Елена Петрова
25.04.2025 19:45
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1805 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина |
40
|
73.2 | 4.8 | 6 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
7
|
41 | 1.3 | 3.6 | 1.3 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
264 | 19.8 | 19.8 | 1.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Итого | 422 | 570 | 26 | 50 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковая запеканка |
285
|
674.9 | 29.9 | 58.4 | 6.8 |
| Пирожное картошка |
55
|
194.6 | 5 | 18.3 | 2.9 |
| Сырники с адыгейским сыром |
60
|
153.8 | 8.7 | 12.1 | 2.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Цитрат калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 851 | 1027 | 43 | 88 | 13 |
| Итого за день | 3078 | 1598 | 69 | 138 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Елена Петрова
24.04.2025 20:13
Сегодня ужин растянулся на 2 часа. Думала муж не скоро прийдет,
села кофе с тахини попить со своей колбаской и жаренным адыгейским
сыром. Перекрутила мясо на фарш, поставила сырники в духовку и тут
звонок. Пока то да се, села с ним чай попить. Сырники обалденные
получились и вишенка в тему
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1805 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек (Жарка) |
90
|
60.4 | 12.1 | 1.3 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Кулич творожный кето |
45
|
137.4 | 5.4 | 11.6 | 3.2 |
| Ветчина |
110
|
201.3 | 13.2 | 16.5 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
| Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
| Сырники с адыгейским сыром |
138
|
353.7 | 20 | 27.7 | 5.1 |
| Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| Пирожное картошка |
55
|
194.6 | 5 | 18.3 | 2.9 |
| Итого | 784 | 1351 | 68 | 112 | 16 |
| Итого за день | 2589 | 1351 | 68 | 112 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
3
Елена Петрова
23.04.2025 17:21
Погода не даёт землёй заниматься.Даже после снега такого не
было-копнешь лопатой и ямка тут же наполняется водой .
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич творожный кето |
60
|
183.2 | 7.2 | 15.4 | 4.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Пирожное картошка |
55
|
194.6 | 5 | 18.3 | 2.9 |
| Ветчина |
110
|
201.3 | 13.2 | 16.5 | 0 |
| Хек (Жарка) |
200
|
134.2 | 26.9 | 3 | 0 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Пюре из цветной капусты кето |
150
|
162.2 | 2.9 | 14.3 | 5.4 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 1380 | 1400 | 69 | 114 | 24 |
| Итого за день | 3485 | 1400 | 69 | 114 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Елена Петрова
22.04.2025 18:00
Сделала сегодня ветчину 2300 получилось. Попробовала маленький
кусочек. В огороде была мало, холодно +10 и сыро. В соседнем районе
был град, даже крыши кое-где побило
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
110
|
565.4 | 11 | 58 | 0 |
| Кулич творожный кето |
26
|
79.4 | 3.1 | 6.7 | 1.9 |
| Пасха для кето |
50
|
95.7 | 7.7 | 6.2 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Кето торт муссовый |
70
|
217.4 | 5.1 | 20 | 2.7 |
| Пирожное картошка |
54
|
191.1 | 4.9 | 18 | 2.8 |
| Оладьи из капусты |
120
|
223.4 | 12.4 | 17.9 | 3.2 |
| Ветчина |
20
|
36.6 | 2.4 | 3 | 0 |
| Итого | 900 | 1413 | 46 | 129 | 13 |
| Итого за день | 3005 | 1413 | 46 | 129 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
17
Елена Петрова
21.04.2025 16:43
Ночью пошёл дождь и перестал только 10 утра, когда я по дому
хлопотала. Стояло шикарное солнце, но когда я вышла в огород за
щавелем и зелёным луком, а заодно хоть немного покопаться, налетели
тучи, загремела первая гроза и втопил дождь. Трава от такой погоды
прëт , забивая всё на своём пути.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
45
|
231.3 | 4.5 | 23.7 | 0 |
| Сметана 40% жирности |
20
|
76.2 | 0.5 | 8 | 0.5 |
| Кулич творожный кето |
100
|
305.3 | 12 | 25.7 | 7.2 |
| Пасха для кето |
50
|
95.7 | 7.7 | 6.2 | 1.9 |
| Икра палтуса |
20
|
21.4 | 4 | 0.6 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Куриный рулет с грибами и сыром |
70
|
149 | 11.8 | 10.9 | 0.8 |
| Окрошка моя |
300
|
165.9 | 12 | 11.7 | 3 |
| Щавель |
5
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Кета соленая |
25
|
46 | 6.1 | 2.4 | 0 |
| Кето торт муссовый |
105
|
326 | 7.7 | 29.9 | 4 |
| Итого | 1225 | 1539 | 72 | 129 | 19 |
| Итого за день | 3330 | 1539 | 72 | 129 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
2
Елена Петрова
20.04.2025 14:57
Христос воскрес!
Как и ожидалось перебор по всём фронтам.
Как и ожидалось перебор по всём фронтам.
Пасху делала с фисташкой, творожный кулич с клубничным муссом. С
такого же и муссовые пирожные.
Вот так было до добавоения БАДов и воды
Пошла погулять, пока солнце стало пропадать. +26 сменилось на
влажный прохладный ветер. Всё вокруг в этих цветочках
Пошёл таки дождь, успела только 5000 шагов сделать, хорошо хоть уже
рядом с домом была, не намокло. Правило, что всегда на Пасху дождь
сработало
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич творожный кето |
110
|
335.8 | 13.2 | 28.3 | 7.9 |
| Пасха для кето |
65
|
124.4 | 9.9 | 8.1 | 2.5 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Икра палтуса |
30
|
32.1 | 6 | 0.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Куриный рулет с грибами и сыром |
100
|
212.8 | 16.8 | 15.5 | 1.2 |
| Итого | 865 | 938 | 58 | 72 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Морской |
250
|
362.3 | 22.3 | 26 | 7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Кета соленая |
15
|
27.6 | 3.6 | 1.4 | 0 |
| Майонез кето |
20
|
142.7 | 0.4 | 15.6 | 0.1 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
30
|
154.2 | 3 | 15.8 | 0 |
| Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
| Итого | 792 | 786 | 29 | 68 | 9 |
| Итого за день | 3762 | 1724 | 88 | 140 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
13
Елена Петрова
19.04.2025 18:28
Суматошный день. Устала. Скорей бы понедельник в огороде отдыхать.
На улице +26, влажно и душно.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника (Припускание) |
30
|
11.2 | 0.2 | 0.1 | 2 |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
25
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.5 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
55
|
174 | 7.8 | 15.8 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 120 | 264 | 8 | 24 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
75
|
198 | 14.9 | 14.9 | 1.1 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
220
|
696.1 | 31.4 | 63.3 | 0 |
| Сметана 40% жирности |
70
|
266.7 | 1.7 | 28 | 1.8 |
| Итого | 815 | 1165 | 47 | 106 | 4 |
| Итого за день | 3040 | 1429 | 56 | 130 | 6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
17
Елена Петрова
18.04.2025 15:46
Я не знаю как мне сегодня записать рацион. Первый раз за 4 года!
Сначала привезли домашние продукты: адыгейский сыр, сливки!
Процентов 55-60, творог,молоко, сливочное масло. Это я нашла себе
новую поставщицу и надо было всё попробовать. Потом куличи и пасха:
тоже надо было всё пробовать. Получила вчера горький шоколад,
абсолютно без ничего, сегодня переделывала с сахзамом и опять
пробовала. Поэтому рацион примерный. Надеюсь ничего больше
пробовать не придётся
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
| Сметана 40% жирности |
20
|
76.2 | 0.5 | 8 | 0.5 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
45
|
142.4 | 6.4 | 13 | 0 |
| Итого | 350 | 531 | 19 | 48 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Наполеон Олин |
110
|
529.3 | 18.2 | 49.1 | 4.5 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
55
|
174 | 7.8 | 15.8 | 0 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
75
|
109.3 | 11 | 7 | 2.9 |
| Итого | 690 | 817 | 37 | 71 | 8 |
| Итого за день | 3145 | 1348 | 56 | 120 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Елена Петрова
17.04.2025 15:41
Началась эпоха дачников из обоих столиц.Огурцы были 200,теперь 350!
с соседнего тепличного хоз-ва.При чем от туда они уходят по 120 за
кг.Яйца С0 все расхватали,но полках во всех супермаркетах нет
молока.творога .масла сливочного.Их в столицах не
кормят?
Погода мелкодождливая,поэтому сегодня позанималась+шоппинг,без огорода
Погода мелкодождливая,поэтому сегодня позанималась+шоппинг,без огорода
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
140
|
204 | 20.6 | 13 | 5.5 |
| Наполеон Олин |
120
|
577.4 | 19.8 | 53.5 | 4.9 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
197
|
642 | 25.5 | 59.7 | 0 |
| Итого | 917 | 1499 | 66 | 134 | 11 |
| Итого за день | 3022 | 1499 | 66 | 134 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Елена Петрова
16.04.2025 17:14
Сегодня не тренировалась, как ушла в 9 в огород, так и вернулась в
13.30.Не знаю как огородный труд оформить, написала как степ
аэробика 15 мин. Потому что не засекала сколько с плоскорезом,
сколько с остальным. Но устала похуже тренировки с гантелями
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2104 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясо тушёное с грибами |
150
|
421.1 | 25.7 | 34.4 | 2 |
| Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Итого | 210 | 450 | 26 | 36 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
100
|
145.7 | 14.7 | 9.3 | 3.9 |
| Наполеон Олин |
150
|
721.8 | 24.8 | 66.9 | 6.2 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Итого | 722 | 1022 | 41 | 91 | 12 |
| Итого за день | 3036 | 1472 | 68 | 127 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Интересные блоги
22-04-2025
Почему нужно обязательно пить чистую воду в достат...
Общее содержание воды в организме человека колебле...
24-04-2025
Дневник тренировок за 24.04.2025
Вы знаете, кто эти люди, в чём их сходство и разли...
19-04-2025
Роль лактата в развитие опухолей и не только...
Я уже ни раз говорил тут и писал, что есть исследо...
Новые рецепты
Макароны с овощной смесью из заморозки
99.3
3
2.6
15.7
4
Котлеты из индейки в томатно черносливовом соусе
80.1
9.7
1.3
7.5
13
Печеночный паштет на чиабатте
219.6
10.3
10.5
20.4
14
Лучшие рационы
