Пока есть возможность ходить на работу, я буду ею пользоваться. Просидела в изоляции 3 дня, чуть мозгами не поехала. В среду и четверг на работе, иллюзия обычной жизни, но как воодушевляет. Муж барбершоп закрыл, сидит дома. Ему норм :) Устал бедный без выходных нон-стоп работать, понимаю его прекрасно. Тяжко, конечно, будет нам без его дохода, все же надеюсь на ближайшее урегулирование положения. Дома хочется есть, не хочется заниматься. В понедельник еще была возможность провести беговую тренировку в парке, но со вторника тренер решил не рисковать. В среду качала попу дома, минут 20 но это уже прогресс. Лениво и непонятно. Как-то так пока. 

Все настолько в шоке от пандемии, что из каждого утюга сейчас одна и та же тема. А я переболела непонятно чем на той неделе, по всем признакам это был коронавирус, но врач в больнице мне сказал не придумывать. Сказал так, когда я попросила у него тест на эту болячку, чтобы себя успокоить, но распереживалась еще больше когда поняла, что тест мне никто не даст. Да что уж там, мне не открыли больничный, когда я пригласила врача домой. Знаете почему? Потому что на момент приезда доктора у меня не было температуры. Был сильнейший кашель, но температуру я сбила потому что мне было очень плохо, а врача я ждала около 3х часов. Никто и не обещал, что он приедет, я и не надеялась уже, понимала, что есть люди, которым приезд доктора нужнее чем мне, я справлюсь сама. Ну и выпила Нимесил, полегчало через пол часа, а еще через 40 минут приехали две девчушки, посмотрели мое состояние и говорят: "Нам наш руководитель сказал больничные без температуры не открывать, идите в больницу". Я говорю, мол, как же так, все советуют сидеть дома и не заражать никого, вызывать доктора, а вы мне наоборот советуете. Не пойду в больницу, говорю я. Не идите, говорят они, сидите дома без больничного. А я и просидела, два дня, потом мне стало лучше и я пошла к врачу сама. Ну а дальше вы все уже знаете, про тест и про то что я жива :) И вот гадай теперь, что это было. Кашель и температура, 4 полных дня, и на 5-ый полегчало. Сейчас остатки кашля еще сохраняются, но в целом мне хорошо. На карантин никто не ушел, все работаем в прежнем режиме, только слегка нервные. 

Вчера всю картину псевдо-правильного питания испортил лимонник. 
Было вкусно и грустно одновременно. 
Еще я вчера наблюдала из окошка как курящие люди бегали на улицу, подымить. Окошки мои как раз позволяют наслаждаться промышленными пейзажами, и работа с компьютером вынуждает время от времени отвлекаться от монитора. Курилка у нас находится не близко от основного здания, поэтому идти от выхода примерно минуты 2, еще минут 5 на сам процесс, и 2 минуты обратно. Учитывая то, что сейчас еще холодно по 1 минуте на одеться/раздеться и того около 10 минут рабочего времени. В среднем, курящий персонал ходит по смолить около 6 раз за рабочий день. Делаем вывод о том, что в рабочее время целый час люди тратят на привычку, которая не делает ничего полезного, медленно убивает здоровье и еще работодатели платят им зарплату за этот процесс. Некурящие люди работают в целом на час дольше, почему бы тогда работодателям не сделать рабочий курящих людей на час длиннее, или, некурящих на час короче.   

Доброе утро. Питание тихонечко выравниваем, вливаемся в рабочие будни. Вчера ходила на тренировку, думала будет день ног но тренер дал нам растрясти жиры, любовно нажратые в праздники, и поэтому был кроссфит. Я сначала расстроилась, но потом вспомнила, что недавно сама думала как я по нему скучаю. В итоге меня поставили в пару с парнем, которому в конце занятия поплохело, и случился конфуз :( Подробности опущу, но, чувство вины сейчас давит на меня - я никогда не могу поддержать в трудную минуту (хотя, что я могла сделать?), просто после тренировки подошла, справилась о его самочувствии, и на этом все. И весь вечер думала, что слишком интенсивный темп взяла сначала, парень не выдержал нагрузки. Но в кроссфите это очень распространено, такие вот реакции на высокие нагрузки и поэтому ничего удивительного. 
Накупила вчера орехов на перекусы, решила пока от протеиновых печенек отказаться, попробую добирать белки растительной пищей. 
Еще муж на 8-ое подарил абонемент на антицеллюлитный массаж, на курс из 10 процедур, я в понедельник уже первую сделала и у меня все болит. 

Я сегодня с утра обнаружила, что не записала вчера протеиновую печеньку, которая, на минуточку, занимает целых 200 калошек в моем меню. Если бы такого не было, то перед тренировкой я бы не ела банан. А может это и к лучшему, потому что сил было много. Поэтому визуально я перебрала для дефицита, но расход вместе с тренировками по данным программы составил 2214 калорий, по данным моих часов около 2500 к. Поэтому без паники, дефицит 500 к. 

В нашем городе открылась пивоварня-вторая по счету. 
Хорошее начало для отчета худеющего?) Мне кажется, что хорошая пивоварня, не хороший знак :) Помимо пивоварни в самом здании есть еще и паб. Ну как паб, пивнушка :хихикаю: Пиво у ребят отменное, сырье заказывают в Германии, мое самое любимое-не фильтрованное пшеничное. Вот к чему я это все? Пытаюсь как-то оправдать мои 300 мл пива в среду после тренировки, простите Христа ради) Всем похудения без срывов. 

Всем хорошего дня! Зиг-заг не соблюдаю, тяжело мне питаться на 1200 к. Вот сегодня, например, программа предложила мне эту цифру, а у меня силовая на ноги и ягодицы. Как я без сил буду приседать и становую с моим весом делать? Пожалуй, я не справлюсь с домашним заданием на этой неделе. Зато справилась почти со всеми зелененькими полосками, красота! Только клетчатки для полной гармонии не хватило. На весы все еще не вставала :) Скорее уже жду весны, если все получится то в конце апреля поедем в Сочи на недельку, ах, как вспомню эти закаты :ангел: 

Доброе утро. Вливаюсь в рабочие будни. На весы не встаю, ну их нафиг :) 

Ну что, почти идеальный рацион у меня на сегодня получился, не смотря на 5 конфет - это я чтобы избежать ПМС-ного срыва немного подпитываю себя сладеньким в течении дня. Не вставала на весы уже почти 5 дней, смысла нет когда я вся в отеках. Вчера было плохо так, как было плохо месяц назад-звездочки в глазах, сонливость, раздражительность. В состоянии овоща валялась дома с семи вечера, сегодня все началось и уже получше стало.
Вчера я впервые победила в лотерее! Считаю себя категорически не фартовым человеком, и, поэтому обмотавшись зеленым виноградом, никогда не участвую в лотереях. Единственный раз помню выиграла на мероприятии по йоге "108 сурий-намаскар" сертификат в магазин белья номиналом 500 рублей. Белье там продается дорогое, начиная от 2000 рублей :) Передарила маме, она такие магазины любит. 
Позавчера в инсте наткнулась на объявление розыгрыша сумочки моей мечты. Одна талантливая девушка делает обалдеть какие броши и сумки. На это сумку я облизывалась долго, а когда узнала о розыгрыше купила номерок под цифрой 5 за 200 рублей. Она пообещала, как только подаст 20 номерков то проведет лотерею и выигрывавший номер станет обладателем прелестной сумочки моей мечты. Заплатила - и забыла. Эфир я пропустила, но вчера мне сообщили, что я победила! Как же я была рада. Эту сумочку я видела еще год назад (в другом цвете), и запала на нее. Она имиджевая, не практичная, как очки без диоптрий просто для красоты. Поэтому я жалела 4000 р, не покупала ее. Пойду билетик "руского лото" куплю, может куш сорву LOL Ниже те самые сумочки - было несколько на выбор. Угадайте, какую выбрала я? 

Наконец-то я дозрела авокадо. Прошла неделя с момента покупки авокадо, и по советам хозяина дневника "по имени Света" положила авокадо с яблочками. Сегодня уже одну штуку почистила, вкусненько. Вчера вместо куриной грудки был куриный паштет-жиров перебрала :) Паштет был очень вкусный, пол баночки в 90 грамм ушло быстро :) Вчера заметила, что при беге на пульсе 140 и долго мне становится очень хорошо, бегать могу без усталости от часа и дольше. Тренер предлагает не меньше 2-х таких восстановительных бега за неделю, а я думаю, откуда взять на все время. Сегодня выходной от тренировок потому что завтра иду повторно сдавать анализы - ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО, ну и может Т3 заодно. В четверг иду делать узи щитовидки, тоже нужно взять на прием в субботу к эндокринологу. На УЗИ идти боюсь, никаких предпосылок к страху не было (кроме чуть повышенного ТТГ), надеюсь все хорошо. Все в дневнике красное потому что обеда еще не было, забила все кроме него.