Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая свиная |
50
|
283 | 6.5 | 28.5 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
70
|
164.5 | 5.5 | 0.7 | 33.8 |
Апельсиновый сок, необработанный |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 10.2 |
Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный |
70
|
27.3 | 0.4 | 0.1 | 6.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
90 | 6.1 | 6.9 | 0.8 |
Итого | 575 | 660 | 20 | 37 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебные палочки, простые |
45
|
185.4 | 5.4 | 4.3 | 29.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
90
|
352.8 | 32.2 | 22.5 | 2.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Клюквенный соус, консервированный, подслащенный |
20
|
31.8 | 0.2 | 0 | 7.9 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вино, столовое, красное |
120
|
102 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Итого | 1195 | 1133 | 48 | 44 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай облепиха с имбирём (К) |
600
|
77.4 | 0.6 | 1.8 | 13.2 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 700 | 126 | 1 | 2 | 22 |
Итого за день | 2470 | 1921 | 71 | 83 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок Ваниль [Ласковое Лето] |
100
|
105 | 7 | 3 | 12.5 |
Колбаса сырокопченая свиная |
60
|
339.6 | 7.8 | 34.2 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
70
|
164.5 | 5.5 | 0.7 | 33.8 |
Итого | 230 | 609 | 20 | 37 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
McDONALD'S, картошка фри |
1
|
229.3 | 2.4 | 11 | 27.5 |
McDONALD'S, двойной чизбургер |
1
|
487.9 | 26.8 | 27.8 | 31.1 |
Итого | 244 | 717 | 29 | 38 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
500
|
190 | 0 | 0 | 43.5 |
Итого | 500 | 190 | 0 | 0 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с кальмарами (К) |
120
|
209.4 | 9.6 | 17.2 | 4.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Арахис жареный |
100
|
626 | 26 | 52 | 13.4 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
40
|
227.6 | 1.6 | 15.8 | 20.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 570 | 1222 | 41 | 86 | 69 |
Итого за день | 1544 | 2739 | 91 | 163 | 218 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный |
150
|
70.5 | 1 | 0.2 | 16.1 |
Творожок Ваниль [Ласковое Лето] |
100
|
105 | 7 | 3 | 12.5 |
Итого | 250 | 175 | 8 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Круассаны, яблочные |
100
|
254 | 7.4 | 8.7 | 34.6 |
Итого | 100 | 254 | 7 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный |
800
|
376 | 5.4 | 1.2 | 85.7 |
Творожок Ваниль [Ласковое Лето] |
100
|
105 | 7 | 3 | 12.5 |
Итого | 900 | 481 | 12 | 4 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая свиная |
100
|
566 | 13 | 57 | 0.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
Итого | 200 | 801 | 20 | 58 | 48 |
Итого за день | 1450 | 1711 | 48 | 74 | 209 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Болонская колбаса, индейка |
35
|
73.1 | 4 | 5.6 | 1.5 |
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный |
250
|
117.5 | 1.7 | 0.4 | 26.8 |
Творожок Ваниль [Ласковое Лето] |
100
|
105 | 7 | 3 | 12.5 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 657 | 404 | 15 | 9 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
200
|
512 | 4.6 | 1.4 | 115 |
Итого | 200 | 512 | 4 | 1 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
350
|
297.5 | 0.2 | 0 | 9.1 |
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки |
230
|
342.7 | 37.1 | 19.4 | 4.8 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный |
250
|
117.5 | 1.7 | 0.4 | 26.8 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
250
|
662.5 | 6 | 31.3 | 92.8 |
Сок томатный |
350
|
63 | 3.5 | 0.4 | 10.1 |
Итого | 1680 | 1518 | 50 | 51 | 153 |
Итого за день | 2537 | 2435 | 70 | 62 | 331 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Болонская колбаса, индейка |
30
|
62.7 | 3.4 | 4.8 | 1.3 |
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный |
250
|
117.5 | 1.7 | 0.4 | 26.8 |
Творожок Ваниль [Ласковое Лето] |
100
|
105 | 7 | 3 | 12.5 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 635 | 361 | 14 | 8 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. |
300
|
654 | 55.8 | 48 | 0 |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
200
|
552 | 7.6 | 31 | 60.2 |
Итого | 500 | 1206 | 63 | 79 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
200
|
170 | 0.1 | 0 | 5.2 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки |
50
|
74.5 | 8.1 | 4.2 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный |
200
|
94 | 1.4 | 0.3 | 21.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
200
|
512 | 4.6 | 1.4 | 115 |
Итого | 760 | 994 | 19 | 6 | 171 |
Итого за день | 1895 | 2561 | 97 | 94 | 287 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
Болонская колбаса, индейка |
40
|
83.6 | 4.6 | 6.4 | 1.7 |
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный |
250
|
117.5 | 1.7 | 0.4 | 26.8 |
Сок томатный |
150
|
27 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Творожок Ваниль [Ласковое Лето] |
200
|
210 | 14 | 6 | 25 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Итого | 980 | 683 | 30 | 14 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
150
|
501 | 6.6 | 27.8 | 54.8 |
Ролл Филадельфия |
150
|
217.4 | 11.4 | 8.1 | 24.6 |
Баклажаны по-Восточному [SPAR] |
150
|
127.5 | 9.5 | 7.8 | 5 |
Итого | 450 | 845 | 27 | 43 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
200
|
456 | 17.2 | 2.6 | 90.4 |
Сок томатный |
150
|
27 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Болонская колбаса, индейка |
30
|
62.7 | 3.4 | 4.8 | 1.3 |
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки |
50
|
74.5 | 8.1 | 4.2 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный |
200
|
94 | 1.4 | 0.3 | 21.4 |
Итого | 880 | 858 | 32 | 12 | 126 |
Итого за день | 2310 | 2387 | 90 | 69 | 317 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
60
|
261 | 3.1 | 11.1 | 37.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 262 | 3 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
150
|
358.5 | 8.8 | 7.1 | 61.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 170 | 401 | 8 | 7 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
250
|
212.5 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
150
|
342 | 12.9 | 2 | 67.8 |
Мусака [Шефмаркет] |
600
|
666 | 28.8 | 51.6 | 21.6 |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки |
50
|
74.5 | 8.1 | 4.2 | 1.1 |
Сок апельсиновый |
250
|
150 | 1.7 | 0.3 | 33 |
Итого | 1650 | 1510 | 55 | 58 | 140 |
Итого за день | 1980 | 2173 | 67 | 76 | 249 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Еда в отпуске |
1
|
1500 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 1500 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1 | 1500 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Еда в отпуске |
1
|
500 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Еда в отпуске |
1
|
1500 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 1500 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1 | 1500 | 0 | 0 | 0 |