Теперь я поняла причину своих зажоров раз в месяц, с невозможностью остановиться. Когда кушать не хочется, а хочется что-нибудь этакое, особенно сладкое...
Предменструальный синдром

Синдром предменструального напряжения (или просто «предменструальный синдром») – это сложный циклически повторяющийся комплекс симптомов, связанных с психоэмоциональными, обменно-эндокринными и вегетососудистыми нарушениями, возникающими за несколько дней до начала менструации. Данная проблема распространена достаточно широко (около 80% женщин страдают от этого недуга), однако серьёзное её влияние на качество и ритм жизни ощущают примерно 10% женщин.

Не у всех женщин, страдающих предменструальным синдромом, возникают одинаковые проявления. Потому выделяют несколько различных клинических форм данной патологии:

нервно-психическая форма наиболее часто проявляется слабостью, раздражительностью, плаксивостью, депрессивностью и особенной сентиментальностью в предменструальный период (однако у более молодых женщин преобладают депрессивные состояния, а в более старшем возрасте – агрессивность поведения);
цефалгическая форма проявляется головными болями пульсирующего характера, отдающими в глазные яблоки, которые нередко сопровождаются тошнотой, рвотой, болями в области сердца, депрессивными состояниями, онемением рук и повышенным потоотделением;
предменструальный синдром

отёчная форма характеризуется болезненностью и выраженным плотным отеком молочных желез, пастозностью (отёчностью) пальцев рук, лица, голеней, а также может отмечаться повышенная чувствительность к определенным запахам и повышенная потливость;
кризовая форма проявляется повышением артериального давления, учащенным сердцебиением, чувством сдавления за грудиной и даже страхом смерти, после чего нередко происходит обильное мочеиспускание (такие кризы возникают чаще ночью или в вечернее время, что связано с усталостью, накоплением стресса за день, либо инфекционными заболеваниями);
атипичная форма (чаще всего представляет собой некую смесь из вышеперечисленных видов).
И, конечно, предменструальный синдром может быть различной степени тяжести (от лёгких кратковременных проявлений до тяжёлых и затяжных), а также различаться по степени прогрессирования (компенсированная стадия характеризуется исчезновением симптомов с наступлением менструации и отсутствием ухудшения с возрастом,
субкомпенсированная – усугублением с возрастом и исчезновением симптомов в конце менструации, декомпенсированная – промежутки хорошего самочувствия с возрастом сокращаются).

Причины возникновения

На сегодняшний день единого мнения о причинах возникновения предменструального синдрома нет, однако существует множество теорий и факторов его развития. Так, чем старше женщина, чем больше интеллектуальные нагрузки, чем более она эмоционально лабильна и меньше весит, тем вероятнее развитие у неё данного синдрома. Провоцирующими факторами и факторами риска развития предменструального синдрома считаются следующие:

европеоидная раса и проживание в мегаполисах;
стрессы и депрессивные состояния;
предменструальный синдром

занятия интеллектуальным трудом;
поздний репродуктивный возраст;
недостаточная физическая активность;
частые беременности или вовсе их отсутствие;
токсикоз беременных;
аборты и выкидыши;
гинекологические операции;
генитальные инфекции и воспалительные заболевания;
прием комбинированных оральных контрацептивов (в особенности, неправильно подобранных, оказывающих побочные действия);
нейроинфекции и черепно-мозговые травмы;
нейроэндокринные заболевания;
сердечно-сосудистая патология;
несбалансированное, нерациональное питание.
Среди теорий развития предменструального синдрома наиболее распространенной считается гормональная, объясняющая данный синдром нарушением баланса прогестерона и эстрогенов в лютеиновой фазе цикла. Кроме того, существует аллергическая теория возникновения предменструального синдрома, теория гиперадренокортикальной активности и увеличения альдостерона, теория «водной интоксикации» и теория психосоматических нарушения

©
www.likar.info 2001-2020. Торговая марка и торговый знак LIKAR.INFO™ зарегистрированы. Все права защищены. При использовании материалов сайта активная ссылка на www.likar.info обязательна

Здоровье — основа полноценной жизни, и наша задача — беречь его от рождения до глубокой старости!

Решила сегодня сделать читмил. Не получается. Кефира много.

Что-то без конфетки не могу. Яблоками, салатами и кефиром набрала углеводы.

Вес стоит и ни капельки минус.
Стараюсь держать калорийность и особенно микроэлементы.
Всем только минуса на весах.

Стараюсь кушать меньше и набирать нутриенты. Сегодня так хотелось сладенького, что даже в чай бросила пол чайной ложки сахара.
Всем приятного вечера!

Сегодня день лежания и ничего не делания.
Может, посоветуете физкультуру в кровати?

Спасибо разработчикам этого сайта, наконец то научилась кушать много и малокалорийно, а главное не ощущать чувство голода. А самое главное соблюдать баланс K u Na.
Всем пользователям только зелёных полосок. На весах стойкого минуса, в душе солнца и тепла, а на щеках здорового румянца.

Поздравьте меня- у меня перелом таранной кости на правой ноге...через 2 недели диагностировали. На рентгене увидели начало формирования костной мозоли. А перелома 10- дней назад не увидели...
Вот моё фото..

Сегодня первый раз вышла во двор. Был страх перед ступеньками и транспортом.
Походила свыше 3 км.
Сегодня по заявкам мужской половины семьи были снова пирожки, правда на оливковом масле.

Что-то я совсем по вредной пище выступаю, зато вкусненько и лицо довольно.
Приготовила пирожки, дрожжевые, жарила практически на сухой сковороде. Не сильно калорийные, за счёт много зелени и грибов( через мясорубку)