Елена Петрова
13.09.2025 18:04
Ну вот, сегодня похолодало. Немного, но уже и я толстовку накинула. +18 всего. Купила сегодня толстолобика и поняла в последний раз. Не хватает мне в нём жира, дома , с реки ,были в разы лучше.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Глицидетрин форте
1
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода "GORJI"
100
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1
Кальций +д3
1
0 0 0 0
Д3+К2
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Женские витамины
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
55
110.2 8.6 7.9 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Помидор (томат), грунтовый
60
14.4 0.7 0.1 2.3
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
39.6 3 3 0.2
Жир свиной топленый
10
89.6 0 10 0
Галета из люпиновой муки
65
151.9 9.9 9.6 5.1
Свинина, грудинка мякоть (Варка)
179
716.5 13.2 73.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Толстолобик жареный
145
156.5 27.1 5.2 0.6
Брокколи (Тушение)
150
47.4 4 0.5 5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 11
Елена Петрова
12.09.2025 17:03
Солнечно, тепло, ходили с мужем гуляли 3 часа. Я в шортах и майке, он в джинсах и жилетке. +23 в тени, лёгкий ветерок.эх,такое бы всё лето. А главное хорошо вдвоём.тихо, спокойно.
Но утро было... 🤯 Я затеяла блины, а
муж с суток пришёл, лёг спать и тут звонок от свекрови. Поднялся с матом, пошёл к ней. Через час вернулся, лёг спать опять от неё звонок с какой-то ерундой. Наорал теперь на нее. Пару часиков поспал и решили прогуляться. Хорошо всё то, что хорошо кончается.
На ужин холодец с хреном и горчичкой, вкусняшка.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Глицидетрин форте
1
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода "GORJI"
100
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1
Кальций +д3
1
0 0 0 0
Д3+К2
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Женские витамины
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето блины
120
232.8 6.7 21.7 1.8
Творог 5% жирности (Запекание)
20
27.8 4 1 0.6
Свинина мясная (Варка)
125
309.3 16.5 27.1 0
Лук репчатый (Жарка)
20
6.1 0.3 0 1.1
Рапсовое масло
10
89.9 0 10 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Галета из люпиновой муки
50
116.9 7.6 7.4 4
Наполеон Олин
130
445.9 15.9 41 3.9
Холодец мой
300
343.8 33.6 23.4 0
Хрен, соус приготовленный
2
1 0 0 0.2
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 19
Елена Петрова
11.09.2025 17:02
Каждый заход в огород теперь сопровождается яблоками.В этом году это их ещё малоЯблоня очень старая, сорт осенний.Когда падают- они ещё не очень вкусные, а вот полежат несколько дней и становятся норм. В холодильнике до месяца могут лежать. Зато компот и варенье вкусные- мгновенно развариваются. Наделала пюре для зефира в заморозку. Немного насушила.
Компот варю мужу с черноплодкой. А заготовки не делаю- никто не пьёт, не ест. По 2-3 года стоят. Разбаловались с морозильниками и то что а магазинах теперь круглогодично свежее можно купить.
Очень люблю пастилу, но даже её теперь покупаю и наверное так и не решусь в этом году сделать

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Глицидетрин форте
1
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода "GORJI"
100
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1
Кальций +д3
1
0 0 0 0
Д3+К2
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
Женские витамины
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Рулет куриный ветчинный
47
62.4 8.9 2.4 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Айсберг (салат кочанный)
50
7 0.5 0.1 0.9
Лук репчатый
12
4.9 0.2 0 1
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Горчичное масло
13
116.7 0 13 0
Свинина, вырезка (Варка)
80
90.8 14.3 3.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Пирожное по мотивам ДД
100
212.1 8.7 17.3 5.4
Галета из люпиновой муки
30
70.1 4.6 4.4 2.4
Яичный белок куриный (Варка)
40
19.2 4.4 0.1 0.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
10
18.9 0.7 0.2 2.3
Наполеон Олин
40
137.2 4.9 12.6 1.2
Майонез кето
15
107 0.3 11.7 0.1
Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая
70
115.5 20.2 3.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Елена Петрова
10.09.2025 16:39
С утра с мужем поцапались. Как всегда из-за свекрови. В 7 утра начала звонить и молчать в трубку. Муж давай психовать, а я сказала: она не хочет говорить при мне, у вас там тайны мадридского двора.
Наверное, попала в точку, потому что у него чуть ли не пена со рта полезла, наорал на меня,хлопнул дверью и ушёл.
С работы вернулся тише воды ниже травы
Пирожное вкусное, но огромное, съела только половинку

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Глицидетрин форте
1
0 0 0 0
Ессентуки №4
50
0 0 0 0
Вода "GORJI"
100
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
36.4 2.3 3 0
Ежевика
10
3.4 0.2 0.1 0.4
Рулет куриный ветчинный
100
132.8 19 5 2.4
Кабачковые оладьи
47
35.9 2 1.9 2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Наполеон Олин
50
171.5 6.1 15.8 1.5
Пирожное по мотивам ДД
125
244.1 10 19.9 6.3
Кабачковые оладьи
90
68.8 3.9 3.6 4.2
Помидоры черри, томаты
50
13.5 0.4 0.3 1.7
Слива (садовая)
40
19.6 0.3 0.1 3.8
Галета из люпиновой муки
50
115.4 7.6 7.4 3.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 17
Елена Петрова
09.09.2025 16:58
Нового ничего. Наслаждаемся тёплой погодой, собираем остатки урожая. Сегодня всего 8 огурчиков и 6 помидор

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Глицидетрин форте
1
0 0 0 0
Ессентуки №4
50
0 0 0 0
Вода "GORJI"
100
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ мой
300
175.2 9 12.9 5.4
Чеснок
4
6 0.3 0 1.2
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
25
204 0.4 22.5 0
Галета из люпиновой муки
110
253.9 16.6 16.2 8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Наполеон Олин
125
428.8 15.3 39.4 3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)
27
43.9 1.9 0.4 4.7
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Рулет куриный ветчинный
100
132.8 19 5 2.4
Авокадо
25
40 0.5 3.7 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 40
Елена Петрова
08.09.2025 18:03
Потихоньку убирается, готовится к зиме участок. Какая же шикарная погода стоит! Такое бы всё лето😍

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Глицидетрин форте
1
0 0 0 0
Ессентуки №4
50
0 0 0 0
Вода "GORJI"
100
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мусака из баклажан
200
363.6 14 30.4 7.2
Рулет куриный ветчинный
80
100.2 14.6 3.8 1.7
Рапсовое масло
10
89.9 0 10 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Наполеон Олин
55
188.7 6.7 17.3 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Наполеон Олин
120
411.6 14.6 37.8 3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
125
1.3 0 0 0.4
Огурец парниковый
150
16.5 1.1 0.2 2.9
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Айсберг (салат кочанный)
60
8.4 0.5 0.1 1.1
Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый
70
147.7 20.6 6.6 0
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Яблоко (Запекание)
100
40.5 0.4 0.3 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 21
Елена Петрова
07.09.2025 16:04
Было много планов, хорошая погода, но я лентяйка. Сначала долго не хотела вставать, смотрела сериальчик. Муж на сутках, еды полно всякой, кот гуляет)
Потом вышла на пару часиков. Погрелись на солнышке, заодно выкопала морковку, разобрала удобрения и т. д.
Открыла нечаянно для себя блюдо к чаю и выпила с ним почти 1 л .
Планировала рулет баклажанный, а в итоге получила чипсы. Вот их я с чаем и умяла. 😍

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1750
0 0 0 0
Глицидетрин форте
1
0 0 0 0
Ессентуки №4
50
0 0 0 0
Вода "GORJI"
100
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури на творожном тесте( Кето)
165
377.9 30.2 26.2 3.5
Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый
50
105.5 14.7 4.7 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
58.7 3.7 4.7 0.2
Сосиски свиные
50
134.1 10 10.3 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
950
9.5 0 0 2.9
Рулет куриный ветчинный
45
56.3 8.2 2.2 0.9
Ежевика
20
6.8 0.3 0.1 0.9
Малина
10
4.6 0.1 0.1 0.8
Физалис
12
6.4 0.2 0.1 1.3
Баклажан (Запекание)
200
41.8 2.2 0.2 7.7
Рапсовое масло
10
89.9 0 10 0
Авокадо
100
160 2 14.7 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
170
1.7 0.2 0 0
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Рябина черноплодная
30
16.5 0.5 0.1 3.3
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Елена Петрова
06.09.2025 21:43
Угостили вкусными яблоками, съела кусочек, остальное муж доел.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1750
0 0 0 0
Глицидетрин форте
1
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода "GORJI"
300
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты с кабачком кето
60
80.2 8.3 4.3 1.4
Заливное из курицы
150
154.5 15.8 8.4 3.6
Пидэ
135
375.3 27.5 26.7 2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Карнивор конфеты
30
176 0.9 19.1 0.2
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3
Хрен, соус приготовленный
2
1 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури на творожном тесте( Кето)
150
343.5 27.5 23.9 3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сосиски свиные
50
134.1 10 10.3 0.2
Огурец грунтовый
110
15.4 0.9 0.1 2.8
Горчичное масло
8
71.8 0 8 0
Яблоко
25
11.8 0.1 0.1 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Елена Петрова
05.09.2025 17:17
День выдался насыщенный. Сначала шоппинг. Потом: переработка лисичек, сготовила ещё 2 баночки Валиного соуса, ризотто с лисичками, котлеты, заквасила 4 л капусты,перебрала лук, сделала заливное и... день прошёл.
Нарвала сегодня ежевики стакан, с мужем на пополам съели

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1750
0 0 0 0
Глицидетрин форте
1
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода "GORJI"
300
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка моя
300
146.7 10.2 10.2 3.6
Рулет куриный ветчинный
75
99.6 14.3 3.8 1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Свинина мясная (Запекание)
20
67.8 2.7 6.3 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Галета
100
161.6 12.4 9 6.2
Ежевика
50
17 0.8 0.3 2.2
Морковь
10
3.5 0.1 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Галета
75
121.2 9.3 6.8 4.7
Ризотто ( кето)
200
262.8 19 18.6 4.8
Заливное из курицы
50
47.5 4.8 2.6 1.3
Котлеты из трески мои
60
118.6 9.9 8.5 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 14
Елена Петрова
04.09.2025 17:22
Сегодня сделала пюре из белого налива на зиму, закрыла 3 баночки огурчиков ( пикули ) детям, наготовила противень котлет с кабачком и 2 галеты. Одна из них новая, на пробу. Песочное тесто, но не мой вкус. А муж в восторге. На том и порешили: творожная моя, люпиновая его😀

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1750
0 0 0 0
Глицидетрин форте
1
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода "GORJI"
300
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шакшука моя
85
186 8.1 16.4 1.4
Рулет куриный ветчинный
85
112.9 16.2 4.3 2
Хлеб со сметаной в микроволновке
30
72.9 3.3 5.7 1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Свинина мясная (Запекание)
100
339.2 13.6 31.6 0
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Яблоко (Запекание)
20
8.1 0.1 0.1 1.7
Огурец парниковый
150
16.5 1.1 0.2 2.9
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажаны по корейски
150
120.5 2 9.3 6.8
Котлеты с кабачком кето
130
173.7 18.1 9.4 3
Галета
70
113.1 8.7 6.3 4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Галета из люпиновой муки
70
176.4 11.1 11.6 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 15
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги