Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
132
|
137.1 | 2.5 | 6.2 | 17.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Пекинская капуста |
51
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сахарная пудра |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Крыжовник |
8
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Курица (филе) запеченная со специями |
70
|
130.6 | 17.8 | 6.3 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мандарин |
107
|
40.7 | 0.9 | 0.2 | 8 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Итого | 905 | 572 | 27 | 28 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Протеиновый Батончик со Вкусом Кофе [Диа-Веста] |
9
|
33.9 | 2.7 | 1.1 | 3.3 |
Итого | 174 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с куриными сердечками |
136
|
59.3 | 6 | 1.8 | 4.5 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Маринованный чеснок |
18
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Итого | 225 | 184 | 14 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фруктово-ореховый батончик "Everyday", какао-банан-гуарана |
9
|
31.5 | 0.6 | 0.9 | 5.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 169 | 33 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
95
|
91.7 | 1.5 | 4.1 | 12.1 |
Батат, картофель сладкий, запеченный в кожуре, с солью |
53
|
47.7 | 1.1 | 0.1 | 9.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, темное мясо, тушеное после предварительной обжаркиое |
90
|
134.1 | 21.5 | 5.4 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Морковь |
105
|
36.8 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
81
|
38.1 | 0.3 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 727 | 351 | 25 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Трюфель Classic [Победа] |
17
|
98.6 | 1.2 | 7.7 | 5.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Итого | 432 | 238 | 6 | 12 | 24 |
Итого за день | 2632 | 1442 | 78 | 64 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
137
|
142.3 | 2.6 | 6.4 | 17.9 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
16
|
7.2 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Облепиховое варенье |
8
|
13.2 | 0.1 | 0.3 | 2.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Судак |
25
|
21 | 4.6 | 0.3 | 0 |
Репа (Запекание) |
18
|
5 | 0.2 | 0 | 1 |
Котлеты свиные с кабачком |
37
|
59.5 | 6.2 | 3.4 | 0.9 |
Тыквенное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Пекинская капуста |
51
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 503 | 363 | 15 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
46
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Протеиновый Батончик со Вкусом Кофе [Диа-Веста] |
9
|
33.9 | 2.7 | 1.1 | 3.3 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 244 | 101 | 3 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с куриными сердечками |
244
|
106.4 | 10.7 | 3.2 | 8.1 |
Маринованный чеснок |
15
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Овсяные Крекеры с Морской Солью [Bite] |
7
|
30.1 | 0.7 | 1.1 | 4.1 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
73
|
115.9 | 9.4 | 8.5 | 0.5 |
Итого | 344 | 259 | 21 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
47
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 9.9 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 235 | 81 | 1 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
133
|
128.3 | 2.1 | 5.7 | 16.9 |
Батат, картофель сладкий, запеченный в кожуре, с солью |
55
|
49.5 | 1.1 | 0.1 | 9.6 |
Печень куриная (тушеная) |
65
|
85.3 | 12.5 | 3.6 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
Итого | 632 | 322 | 16 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица (филе) запеченная со специями |
65
|
121.2 | 16.5 | 5.9 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 365 | 121 | 16 | 5 | 0 |
Итого за день | 2323 | 1249 | 75 | 50 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
136
|
141.3 | 2.6 | 6.4 | 17.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Варенье из вишни без косточек |
10
|
21.9 | 0 | 0 | 5.8 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
45
|
82.8 | 10.8 | 4 | 0 |
Пекинская капуста |
48
|
7.7 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 465 | 373 | 17 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Трюфель Classic [Победа] |
9
|
52.2 | 0.6 | 4.1 | 3 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Апельсин |
93
|
40 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 612 | 107 | 1 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с куриными сердечками |
220
|
95.9 | 9.7 | 2.9 | 7.3 |
Овсяные Крекеры с Морской Солью [Bite] |
12
|
51.6 | 1.2 | 1.9 | 7 |
Маринованный чеснок |
17
|
7.2 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Итого | 254 | 182 | 11 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 386 | 27 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с индюшачьими ножками |
129
|
164.2 | 13.3 | 4.3 | 17.4 |
Облепиховое варенье |
10
|
16.5 | 0.1 | 0.4 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Редис (Запекание) |
27
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Шоколад молочный |
4
|
22.2 | 0.4 | 1.4 | 2 |
Печень куриная (тушеная) |
40
|
52.5 | 7.7 | 2.2 | 0.4 |
Кедровый орех, сушеный |
12
|
80.8 | 1.6 | 8.2 | 1.1 |
Итого | 529 | 345 | 23 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Тушение) |
129
|
222 | 25.6 | 13.2 | 0.1 |
Батат, картофель сладкий, запеченный в кожуре, с солью |
52
|
46.8 | 1 | 0.1 | 9.1 |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 543 | 431 | 32 | 22 | 23 |
Итого за день | 2789 | 1468 | 86 | 64 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
136
|
141.3 | 2.6 | 6.4 | 17.8 |
Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
Варенье из вишни без косточек |
10
|
21.9 | 0 | 0 | 5.8 |
Крыжовник |
12
|
5.4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Судак (Тушение) |
83
|
63.9 | 14.1 | 0.8 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Тыквенное масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 786 | 429 | 19 | 20 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
28
|
10.6 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 28 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 180 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
208
|
44.5 | 2.1 | 0.4 | 8.1 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Курица (филе) запеченная со специями |
81
|
151.1 | 20.6 | 7.3 | 0.9 |
Маринованный чеснок |
20
|
8.5 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 321 | 222 | 23 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури |
26
|
122.2 | 2.5 | 5.5 | 14.7 |
Морковь |
79
|
27.7 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 711 | 179 | 3 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
70
|
68.6 | 2.5 | 0.3 | 14 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде |
36
|
66.6 | 11.4 | 2.2 | 0.2 |
лечо |
50
|
29 | 0.6 | 1.8 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 456 | 167 | 14 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Кедровый орех, сушеный |
11
|
74 | 1.5 | 7.5 | 1 |
Итого | 411 | 182 | 6 | 9 | 18 |
Итого за день | 2893 | 1192 | 67 | 47 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
80
|
90.5 | 1.3 | 4.9 | 10.2 |
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке |
57
|
57.7 | 1.1 | 2.7 | 7 |
Яичный белок куриный (Варка) |
25
|
12 | 2.8 | 0 | 0.3 |
Судак |
52
|
43.7 | 9.6 | 0.6 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Крыжовник |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Варенье из вишни без косточек |
10
|
21.9 | 0 | 0 | 5.8 |
Пекинская капуста |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морковь |
71
|
24.8 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Итого | 835 | 409 | 18 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 180 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
207
|
44.3 | 2.1 | 0.4 | 8.1 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Маринованный чеснок |
16
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Курица (филе) запеченная со специями |
57
|
106.3 | 14.5 | 5.1 | 0.6 |
Итого | 333 | 241 | 17 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 406 | 27 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с индюшачьими ножками |
132
|
168 | 13.6 | 4.4 | 17.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Редис |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Хурма |
154
|
103.2 | 0.8 | 0.6 | 23.6 |
Шоколад молочный |
4
|
22.2 | 0.4 | 1.4 | 2 |
Итого | 625 | 303 | 15 | 6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица (филе) запеченная со специями |
44
|
82.1 | 11.2 | 4 | 0.5 |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
20
|
36.8 | 4.8 | 1.8 | 0 |
Протеиновый Батончик со Вкусом Кофе [Диа-Веста] |
5
|
18.9 | 1.5 | 0.6 | 1.9 |
Итого | 394 | 214 | 21 | 8 | 13 |
Итого за день | 2773 | 1199 | 72 | 47 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
132
|
149.3 | 2.1 | 8.1 | 16.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Крыжовник |
6
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Банан |
32
|
30.7 | 0.5 | 0.2 | 6.7 |
Тыквенное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Сом жаренный |
85
|
131.2 | 18.3 | 6.5 | 0 |
Пекинская капуста |
19
|
3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из вишни без косточек |
6
|
13.2 | 0 | 0 | 3.5 |
Итого | 800 | 498 | 24 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Хурма |
206
|
138 | 1 | 0.8 | 31.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 461 | 166 | 2 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
218
|
46.7 | 2.2 | 0.4 | 8.5 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
Маринованный чеснок |
12
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 242 | 111 | 2 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 380 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
70
|
207.5 | 7.7 | 1.1 | 41.7 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде |
35
|
64.8 | 11.1 | 2.2 | 0.2 |
Курица (филе) запеченная со специями |
70
|
130.6 | 17.8 | 6.3 | 0.8 |
лечо |
57
|
33.1 | 0.6 | 2 | 3 |
Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
Шоколад молочный |
4
|
22.2 | 0.4 | 1.4 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Кедровый орех, сушеный |
3
|
20.2 | 0.4 | 2.1 | 0.3 |
Банан |
16
|
15.4 | 0.2 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 636 | 589 | 39 | 19 | 64 |
Итого за день | 2519 | 1368 | 68 | 50 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
135
|
152.7 | 2.2 | 8.2 | 17.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Крыжовник |
13
|
5.9 | 0.1 | 0 | 1.2 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Судак |
60
|
50.4 | 11 | 0.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
29
|
4.6 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Варенье из вишни без косточек |
6
|
13.2 | 0 | 0 | 3.5 |
Итого | 770 | 431 | 16 | 22 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
193
|
129.3 | 1 | 0.8 | 29.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 373 | 131 | 1 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
248
|
53.1 | 2.5 | 0.5 | 9.7 |
Курица (филе) запеченная со специями |
66
|
123.1 | 16.8 | 5.9 | 0.7 |
Маринованный чеснок |
12
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 326 | 181 | 19 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 633 | 121 | 1 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 180 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с индюшачьими ножками |
150
|
191 | 15.5 | 5 | 20.3 |
Грибы (шампиньоны) запеченные |
47
|
43.8 | 2.2 | 3.7 | 0.4 |
Кедровый орех, сушеный |
11
|
74 | 1.5 | 7.5 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Батончик с Высоким Содержанием Белка "Курага" [Schwarz] |
8
|
21.6 | 2.8 | 0.4 | 0.8 |
Итого | 516 | 333 | 21 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
100
|
184 | 24 | 9 | 0 |
Мандарин |
88
|
33.4 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 188 | 217 | 24 | 9 | 6 |
Итого за день | 2986 | 1417 | 85 | 58 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
131
|
148.2 | 2.1 | 8 | 16.6 |
Сом жаренный |
73
|
112.7 | 15.7 | 5.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
11
|
5 | 0.1 | 0 | 1 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Пекинская капуста |
22
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Итого | 723 | 387 | 21 | 17 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
10
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Кедровый орех, сушеный |
8
|
53.8 | 1.1 | 5.5 | 0.8 |
Апельсин |
168
|
72.2 | 1.5 | 0.3 | 13.6 |
Шоколад молочный |
9
|
49.9 | 0.9 | 3.1 | 4.5 |
Морковь |
87
|
30.5 | 1.1 | 0.1 | 6 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 284 | 221 | 5 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
244
|
52.2 | 2.4 | 0.5 | 9.5 |
Хурма |
152
|
101.8 | 0.8 | 0.6 | 23.3 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Итого | 407 | 220 | 4 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 456 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшено, приготовленное |
90
|
107.1 | 3.2 | 0.9 | 20.1 |
Свинина запеченная с луком и морковкой |
50
|
87.7 | 8.3 | 5.6 | 1 |
Курица (филе) запеченная со специями |
53
|
98.8 | 13.5 | 4.8 | 0.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
41
|
9.4 | 0.7 | 0 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мандарин |
57
|
21.7 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 591 | 327 | 26 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Овсяные Крекеры с Морской Солью [Bite] |
5
|
21.5 | 0.5 | 0.8 | 2.9 |
Итого | 310 | 114 | 4 | 4 | 14 |
Итого за день | 2971 | 1303 | 62 | 50 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
19
|
18.2 | 0.3 | 0.1 | 4 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
136
|
153.8 | 2.2 | 8.3 | 17.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Клюква |
46
|
12.9 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сом жаренный |
75
|
115.8 | 16.1 | 5.7 | 0 |
Пекинская капуста |
26
|
4.2 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Шоколад молочный |
6
|
33.2 | 0.6 | 2.1 | 3 |
Итого | 718 | 497 | 23 | 20 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с клецками |
235
|
79.7 | 6.1 | 2.4 | 8.2 |
Овсяные Крекеры с Морской Солью [Bite] |
13
|
55.9 | 1.3 | 2.1 | 7.5 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Маринованный чеснок |
13
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
65
|
119.6 | 15.6 | 5.8 | 0 |
Груздь |
35
|
5.6 | 0.6 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 367 | 303 | 24 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
30
|
16.5 | 0 | 0 | 4.1 |
Хурма |
168
|
112.6 | 0.8 | 0.7 | 25.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Итого | 510 | 208 | 2 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по флотски |
111
|
208.3 | 8.4 | 11.9 | 16.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
44
|
10.1 | 0.8 | 0 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
113
|
48.6 | 1 | 0.2 | 9.2 |
Итого | 568 | 270 | 10 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
103
|
189.5 | 24.8 | 9.3 | 0 |
Яблоко |
67
|
31.5 | 0.3 | 0.3 | 6.6 |
Торт сметанный |
5
|
15.5 | 0.3 | 0.7 | 2.1 |
Итого | 381 | 262 | 25 | 10 | 15 |
Итого за день | 2544 | 1541 | 85 | 66 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
130
|
147 | 2.1 | 7.9 | 16.5 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Крыжовник |
13
|
5.9 | 0.1 | 0 | 1.2 |
Облепиха |
11
|
9 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
27
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 513 | 261 | 5 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное (без глютена, яиц и молока) |
10
|
44.3 | 0.4 | 1.8 | 6.8 |
Хурма |
208
|
139.4 | 1 | 0.8 | 31.8 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 288 | 208 | 2 | 2 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с индюшачьими ножками |
162
|
206.2 | 16.7 | 5.3 | 21.9 |
Груздь |
62
|
9.9 | 1.1 | 0.5 | 0.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
41
|
9.4 | 0.7 | 0 | 1.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
16
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Овсяные Крекеры с Морской Солью [Bite] |
6
|
25.8 | 0.6 | 1 | 3.5 |
Курица (филе) запеченная со специями |
50
|
93.3 | 12.7 | 4.5 | 0.6 |
Яблоко |
15
|
7.1 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Банан |
38
|
36.5 | 0.6 | 0.2 | 8 |
Курица (филе) запеченная со специями |
15
|
28 | 3.8 | 1.3 | 0.2 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Итого | 710 | 450 | 37 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшено, приготовленное |
90
|
107.1 | 3.2 | 0.9 | 20.1 |
Свинина запеченная с луком и морковкой |
58
|
101.7 | 9.6 | 6.5 | 1.2 |
Маринованный чеснок |
20
|
8.5 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
43
|
9.9 | 0.8 | 0 | 1.3 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 447 | 253 | 14 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Трюфель Classic [Победа] |
17
|
98.6 | 1.2 | 7.7 | 5.7 |
Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Кедровый орех, сушеный |
9
|
60.6 | 1.2 | 6.2 | 0.8 |
Кедровый орех, сушеный |
9
|
60.6 | 1.2 | 6.2 | 0.8 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Итого | 371 | 276 | 4 | 23 | 13 |
Итого за день | 2535 | 1476 | 63 | 59 | 167 |