Всем ,всем, всем, доброе утро!!!!
Сегодня в рационе практически ни чего нового нет, нужно доедать то что вчера с любовью  приготовлено )) Уже не раз беру на заметку , что готовить нужно в половинном объёме от рецепта , семья то - два человека ))) Да и все время не хочется есть одно и тоже , вот и готовлю, готовлю, а со вчерашним что делать???!!! не выкидывать же....Супы я давно замораживаю, девочки мальчики - очень удобно!!! Вот как сварить борщ на 4 порции ( это чтоб 2 дня подряд его есть, или как край через день) , это не возможно , не могу положить 10 грамм мяса, 10 грамм капусты и.т.д......не серьёзно всё это(((( По этой простой причине и возникла идея заморозки.Меня этому научила моя соседка ( она к стати сказать повар технолог!!!! ) Всё время ей жаловалась - говорила что мои ( это муж , сын и отец) , не хотят есть один и тот же суп каждый день((((прямо беда!!! На что получила ооооочень простой ответ - замораживай. Сварила щи ....поели - остальное заморозь. Завтра сварила гороховый ..поели оставшееся заморозь. свари суп лапшу ....та же система, а вот последующие дни уже не вари , а дастань то что заморозила)))) , и так далее что то варишь, а что то и дастаёшь из-за крамов))) Вобщем научила она меня, хочу сказать что ни чем не отличаются от свежесваринных супов, приправить зеленью и вуаля!!! 
Так отвлеклась капельку))) Вот сегодня будем доедать вчерашний пирог " Киш с лососем "  не огорчена, потому как вкусный словами не передать! В микроволновке подогреть 1-1,5 и всё)))) Хотя его и можно холодный, по мне хоть т ак хоть так. 
Попозже напишу рецептик фаршированых помидорок  на 100 грамм 200Кл.
сейчас пойду разомнусь немножко , да и дел скопилось......... 
Домашним делам есть вообще  край или конец? 
Всё пока , пока , всем хорошего дня!

Всем , всем большой привет!!
сегодня 25.04 , суббота, светит яркое солнышко и у нас как всегда хорошее настроение чего и Вам желаю!
По жирам у меня сегодня прям СУПЕР!!!! ( НЕ СКАЗАЛОСЬ БЫ НА ФИГУРЕ))) , по остальному как всегда недобор (( , но мне хватает выше крыши, наедаюсь!
Сегодня буду готовить очень вкусненький открытый , рыбный пирог ,( фото вечером или завтра выставлю ) , если кому будет интересно то пишите рецепт скину, а на ужин тоже вкусняшка фаршированные помидоры и кабачки .
Потому как солнце светит и манит и манит, пойду загорать на балкон ( сами понимаете пляжи закрыты, да и по улицам бегать нельзя(((...)  Я уже так привыкла на балконе, мало позагорать так ведь еще и подышать хочется!!! 
На прошлой недели отвес был меньше чем на первой , правда все успокаивают что это нормально и так всегда.Вот что это так всегда - знаю как ник то другой!)) прежде чем сюда к вам прийти у меня вес стоял 3 ( ТРИ !!!!) недели , три недели - 75 , вот с чем это связано??? Как это объяснить???
Что на самом деле организм нет- нет устраивает бойкот? Просто по другому не могу найти объяснение этому факту. Начало всегда хорошее, затем с переменным успехом , потом СТУПОР......следствие этого отчаяние и как результат СРЫВ ( потому как думаешь что все за зря ).
Вот этот отрезок времени и нужно пережить, Ребята ! И результат не заставит себя ждать)
Чтож мне пора....
Всем хорошего дня!

Всем привет!!!
Вот и закончилась моя вторая неделя с вами , пролетели незаметно)))
Вот кажется только началась неделя, два раза голову повернула уже опять пятница или того быстрее воскресение!  
Хочу сказать что 2 недели проведённые с вами меня порадовали , пришла к вам с 75 кг , сегодня взвесилась - 72 кг !!!! Конечно я рада.
Смотрю как другие питаются, смотрю рецепты, кое что от себя  - не плохой результат правда?
Программа мне расписала   ( а запрос был с 75 кг до 65 кг )  семь месяцев  для снижения веса.
настроение супер!!!! Конечно это наверное быстро , но я честно не голодаю, всё время что то жую ))))) Было как то ( при к.д. ) немного жор напал, но это всего пара дней , а сейчас ем каждые 2 ; 3 часа.
Спасибо всем кто поддерживал и тем кто консультировал и вообще всем!!!
Хорошего всем дня

Всем добрый день!!!!
Вот как то так состроила сегодня свой рацион , что недобор по всем направлениям..... и что со мной делать... То что  вношу в дневную норму мне вполне хватает , я не голодаю , просто не переедаю как раньше и большой плюс играет то что не ем хлеб вообще ( иногда хлебцы " Dr.Korner" , но тоже редко одной пачки мне на месяц хватает,) , это сразу отразилось на моей фигуре.
Наверное я не слишком углубляюсь  в составление меню, пишу то что буду готовить , что бы сегодня хотелось .....Ах да еще изменила жареное на тушёное , любила раньше позажаристей!!!! Рыбу так до сухариков похрустеть! Всё жареное ела бутылки из под масла только так вылетали в мусорное ведро.
На календаре сделала заметку насколько теперь мне хватит  бутылку  масла хочу посмотреть . Салаты я и раньше предпочитала с нерафинированым подсолнечным маслом, а теперь и  им стараюсь не заливать , а приправлять.
Если любимый отдаёт предпочтение майонезу , конечно заправляю отдельно .
Настроение хорошее, погода просто СУПЕР , сейчас пойду загорать на балкон.
Всем хорошего дня!

Добрый день!
Да сегодня у меня точно разгрузочный день!!! - вчера нахулиганила вот сегодня и приходится отдуваться))))
Хотя должна честно признаться , не испытываю чувство голода ,хотя и съела всего ничего собственно. Вчера какое то помутнение было - соблазнилась и на рыбку  ( большую чехонь между прочим ) и залила все конечно пивком , ....как ВКУСНО  было!!!!! А вот сегодня душа спокойна , съела 60 /40 творог с кефиром и вполне сыта .....Как то всё мне это странно , но факт.

Взяла за привычку взвешивание один раз в неделю , ( замеры провожу почти каждый день) .....не хочу смотреть как граммы уходят, хочу созерцать как уходят - КИЛОГРАММЫ )))))) А что , если есть результат знаете как приятно?!
24.04  отчётный день у меня так что ждём результатов!!!!
Хорошего всем дня!