Напекла сегодня Дюкановских блинов с кефиром( типа так лучше отруби есть). Фууу, 4 еле осилила, остальные пусть муж доедает, когда с суток прийдет. Лучше буду дальше с эспонентой сухие есть...Эх, кето! Любимое питание. Скучаю. И мозг там лучше соображал и сон крепче. Но тут я пока оторвусь: наемся белков. Где ещё я смогу в одну харю съесть карпа за пару дней:хихикаю: Всё пугали что мой пиелонефрит не выдержит, а наоборот всё хорошо. Пока. Чуть что ,пачка масла на готове, ждёт:secret:

Ну и как водится, в белково- овощные дни рейтинг прет витамины не пью, в чисто белковые без БАДов никуда

Ходила мало, как наша ГалинаЯ говорит: "топчешься весь день возле дома, кучу дел переделаешь, а 5 тыс шагов"
Так и у меня сегодня. Ветчина (5 час в духовке), каша гречневая с мясом и суп со щавелем мужу, печёночный тортик с грибами. Между готовкой, пересадила 4 комнатных цветка, укрыла клематис, обрезала и запаковала каждый клубень сельдерея(24 штуки), посадила новые нарциссы, обрезала малину . В 15 часов села и поняла- поднять меня может только подъëмный кран. Это не Кето питание, где энергия перла.

Сделала щербет и сварила на завтра куриный холодец. На улице хоть и солнце была сегодня мало. И да, в белково- овощные дни калории набираются мгновенно.

Соседка позвонила, чтоб пришла окуней забрала парочку, чистить не хочет. И щучью голову.Так что у меня сегодня нежданно рыбка и бульон. А в обед были молоки и икра, так что рыбный день

В чистобелковые дни набирать витаминов -не прокатывает. Поэтому без БАДов никуда. Сегодня было под утро минус 2. Так что днём пошла оборвала последние огурчики. 5 обычных на еду, а мелочь и пикули замариновала в банки. Любим мы такую мелочевку

Вот что значит дорвалась до баклажанов, столько умяла. 😆 Оставшиеся теперь только в среду.Впереди 2 белковых дня и нельзя будет.

Ну вот , почти наладился рацион, надеюсь дальше будет проще.
Если кто спросит что у меня с весом? Отвечаю. Никак😁. Потому что на Дюкана зашла сразу с кето, т. е. без углеводов и раньше была и воду мне неоткуда сливать. Вот 10 кг жира надо.
Ушли объёмы по 3-4 см с талии и бёдер

Сегодня случился психоз- не хотела есть, хоть убейте, время 13 часов а я даже на чайник смотреть не могла, не то чтобы есть. Благо опыт кето за плечами- поняла глубокий кетоз. Проверила 2.9 . Пришлось варить кофе и уже после ароматного напитка съесть обязательные отруби, заодно прихватив творог и йогурт и мааааленький кусочек зефира
К ужину уже проснулся аппетит. Вечером всё вбила и поняла что опять мало калорий.

Дали отопление, но пока батареи еле тёплые. Ночью было +4,днем +11. Но в огороде остались онурцы, рука не поднимается выкинуть. Сегодняшние посолила прям в кастрюле. С понедельника можно будет мне есть овощи. Дорвусь до баклажанов)))) Хотела испечь рулет из творога ( можно на атаке), но передумала.
Решила сделать зефир без фруктов. Попробовала- не моё. Муж пусть ест. А мне явно фруктового вкуса не хватает.

Двое суток- полёт нормальный. Смотрим дальше.Осваиваю вафельницу