горячее китайские пельмени с курицой и конечно десерт апельсин:хорошо:  Колорий за сегодня наел 900 :хорошо:
Всем хорошего вечера. :хорошо:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руккола
50
12.5 1.3 0.3 1
Шпинат
50
11.5 1.5 0.2 1
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Айсберг (салат кочанный)
53
7.4 0.5 0.1 0.9
Помидор (томат), парниковый
259
36.3 1.6 0 9.8
Брынза Парижский Деликатес слабосолёная
33
74.9 3.3 5.6 2.8
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада
50
99 14.6 4.1 0
Рассада кресс салат
5
2.2 0.2 0.1 0.2
Оливки Selia Каламата без косточки.
51
133.6 0.4 13.6 2.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени с курицей “Traditional”
195
345.2 19.9 9.4 43.9
Сыр зелёный
6
10.6 2.3 0 0.2
Апельсин
197
84.7 1.8 0.4 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Здравствуйте, сегодня был целый день дома и это сразу видно по меню.
На обед у меня Щи, на второе жареный сельдерей с куриным окорочком, на закузку квашенная капуста с репчатым лучком заправленная нерафинированным подсолнечным маслом, на десерт зернистый творог с лесными и садовыми ягодами.:хорошо:
На ужин куриные пельмени с сыром Чеддер, чашка ароматного кофе Doppio в прикуску с блинами и джемом манго, маракуя и ананас.
Сегодня надо посмотреть телевизор, а в частности как мир сходит с ума....LOL
Всем хорошего настроения и здоровья :хорошо:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи
605
103.5 11.5 0.6 12.7
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1
Капуста белокочанная, квашеная
80
18.4 1.4 0.1 2.4
Лук репчатый
31
12.7 0.4 0.1 2.5
Подсолнечное масло
9
80.9 0 9 0
Стевия
2
0 0 0 0
Сельдерей (Жарка)
209
21.1 1.8 0.2 3.1
Имбиря корень сырой
10
8 0.2 0.1 1.6
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Чили перец
7
4 0.2 0.1 0.5
Сметана 20% жирности
35
72.1 0.9 7 1.2
Вода водопроводная, городская
1600
0 0 0 0
Кокосовое масло (жидкое)
8
71.9 0 8 0
Куриный окорочок (Жарка окорочка)
262
308.4 51.9 11 0.3
Творог зернистый деревенский 5%
225
218.3 24.8 11.3 4.5
Смородина черная
20
8.8 0.2 0.1 1.5
Черника, замороженная, неподслащенная
20
10.2 0.1 0.1 1.9
Малина красная, замороженная
20
11.2 0.2 0.2 1.7
Вишня замороженная, неподслащенная
23
10.6 0.2 0.1 2.2
Облепиха
20
16.4 0.2 1.1 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины тонкие
129
216.2 8 7.9 27.3
Джем St. Dalfour из Ананаса и Манго
35
73.5 0.2 0.2 18.2
Джем St. Dalfour из Манго и Маракуйи
33
71 0.2 0.2 16.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени с курицей “Traditional”
206
364.6 21 9.9 46.4
Сыр Чедер оранжевый Cheese World 50%
15
53.6 3.6 4.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 10
Здравствуйте, с каждым днём по градусу теплее и теплее и это меня очень радует :хорошо:
Сегодня у меня низкоуглеводный салат с тунцом и перепелинным яйцом, на первое щи с чипсами и нежным сливочным сыром. 
На ужин жареный сельдерей, яйцо пашот, припущенный говяжий язык и немного майонезного соуса, для пикантности лечо из болгарского перца. На десерт зернистый творог с лесными и садовыми ягодами.
Вечером прогулка и смотрим сериал, а вам отличного вечера :хорошо:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи
610
104.3 11.6 0.6 12.8
Чипсы Linkosuo ржаные со вкусом сметаны
20
74.4 1.9 1.7 11.4
Сыр свежий Platnica Твой Вкус натуральный с лососем
41
99.6 2.5 9.4 1.2
Лук зеленый (перо)
8
1.6 0.1 0 0.3
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Имбиря корень сырой
6
4.8 0.1 0 0.9
Чили перец
6
3.4 0.1 0.1 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
50
11.5 1.5 0.2 1
Руккола
50
12.5 1.3 0.3 1
Айсберг (салат кочанный)
50
7 0.5 0.1 0.9
Салат (латук)
56
9 0.8 0.1 1.1
Помидор (томат), парниковый
231
32.3 1.4 0 8.8
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Брынза Парижский Деликатес слабосолёная
36
81.7 3.6 6.1 3.1
Яйцо перепелиное (Варка)
38
63.8 4.5 5 0.2
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада
50
99 14.6 4.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей (Жарка)
278
28.1 2.4 0.3 4.1
Кокосовое масло (жидкое)
9
80.9 0 9 0
Язык говяжий отварной, по 1-394
234
540.5 56.2 35.1 6.3
Яйцо куриное, пашот
63
90.1 7.9 6 0.4
Перец сладкий красный, консервированный
150
27 1.2 0.5 4.1
Майонез Dip
51
204 0.4 20.9 4.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог зернистый деревенский 5%
250
242.5 27.5 12.5 5
Малина красная, замороженная
20
11.2 0.2 0.2 1.7
Смородина черная
20
8.8 0.2 0.1 1.5
Вишня замороженная, неподслащенная
24
11 0.2 0.1 2.3
Черника, замороженная, неподслащенная
20
10.2 0.1 0.1 1.9
Стевия
3
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 4
Здравствуйте, с началом вас Великого поста.:хорошо:
Сегодня на обед у меня, закуска холодная отварной говяжий язык с яйцом и майонезос, жареный сельдерей на кокосовом масле с миногой, в прикуску лечо из перца, пару бутербродов, а именно две корочки хлеба с овечьим сыром и сыровяленой колбасой. На десерт апельсин и кружка ароматного кофе Doppio.
На сегодня из еды пожалуй всё. хорошего понемногу. LOL
Всем хорошего начала недели и ранней весны.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
173
74.4 1.6 0.3 14
Сельдерей (Жарка)
229
23.1 2 0.2 3.4
Минога жареная в желе
170
323 32.3 20.4 2.6
Хлеб тонкий ржаной без сахара
58
150.8 4.9 8.1 28.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
14
104.7 0.1 11.5 0.1
Сыр Козий Sheep Farm
16
58.7 3.4 5 0.2
Колбаса сыровяленная Fuetec Iberico
17
73.2 4.3 6 0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
67
106.3 8.6 7.8 0.5
Язык говяжий отварной, по 1-394
143
330.3 34.3 21.5 3.9
Майонез Dip
45
180 0.4 18.5 3.7
Перец сладкий красный, консервированный
125
22.5 1 0.4 3.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Здравствуйте, сегодня прощеное воскресенье – это последний день Масленицы и, соответственно, последний день перед Великим постом. Суть праздника вроде знают все: нужно попросить прощения, услышать в ответ «Бог простит» – и считать, что дело сделано... Однако это не так в наше время упрощение и цифровизация этого процесса никому не идёт на пользу. Просить прощения нужно, во-первых, лично, во-вторых — искренне. Завтра начинается Великий пост! Хочу вам друзья пожелать всего самого хорошего, а самое главное результата который вы себе сами определили :хорошо:

Сегодня перед Великим постом у меня кулинарное изобилие. Плато с морской капустой, яйцо, домашний сметанно майонезный соус, крабовые палочки. На горячее жареный топинамбур, бутерброды с оечьим сыром, говяжьим языком и сыровяленой колбасой и чашка ароматного кофе Doppio.
На ужин взбитые сливки, с абрикосовым джемомЮ свежей черникой, свежей клубникой, шоколад с лесным орехом и чашка ароматногокофе Dopplio.

На неделе рекомендую посмотреть сериал "Ночью и днём" 1и 2 сезон  - каталонский сериал, реалистичный и захватывающий триллер с участием судмедэкспертов, полиции, судей, которые ежедневно сталкиваются с мрачными аспектами реальности. Как оказалось, тёмная сторона и скелеты в шкафу есть не только у маньяка...:хорошо:

Хорошего вам вечера и прсмотра сериала :хорошо:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Топинамбур (Жарка)
190
85.5 3.8 0.2 17
Кокосовое масло (жидкое)
9
80.9 0 9 0
Хлеб тонкий ржаной без сахара
84
218.4 7.1 11.8 40.7
Масло сливочное козье
28
215.3 0.1 23.8 0.1
Сыр Козий Sheep Farm
34
124.8 7.1 10.5 0.3
Язык говяжий отварной, по 1-394
90
207.9 21.6 13.5 2.4
Морская капуста маринованная Santa Bremor
136
29.9 0.8 0.5 5.6
Крабовыё палочки "Снежный краб"
260
262.6 23.4 6.8 27
Колбаса сыровяленная Fuetec Iberico
29
124.8 7.4 10.3 1.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
133
211.1 17.1 15.4 0.9
Соус сметанно чесночный
60
144.8 1.4 14 3.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника (Мытьё, нарезка)
254
104.1 2 1 19.1
Сливки 35% жирности, пастеризованные
195
657.2 4.3 68.3 6.2
Черника
30
13.2 0.3 0.2 2.3
Джем Good Good абрикосовый
36
11.5 0.2 0 7.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
240
2.4 0.3 0 0
Шоколад Marabou молочный с фундуком
181
1022.7 11.4 67 92.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Здравствуйте, сегодня сделал себе соу сметано чесночный :хорошо: рецепт выставлю чуть позже, надо его ещё оформить 8)

Сегодня на обед, Щи с чипсами и сыр свежий с грецким орехом. Салат низкоуглеводный с оливками Каламата и тунцом. На второе припущеный говяжий язык с соусом сметано чесночным и свежая паста Voltan Fettuccine. На десерт чашка ароматного кофе доппио и два мороженых.
Сегодня я всем доволен таким разнообразным обедом :хорошо:
Всем хорошего вечера. :хорошо:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи
600
102.6 11.4 0.6 12.6
Лук зеленый (перо)
14
2.8 0.2 0 0.4
Чили перец
6
3.4 0.1 0.1 0.5
Имбиря корень сырой
7
5.6 0.1 0.1 1.1
Чеснок
11
16.4 0.7 0.1 3.3
Чипсы Linkosuo ржаные со вкусом сметаны
24
89.3 2.3 2 13.7
Сыр President Rondele натуральный ореховый сыр
33
104 2 10.2 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руккола
50
12.5 1.3 0.3 1
Шпинат
50
11.5 1.5 0.2 1
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Айсберг (салат кочанный)
50
7 0.5 0.1 0.9
Помидор (томат), парниковый
250
35 1.5 0 9.5
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада
50
99 14.6 4.1 0
Язык говяжий отварной, по 1-394
220
508.2 52.8 33 5.9
Паста Voltan Fettuccine свежая
130
184.6 6.4 1.6 35.1
Соус сметанно чесночный
80
193.1 1.8 18.6 4.3
Оливки Selia Каламата без косточки.
30
78.6 0.2 8 1.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Magnum солёная карамель, глазированый миндаль.
74
235.3 2.4 14.8 22.2
Мороженое Meltez шоколаный пломбир
65
160.6 2.2 8.5 18.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Здравствуйте, вчера по случаю прикупил миноги жареной 10 евро килограмм, а на базаре стоит 25 евро. Вот и решил полакомиться :хорошо:

На обед сегодня низкоуглеводный салат с сыром Favita, Бок-чоем и апельсином. На второе жареная минога.

На ужин у меня Щи и на второе Киноа с оварным говяжьим языком припущенным на сковородке :хорошо: и апельсин

 Всеи хорошего вечера :хорошо:

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руккола
69
17.3 1.8 0.5 1.4
Шпинат
83
19.1 2.4 0.2 1.7
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)
54
7 0.8 0.1 0.6
Редис
62
12.4 0.7 0.1 2.1
Айсберг (салат кочанный)
60
8.4 0.5 0.1 1.1
Помидор (томат), парниковый
247
34.6 1.5 0 9.4
Сыр Favita
26
59.8 2.6 4.7 1.8
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Апельсин
56
24.1 0.5 0.1 4.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минога речная, осенняя (Жарка)
367
648.9 52.5 48.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи
633
108.2 12 0.6 13.3
Киноа, приготовленная
176
211.2 7.7 3.4 32.6
Язык говяжий отварной, по 1-394
160
369.6 38.4 24 4.3
Лук зеленый (перо)
11
2.2 0.1 0 0.4
Имбиря корень сырой
6
4.8 0.1 0 0.9
Чили перец
6
3.4 0.1 0.1 0.5
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Апельсин
190
81.7 1.7 0.4 15.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги