Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Сосиски, молочные |
0.5
|
65.3 | 2.8 | 6 | 0.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
60
|
165 | 5.5 | 0.7 | 32.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Колбаса варено-копченая московская |
20
|
81.2 | 3.8 | 7.3 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Итого | 355 | 546 | 23 | 27 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Coca-Cola Energy |
500
|
210 | 0 | 0 | 53 |
Итого | 500 | 210 | 0 | 0 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с Хрустящими Баклажанами |
1
|
588 | 5 | 16 | 25 |
Вино столовое белое 12,8% об. |
150
|
123 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
450
|
180 | 0.2 | 0.1 | 45.6 |
Телятина, спинная (реберная) часть, только мясо, запеченная |
200
|
354 | 51.5 | 14.9 | 0 |
Запечëнные овощи (К) |
100
|
29.3 | 1.5 | 0.2 | 5 |
Сок яблоко+морковь+свекла |
200
|
102 | 1.6 | 0.2 | 22.8 |
Итого | 1380 | 1376 | 60 | 31 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 300 | 123 | 2 | 1 | 22 |
Итого за день | 2535 | 2256 | 86 | 59 | 227 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноградный сок, фиолетовый, с добавлением витамина С |
250
|
161.3 | 0.6 | 0.7 | 38.5 |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Сосиски, молочные |
0.5
|
65.3 | 2.8 | 6 | 0.1 |
Баклажан (Жарка) |
100
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Шарлотка с яблоками (К) |
50
|
116.4 | 3 | 1.6 | 22.4 |
Пахлава |
60
|
172.2 | 2.3 | 4.5 | 31.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 1130 | 833 | 22 | 37 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, с уменьшенным содерж. сахара, кола, с кофеином и подсластителями |
1500
|
300 | 0 | 0 | 77.4 |
Итого | 1500 | 300 | 0 | 0 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с Хрустящими Баклажанами |
1
|
588 | 5 | 16 | 25 |
Вино столовое белое 12,8% об. |
150
|
123 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Лагман |
350
|
388.5 | 14 | 17.5 | 45.5 |
Итого | 780 | 1099 | 19 | 33 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 300 | 123 | 2 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фраппучино |
400
|
228 | 11.2 | 4.8 | 35.2 |
Итого | 400 | 228 | 11 | 4 | 35 |
Итого за день | 4110 | 2583 | 55 | 76 | 311 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сливки Сухие Быстрорастворимые |
10
|
51.2 | 0.2 | 2.8 | 6.3 |
Итого | 423 | 80 | 1 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
500
|
220 | 4.5 | 0.5 | 45 |
Итого | 500 | 220 | 4 | 0 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с Хрустящими Баклажанами |
1
|
588 | 5 | 16 | 25 |
Плов Узбекский с Говядиной |
350
|
539 | 32.2 | 7.4 | 85.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Красный лук |
20
|
8.8 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Вино столовое белое 12,8% об. |
150
|
123 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1109 | 1387 | 40 | 31 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
450
|
180 | 0.2 | 0.1 | 45.6 |
Итого | 950 | 385 | 4 | 2 | 83 |
Итого за день | 2982 | 2073 | 50 | 37 | 265 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино |
250
|
140 | 6.5 | 7.8 | 11.3 |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
2
|
181.6 | 4.5 | 3.6 | 31 |
Говядина тушеная, консервы |
20
|
44 | 3.4 | 3.4 | 0 |
Творог 9% жирности |
30
|
50.7 | 5.4 | 2.7 | 0.9 |
Сахар песок |
1.5
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Сметана 15% жирности |
1.5
|
21.9 | 0.4 | 2 | 0.5 |
Итого | 401 | 486 | 20 | 19 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 450 | 223 | 2 | 0 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино |
250
|
140 | 6.5 | 7.8 | 11.3 |
Теплый Салат с Говядиной |
300
|
474 | 12.1 | 36.4 | 24.8 |
Итого | 550 | 614 | 18 | 44 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с Хрустящими Баклажанами |
1
|
588 | 5 | 16 | 25 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Красный лук |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 3.9 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
Вино столовое красное 13,2% об. |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Баранина, шейная часть (Жарка котлеты) |
250
|
409.8 | 36.6 | 29.4 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
40
|
110 | 3.6 | 0.5 | 21.4 |
Итого | 1520 | 1552 | 51 | 47 | 116 |
Итого за день | 2921 | 2875 | 92 | 111 | 258 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пахлава Букаше с Грецким Орехом |
100
|
455 | 4.6 | 20 | 63.9 |
Капучино |
250
|
140 | 6.5 | 7.8 | 11.3 |
Итого | 350 | 595 | 11 | 27 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с Хрустящими Баклажанами |
1
|
588 | 5 | 16 | 25 |
Плов Узбекский с Говядиной |
500
|
770 | 46 | 10.5 | 122 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Красный лук |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 3.9 |
Вино столовое белое 12,8% об. |
150
|
123 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 1280 | 1575 | 54 | 27 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Коктейль Шоколадный |
350
|
255.5 | 10.5 | 7 | 37.8 |
Спрайт |
500
|
100 | 0 | 0 | 23 |
Итого | 850 | 355 | 10 | 7 | 60 |
Итого за день | 2480 | 2525 | 76 | 61 | 302 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Оладьи из кабачков (К) |
5
|
238.4 | 7.1 | 13.6 | 21.5 |
Итого | 535 | 315 | 9 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фишкейки с Картофельным Пюре и Соусом Тар-Тар |
1
|
628 | 25 | 43 | 35 |
Итого | 280 | 628 | 25 | 43 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.2 | 6.6 | 0.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Клубника |
700
|
287 | 5.6 | 2.8 | 52.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Чернослив (слива сушеная) |
100
|
256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Хлебцы Ржаные Щедрые |
100
|
327 | 11 | 3 | 64 |
Итого | 1275 | 1267 | 31 | 18 | 233 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
0.5
|
34.6 | 0.5 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 36 | 34 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с кальмарами (К) |
100
|
144.5 | 13.2 | 9 | 2.4 |
Свекольный салат (К) |
100
|
190.5 | 6.8 | 15.3 | 6.2 |
Шоколад молочный |
45
|
249.3 | 4.4 | 15.6 | 22.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кетчуп |
1
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Итого | 375 | 791 | 28 | 50 | 55 |
Итого за день | 2501 | 3037 | 95 | 131 | 357 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Оладьи из кабачков (К) |
3
|
166.1 | 5 | 9.5 | 15 |
Итого | 488 | 243 | 7 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица по-Французски с Картофелем с Маслом и Укропом |
250
|
315 | 25 | 15 | 20 |
Пирог с Мясом |
100
|
298 | 15 | 12 | 30 |
Пирог с Яблоками и Корицей |
300
|
831 | 13 | 17.1 | 152.1 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Перец сладкий зеленый |
5
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сельдерей |
5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 720 | 1455 | 53 | 44 | 204 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.2 | 6.6 | 0.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 105 | 140 | 6 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Компот из слив венгерка. Консервы |
200
|
192 | 1 | 0.2 | 47.8 |
Итого | 272 | 261 | 2 | 0 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.2 | 6.6 | 0.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 105 | 140 | 6 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
15
|
62.6 | 1.1 | 1.5 | 11.2 |
Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
Итого | 515 | 267 | 5 | 3 | 48 |
Итого за день | 2205 | 2508 | 81 | 86 | 340 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Блинчики с Манго и Маракуйей |
120
|
276 | 3 | 2.4 | 60.6 |
Итого | 470 | 304 | 4 | 3 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с Манго и Маракуйей |
120
|
276 | 3 | 2.4 | 60.6 |
Итого | 120 | 276 | 3 | 2 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из Телятины с Соусом из Белых Грибов и Картофельным Пюре с Трюфельным Маслом |
1
|
560 | 24.1 | 38.5 | 28.7 |
Вино столовое красное 13,2% об. |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Итого | 450 | 645 | 24 | 38 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с Манго и Маракуйей |
600
|
1380 | 15 | 12 | 303 |
Блины с Мясом |
60
|
78 | 3.9 | 2.1 | 11.4 |
Сметана 15% жирности |
1
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 680 | 1490 | 19 | 17 | 315 |
Итого за день | 1720 | 2715 | 51 | 61 | 470 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Блинчики творожные (К) |
0.5
|
184.1 | 13.1 | 7.4 | 15.7 |
Сметана 15% жирности |
2
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Мед пчелиный |
2
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 517 | 336 | 16 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
40
|
114.4 | 8.2 | 8.8 | 0.2 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 212 | 197 | 9 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с Мясом |
300
|
390 | 19.5 | 10.5 | 57 |
Блинчики с Манго и Маракуйей |
360
|
828 | 9 | 7.2 | 181.8 |
Сметана 15% жирности |
3
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Итого | 720 | 1315 | 30 | 26 | 241 |
Итого за день | 1449 | 1849 | 55 | 50 | 294 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 4% жирности, топленое |
50
|
33.5 | 1.5 | 2 | 2.4 |
Блинчики творожные (К) |
0.5
|
184.1 | 13.1 | 7.4 | 15.7 |
Сметана 15% жирности |
2
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Мед пчелиный |
2
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 517 | 342 | 16 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с Курицей |
300
|
126 | 7.8 | 5.7 | 11.1 |
Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске |
30
|
61.8 | 1.8 | 0.2 | 13.2 |
Итого | 330 | 187 | 9 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наполеон Домашний |
55.555
|
227.8 | 3.2 | 14.1 | 22.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 205 | 229 | 3 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
350
|
122.5 | 2.5 | 0.7 | 22.8 |
Итого | 350 | 122 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Багет с Маслом и Чесноком |
50
|
102 | 3.8 | 5.5 | 24.6 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
340
|
1115.2 | 24.5 | 28.9 | 188.7 |
Итого | 390 | 1217 | 28 | 34 | 213 |
Итого за день | 1793 | 2099 | 59 | 70 | 316 |