Здравствуйте, сегодня пляж, море, солнце :хорошо:
Сегодня на обед свежие Щи, две корочки хлеба, сало, пельмени с сыром и маслом, а на десерт пинта безалкогольного пива  LOL
Всем хорошего настроения. :хорошо:

Всем привет :хорошо: Сегодня с самого утра я уже на пляже. Погода солнечная, на море полный штиль :хорошо: До обеда провалялся на пляже прям в самое удовольствие :ура:

Есть не хочется, но ... Сегодня у меня помидорно - огуречный салат со сметаной, хлеб немного сала. На горячее киноа и гуляш :хорошо:

Всем хорошего вечера :хорошо:

Сегодня у меня свежие щи, в прикуску пресный хлеб и немного сала. На второе пельмени отварил, а потом слегка поджарил:хорошо: Вот и всё. Всем хорошего настроения. Погода была с утра не очень так что тестирования програм отложил 8)

Здравствуйте, сегодня началась вторая неделя как я на OMAD (One Meal a Day Diet). На прошлой нееле я попрощался на неопределённое время с фруктами. Ягоды пока под вопросом?
Сегодня я полностью закрываю тему абсолютно со всей сладкой едой. Начиная со вторника буду стараться уменьшить порции еды.
 Сегодня у меня свежие Щи с земляной грушей, в придачу хлеб и немного сальца. низкоуглеводный салат с маринованными шампиньонами. На второе паста Voltan Fettuccine свежая и гуля. на десерт прощание со сладким и кружка кофе Latte/
Завтра обещают солнечную погоду 8) с раннего утра ходьба, а потом пляж :хорошо:

Всем хорошего настроения :хорошо:

Здравствуйте, сегодня на обед низкоуглеводный салат с сыром Fitika, соусом авокадо и перепелинным яйцом, к салату вприкуску немного сала, хлеба ми свежей редиски. На горячее паста Voltan Fettuccine свежая. гуляш из говядины и немного зелёного сыра. На десерт у меня безалкогольное пиво под крабовые палочки :хорошо:
Хочу заметить я уже седьмой день на питании OMAD (One Meal a Day Diet)
Всем хорошего настроения :хорошо:

Здравствуйте, сегодня на обед  низкоуглеводный салат можно сказать Зкстра! шесть видов зелени, свежие грибы, моцарелла, перепелинные яйца, редис, помидоры и оливковое купажное масло собственного приготовления :хорошо:На горячее миска рукатворных пельмений в прикуску со сметаной, а десерт вообще одно лакомство :хорошо:

Здравствуйте, пятница сегодня пятый день как я питаюсь один раз в день, а проще это OMAD (One Meal a Day Diet)
На обед говяжий бульон с пельмешками, тарелка закуски сало, редиска и немного хлебушка:хорошо:, салат из свежих помидоров, огурца, лука шалот и сметана:хорошо:,  на десерт кофе Latte, бутерброд с сыром, глазированные сырочки :хорошо: конечно  десерт был лишний если смотреть количество калорий, но зараза такой вкусный :хорошо:... эта неделя у меня пробная, а вот с понедельника как говорится начнём :хорошо:

Завтра с утра по плану ходьба :dance:, потом пляж 8), а потом уже ужин. :)

Всем хороших выходных :crazy:

Всем привет! Утро у меня ранее, а до обеда далеко... Пошёл четвёртый день как я практикую OMAD (One Meal a Day Diet) :) Впечатлений много, положительных эмоций через край, всё мне нравится :хорошо:С утра испытывал лёгкий голод, даже скорее не голод а каприз под названием надо что то срочно перекусить... но каприз был мной послан в сторону обеда он ещё покапризничал часа два и понял, что ловить ему тут не чего.... Сегодня весь день прошёл в суете которая по окончанию привела меня к бинго+. Результатом я очень доволен :хорошо:

Время подошло к обеду, а на обед у меня сегодня Хаш который я успешно слопал, теперь нао голову ломать, что приготовит... тарелочка закуски: сало, помидоры Черри, редис и пару кусочков пресного хлеба, так захотелось мне крабовых палочек с яйцом и майонезом, что я не смог себе в этом отказать. На десерт кофе Latte и далёкое сладкое воспоминание из детства когда творожно шоколадный сырочек намазывали на хлеб :хорошо: и немного ягод черники.

Понятно, что  крабовые палочки и сладость из детства были лишними, но .... Со следующей недели полностью исключу фрукты  и ягоды:)  
У меня всё :хорошо:всем хорошего настроения :хорошо:

Здравствуйте, и так пошёл третий день как я практикую  OMAD (One Meal a Day Diet). Пока вижу они плюсы :хорошо: Это и время, и количество еды и самое главное калории :хорошо:
На обед у меня классический говяжий бульон с яйцом  и зеленью, в прикуску немного пресного хлеба, сальца собственного засола и репчатый лучок. На второе овощи на пару и гуляш из говядины. на десерт кружка ароматного кофе Latte  и бутерброды с сыром Чеддер:хорошо:

Здравствуйте, ну вот пробуем питаться по системе OMAD (One Meal a Day Diet)  если не обращать внимание на лёгкий голод ,, то всё отлично. Мне пока нравится :хорошо:
Сегодня у меня Хаш с подсушенными кусочками пресного хлеба, низкоуглеводный салат с сыром Fitika, на второе отварил себе Киноа и сделал гуляш и на десерт тарелочка клубники:хорошо: Вот и весь мой поздний обед :) 
Умные люди говорят мне, что из рациона надо исключить хлеб и фрукты.... но я ещё пока не поумнел LOL но! мы попробуем вот хлебушек доедим и попробуем :хорошо:
А вам хорошего настроения:хорошо: