По- тихонько возвращаюсь к рекомендуемому суточному каллоражу. А то боюсь убить свой основной обмен.
Всем приятного вечера и на весах только минус.

Кушать что-то не заходит, просто хочется сладенького, но когда думаю об этом боюсь сорваться.
Салат черемша, сёмга, лимон, яйцо ещё не кушала. Оставила на потом, а вдруг вообще не зайдет.
Всем спокойной ночи и с наступающим праздником Великой Победы!

Стараюсь кушать правильно и полезно. Прочитала рекомендации американских университетов по поводу травмы голеностопа. Оговорю предварительно, я америкосов не признаю, но здесь по своему самочувствию и их рекомендациям применила на себе, есть сдвиги в сторону улутшения.
Всем здоровья и вкусненькой малокалорийной пищи.

Оставила себе ещё на перекус морскую капусту. Не хочу кушать, принимаю серрату для рассасывания гематомы и отёка на ноге, но от неё тошнит колоссально. Еду набираю чисто из-за клетчатки и полезности.
Всем здоровья!
Вот так мне приходится работать, вместе с котом.

Сижу дома, на больничном. Когда дома, никто над ухом не жует, потому кушать не хочется совсем.
Прекрасный день, +21, солнечно...а я валяюсь с ногой вверх: отекла зараза, хотя при ходьбе болит терпимо...щадю.

У меня сегодня рекорд всей моей жизни: за 5 месяцев -9 кг. Я не гналась за супер цифрами, понимая, что нужно ещё удержать. Первый месяц был -4 кг, последующие по 0,5 кг и апрель- май -3,5
Рацион малокалорийный, потому что всё равно переживаю, а когда нервничаю не ем практически.

О неприятном: медицины в Украине нет от слова совсем. Обратилась к врачу первичного звена, она принимает с 14.00. Поскольку я знаю, что мой случай ургентен и мне достаточно, чтобы снять самые плохие подозрения просто сделать рентген в двух проекциях. Ургентный врач отказалась делать направление и отправила к хирургу, хирург даже не взглянув, отправил к травматологу. Травматолог взглянул сказал стопроцентный перелом, идти в политравму в дежурную другую больницу. Я опротестовала, адекватно аппелировав. о чём я сказала что скорее всего здесь нету перелома, а есть просто надрыв связки, нехотя он мне дал направление на рентген, но как везде водятся в самых лучших анекдотах рентген- кабинет оказался в другом корпусе. И апофеоз всего на рентгене перелома нет, но он меня уверял, что есть скрытый и из-за гематомы этого не видно. Контрольный снимок через 10 дней.
И ещё, такси на близкие расстояния ездить не выгодно. И поковыляла в поликлинику на своих двоих.

Берегите себя, дерзайте свой вес, не допускайте зажоров.Все наши проблемы от лишнего веса.

Желаю Вам ещё больших достижений в борьбе с лишними килограммами, чем у меня.

Сегодня я у родителей, сильно подвернула ногу, 💯 разрыв связки, боюсь, чтобы перелома не было.
Всех с светлыми праздниками, пусть в душе всегда будет май в цвету.
Фото сделаны сегодня рано утром

Я у родителей, находила свыше 10 км.
Природа буяет. Всем тепла,добра, солнечного настроения, цветения в душе прекрасного.

Наконец то появился аппетит. День рабочий, как всегда... очень хочется, чтобы ковид эпопея уже закончилась.
Всем вкусненько и полезненько стройнеть.

Сегодня отпросилась с работы, чтобы перестирать всё. Стирали кое-что со стиралкой, некоторое вручную. Кушать было совсем некогда.на вечер с семьёй решили расслабиться, сколько сдесь ккал не пойму.