Kat-tya
08.01.2024 21:04
Рацион - не рацион.
Питание подножным кормом.
Подарок с работы разоряю.
В магазин идти было лень.
И вообще дома +10° - состояние близкое к анабиозу. Зато продукты можно хранить без холодильника)))
Все возможнлсти для согрева жилища выбраны: окна были законопачены ватой и заклеены ещё до праздников. Так я вно не дует. Но против -27 это конечно смех и слезы. Теперь только ждать весны)) 🌱🌾
Окна явно надо будет поменять. Чего-то в прошлые зимы так критично не было... Поддувало. Но в метре от окна уже было норм.
Но зато у меня теперь есть проектор 🥸
Смотрю кино на большом экране

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса сырокопченая свиная
50
283 6.5 28.5 0.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
70
164.5 5.5 0.7 33.8
Апельсиновый сок, необработанный
100
45 0.7 0.2 10.2
Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный
70
27.3 0.4 0.1 6.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
90 6.1 6.9 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебные палочки, простые
45
185.4 5.4 4.3 29.4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
90
352.8 32.2 22.5 2.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Клюквенный соус, консервированный, подслащенный
20
31.8 0.2 0 7.9
Клюква
30
8.4 0.2 0.1 1.1
Малина
30
13.8 0.2 0.2 2.5
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Вино, столовое, красное
120
102 0.1 0 3.1
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40
Печень трески. Консервы
8
49 0.3 5.3 0.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
40
104.8 3 1.2 20.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай облепиха с имбирём (К)
600
77.4 0.6 1.8 13.2
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Kat-tya
07.01.2024 20:50
День 19
Вильнюс-Минск-Москва
Дома буду уже после полуночи.
Итого 36 часов дороги
Пообедать честно хотела в кафе в Минске. Спросила, точно ли есть заявленные "горячие блюда". Сказали, да. Стойко выдержала очередь с супер-медленным обслуживанием. Когда подошла моя очередь, гуляша с картошкой не оказалось 🤬🤬🤬
Медленная, еле ползающая, как квашня, продавщица, которую давно пора выгонять, уверенно сказала " Да, горячие блюда есть, но именно гуляша нет"....
Бл... ть, ну вот откуда она так умеет. А я хожу-хожу на всякие занятия по исправлению себя, а к такому уровню даже не приблизилась.
Пошла в Макдональдс. Старый, добрый, щедрый Макдональдс. "И под каждым под кустом, там готов и стол и дом".
Прикупила льна. К лету будет долгожданный льняной гардероб. Уж очень стильно и классно смотрится

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожок Ваниль [Ласковое Лето]
100
105 7 3 12.5
Колбаса сырокопченая свиная
60
339.6 7.8 34.2 0.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
70
164.5 5.5 0.7 33.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
McDONALD'S, картошка фри
1
229.3 2.4 11 27.5
McDONALD'S, двойной чизбургер
1
487.9 26.8 27.8 31.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
500
190 0 0 43.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с кальмарами (К)
120
209.4 9.6 17.2 4.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
60
157.2 4.5 1.7 30.8
Арахис жареный
100
626 26 52 13.4
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
40
227.6 1.6 15.8 20.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Kat-tya
07.01.2024 03:41
День 18
Ницца-Милан-Вильнюс
Новогодняя сказка заканчивается и...
Пока только заканчивается.
Начался двухдневный жёсткий путь домой. Чего-то мне кажется как-то неудачно я все купила с обратной дорогой. Хотя вроде сравнивала. Да, это не самый оптимальный, но самый дешевый. Тот, что по-комфортнее не сильно комфортнее получался , но дороже. А сейчас что-то мне кажется, что ошиблась в своих сравнениях. Но ладно. День простоять. Точнее просидеть. И ночь продержаться.
Утро началось со сломаной кофе машины. Дальше неприятности посыпались как из рога изобилия...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный
150
70.5 1 0.2 16.1
Творожок Ваниль [Ласковое Лето]
100
105 7 3 12.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Круассаны, яблочные
100
254 7.4 8.7 34.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный
800
376 5.4 1.2 85.7
Творожок Ваниль [Ласковое Лето]
100
105 7 3 12.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса сырокопченая свиная
100
566 13 57 0.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
100
235 7.9 1 48.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Kat-tya
05.01.2024 20:15
День 17
Ницца
Весь день проливной дождь.
Немного вылезла, когда вроде затих и тут же через полчаса они пошёл с удвоенной силой.
Сходила в русскую церковь в Ницце.
Ну и вымокла до нитки. Вот и все события.
Вчера начала смотреть 6 сезон Короны. Первые серии про Диану. Местами страшно, как окружающие старались ей попользоваться для реализации своих целей. Задумалась, а что можно было бы сделать. Ответа пока не нашла.
Королева-Имельда мне нравится больше Оливии. Вообще 3-4 сезоны не понравилось. Только Бонем-Картер впечатлила. Вот, что такое актриса и актёрская профессия! А в 5-6 как-то налаживается динамика. Какая-то драмматургия появилась.
Отдыхала Диана, кстати, здесь, по соседству - в Сен Тропе. Хотела изначально съездить, но оказывается очень сложная логистика и далековато.
На обед были колбаски и помидорки. В этот раз марокканские, очень хорошие. И в три раза дешевле)) Ну, что ж, один косяк был и то, в части помидор Франция передо мной реабилитировалась))
На ужин горячее вино и пирог

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
30
70.5 2.4 0.3 14.5
Болонская колбаса, индейка
35
73.1 4 5.6 1.5
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный
250
117.5 1.7 0.4 26.8
Творожок Ваниль [Ласковое Лето]
100
105 7 3 12.5
Редис
30
6 0.4 0 1
Чернослив (слива сушеная)
12
30.7 0.3 0.1 6.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
200
512 4.6 1.4 115

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
350
297.5 0.2 0 9.1
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки
230
342.7 37.1 19.4 4.8
Помидор (томат), парниковый
250
35 1.5 0 9.5
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный
250
117.5 1.7 0.4 26.8
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
250
662.5 6 31.3 92.8
Сок томатный
350
63 3.5 0.4 10.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
Kat-tya
04.01.2024 20:59
День 16
Ницца (Антиб - Сен Поль де Ванс)
Завтрак успокоился. Вчера взялась за творожок: типа 8 шт надо съесть. А потом вспомнила, что мне ехать послезавтра целый день. Так вот его с собой и возьму в дорогу. Все чудесненько устроилось.
... Думала я утром.
Ещё вчера вспомнила, что во Франции кроме фуа-гра и устриц есть ещё тартар 🤦‍♂️
И вот в Антибе вышла к какому-то фешенебельному мясному ресторану, где предлагали комплекс : тартар и фри.
Фарша накрутили грамм 300-350 - на две хорошие котлеты. Не доела даже.
Есть больше не хотелось.
Обидно... кухня пропадает. Так я и без кухни могла питаться 😄
В отделе готовой еды лазанью сметают первой - хоть специально с утра иди.
Утром, после пробуждения,словила ту самую "белочку": на доли секунды ощущение, что я дома, потом вспоминаю, что не дома, но не понимаю где. Длится обычно меньше секунды. В прошлый раз было в Азии и потом в Испании восемь лет назад. Но там я значительно дольше путешествовала.
Итак сегодня Антиб и Сен-Поль де Ванс.
День солнечный. Сразу появились краски и открыточные виды.
Антиб очень понравился. В общем потихоньку осваивают те самые места, из-за которых едут наслаждаться Лазурном берегом.
Антиб, это , на самом деле, единственное место, которое меня живо волновало на Лазурном берегу. Гораздо больше Монако После прочтения книги " Богач-бедняк"

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
30
70.5 2.4 0.3 14.5
Болонская колбаса, индейка
30
62.7 3.4 4.8 1.3
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный
250
117.5 1.7 0.4 26.8
Творожок Ваниль [Ласковое Лето]
100
105 7 3 12.5
Помидор (томат), парниковый
25
3.5 0.2 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина 1 кат.
300
654 55.8 48 0
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)
200
552 7.6 31 60.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
200
170 0.1 0 5.2
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
60
136.8 5.2 0.8 27.1
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки
50
74.5 8.1 4.2 1.1
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный
200
94 1.4 0.3 21.4
Чернослив (слива сушеная)
200
512 4.6 1.4 115
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 6
Kat-tya
03.01.2024 21:19
День 15
Ницца (Монако)
Сегодня ездила на автобусе в Монако.
Меня очень забавляет это словосочетание "на автобусе в Монако" - представляется некий дом культуры в райцентре с пивбаром "Монако"), куда едут по ухабам мужики в телогрейках на тракторе)
Ан, нет. И Монако настоящий. И автобус обычный рейсовый.
Булки на завтрак надоели - взяла творожок ванильный. Хорошо пошел.
Горячее брать не стала на ужин. Вчера, на самом деле, на колбаске можно было закончить. Плюс надо кое-что доесть. Разгрузочный день, так сказать 🤣🤣🤣
В Монаке соблазнилась на эклер. Долго сомневалась: кофе не хотела. А потом "осенило" - его же можно просто так съесть, без всякого кофе 🤣🤣🤣
На обратном пути решилась ещё на один десерт, но по дороге наткнулась на сушечную. Съела сет и баклажаны по-японски. Баклажаны по восточному обожаю, но блин... они их довольно тонко помещали и не сняли кожу. Кожа аж язык резала. Но в общем вкусно.
Нравится, что ем, то, что хочу - ощущаю все больше и больше свои желания.
Рецепторы оживились: помидоры (за 2€ 250 гр между прочим...) отвратительные. У меня на рынке за 100 руб кг по вкусу так почти грунтовые.
Видимо моё нытье было услышано. Вчера задумалась, почему меня не вштыривает лазурный берег. Миленько, но не вау!
Оказывается вау! идет в другую сторону: от Ниццы до Монако. Знакомые по Италии пейзажи: бухты, яхты, виллы, серпантин. Солнца не хватает. И красок соответственно. Из-за тучек пробивается, но не то. Дождя хоть нет.
Аристократия конечно сидела здесь всю зиму. Я собственно поэтому спокойно отнеслась к зимней поездке. Но, чтобы увидеть именно красоту надо ехать попозже весной: в апреле-мае, максимум в июне, в первой половине. Потом уже жара приличная будет. В сентябре тоже неплохо, но день уже короткий.
В общем с Монако познакомилась

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
100
235 7.9 1 48.3
Болонская колбаса, индейка
40
83.6 4.6 6.4 1.7
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный
250
117.5 1.7 0.4 26.8
Сок томатный
150
27 1.5 0.2 4.4
Творожок Ваниль [Ласковое Лето]
200
210 14 6 25
Редис
40
8 0.5 0 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный
150
501 6.6 27.8 54.8
Ролл Филадельфия
150
217.4 11.4 8.1 24.6
Баклажаны по-Восточному [SPAR]
150
127.5 9.5 7.8 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Редис
50
10 0.6 0.1 1.7
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
200
456 17.2 2.6 90.4
Сок томатный
150
27 1.5 0.2 4.4
Болонская колбаса, индейка
30
62.7 3.4 4.8 1.3
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки
50
74.5 8.1 4.2 1.1
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный
200
94 1.4 0.3 21.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Kat-tya
02.01.2024 22:18
День 14
Ницца (Канны)
Не удержалась... Начала вести дневник. Сейчас проще - блюда штучные. Это не в отеле, где набираешь много и не охота переписывать. Да ещё на глазок, заранее зная, что превысишь все-равно.
Но, у меня один из челленджей был - регулярная запись.
Здесь тоже на глаз во многом - составов же я не знаю 🤷‍♀️
Затарилась в местном Перекрёстке. Готовить я не планировала. Поэтому на горячее полуфабрикаты. Сегодня мусака. И свиные колбаски с редиской и томатным соком.
С мусакой неудачно - она глубокой заморозки. Надо брать другие полуфабрикаты, те, которые только разогреть. Учту завтра. (Соседи по кухне, кстати, именно так и делают)
Радует умеренный аппетит и отсутствие желания что-то тянуть в рот в течение дня. На блинчик давно поглядывада, хотя и знала, что они не вкусные. Съела. Успокоилась.
Вот, что делает психологически здоровая обстановка и насыщенный событиями день.
У меня фактически ИГ и много активности. Надеюсь на приличные цифры на весах по приезду 💪
Город Канны с точки зрения отдыха, понравился значительно больше города Ниццы. Но оба города, конечно, итальянские. Даже не знаю, что там французского))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное песочное с фруктовой начинкой
60
261 3.1 11.1 37.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)
150
358.5 8.8 7.1 61.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Сок лимонный
10
3.3 0.1 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
250
212.5 0.2 0 6.5
Редис
100
20 1.2 0.1 3.4
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
150
342 12.9 2 67.8
Мусака [Шефмаркет]
600
666 28.8 51.6 21.6
Сок томатный
250
45 2.5 0.3 7.2
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки
50
74.5 8.1 4.2 1.1
Сок апельсиновый
250
150 1.7 0.3 33
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 3
Kat-tya
01.01.2024 19:51
День 13
Париж-Ницца
Ну вот я и на Лазурном берегу!
Я так долго сюда ехала - с 2020 года целенаправленно и ещё дольше в мечтах.
Впереди неделя знакомства с местом зимнего отдыха аристократов всех времён и мастей.
Прогулялась по городу, по набережной.
В гастрономической программе устрицы. Но это чуть позже.
Но пока достались только канеллони в столовке. Вчера так удачно получилось с паштетом и хлебушком - прикупила на рынке по чуть-чуть, а в итоге два таких хороших бутера образовалось. На весь день хватило. Хочу повторить: очень люблю французские террины.
В отеле отличная кухня с индивидуальными (! ) холодильниками! Первый раз такое вижу. Второй отель во Франции вызывает восторг своей чистотой. Этот прям на пять с плюсом. Завтра затарюсь местными продуктами - буду отрываться!
По видео говорит перебор загрузок 🤷‍♀️...
P. S.
В общем крайне насыщенный уикенд выдался у меня:
Утром в пятницу ещё была на Кубе, утро понедельника встречаю в Ницце. Проездом побывав в Майами и Париже. И даже реализовала стандартную мечту всяких марафонов/карт/списков желаний :-) - "встретить Новый год в Париже".
Две ночи в дороге. Но, как ни странно чувствую себя наполненной, с ощущением выполненных планов и ни грамма не жалею о принятых решениях и выбранном маршруте.
Хорошее завершение старого года и начало нового. Хочется верить, что это к удаче и свободе мыслей и действий.
P.S.S ножки после вчерашнего 12+ часового хождения бо-бо... Вся надежда на целительный морской воздух))) и белорусский крем от отеков 😄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Еда в отпуске
1
1500 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 9
Kat-tya
01.01.2024 03:40
День 12
Париж
С новым 2024 годом! 🥂🍾🎉🎊🪅🪄🪄🪄
Всем всего самого самого хорошего! Планов! Их реализации! И сбычи всех мечт!!!
Ура!!! 🪄🪄🪄🎉🎉🎉
P. S. Прошла сегодня километров 20. А может и все 30. Что-то посчитать по карте не получается. Еды не много.
P. S. S По-настоящему отмечать буду уже Старый новый год: дома, в тепленькой пижамке, в кроватке, с салатиком и шампанским)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Еда в отпуске
1
500 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 2
Kat-tya
30.12.2023 22:35
День 11
Париж
Из-за задержки вылета прилетели в 14:30. В отеле была в 16:00.
Ужинать ходила в Латинский квартал - лучшая ела по лучшим ценам. Как 20 лет назад, в первый визит, открыла для себя, так и не подводили никогда. Все эксперименты в других местах заканчивались фиаско

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Еда в отпуске
1
1500 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 22
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы