тренировочка сегодня срывается, т.к. нужно у мамы кухню забрать...ну и ладно!!зато....

я написала заявление!!!УРА!!!!!через две недели я ухожу с банковской сферы!!а!как камень с души упал, большой))))))) Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

вчера не попала на треню(((((
перенсла на сегодня, зато отожгла,как следует!!заслужила 130 г блинов))))) пойду взвешу их)) Прикреплен дневник питания

съела 2 штучки. Кто знает как записать??в базе нет "рахат лукум"

че-то не видно пока что 105,6.... ну да ладно!!сегодня пятница!!!УРА!!! Прикреплен дневник питания

на работе запары, главное успеть в бассейн на последний сеанс! Прикреплен дневник питания

таков план. хочу купить в банке фасоль запеченная! вот хочу и все....нашла в базе,что-то похожее!!
с утра увидела цифру 106,2, жесть у меня вес прыгает как сумашедший...вечером вчера 107,3, с утра 106,2... (нет это не на пустой кишечник, это не то, о чем вы подумали))) я уже чуть ли руки не опустила...и тут мужу подарок на работе сделали "сухой паек" (сэкономили как могли,купили гадости) это: доширак, шоколадка с орехами ( и тут я увидела ее чуть ли не было преступления с утра), ветчина консервы, паштет, борщ консервы.... пипец...я его последних 2 года пытаюсь приучить к более менее здоровой пище, и вроде с небольшим успехом, а они гадость такую дарят....и мне еще соблазн лежит посреди стола шоколадка..

и тут я осознала свой "простой" годичный! так прост и бонален! даже не годичный, а много летний! наверно, это обычная социальная психология, и у всех такая ситуация, просто не все хотят ее признать.КОРОЧЕ: 
видимо как просходило всегда. я худею(раньше это диеты), или здесь худею...худею...потом раз! вес как скакнет вверх. ну просто ему так захотелось, просто ему так нужно было. а я такая: " о боже мой!!!я не перенесу этой утраты!!жизнь дала трещину! ну раз ты,сука, вес  со мной так поступил, раз так я буду много есть и так чтоб по каллорийней и по жирнее!!!" потом когда состояние аффекта проходит я становлюсь на весы : " о боже!!что я на творила!!!зачем я так много вкусняшек наелась!!ладно,сегодня последний день, и завтра начну с чистого листа." короче и так спустя много лет...

Вывод: терпение в похудении-это самая необходимое качество!

КОНЕЦ. Прикреплен дневник питания

че-то я поискала, нет фоток,где я вешу 126, вот сделала 120 кг и 107 кг. ни видно разницы ни фига....придется фоткаться в купальнике, и сравнивать с теми жутками фотками где я в купальнике 126 кг. после пьянки)))

о боже!все тело болит!!!какая работа о чем вы....я сижу как мочалка на работе, делаю вид,что работаю..

вчера опять отожгла в тренажерке!сегодня, завтра -отдых! четверг-тренаж., пятница-бассейн. 
теперь я уверенна,я в этом году буду весить 75 кг!
главное, грешить по меньше!
ах да!сегодня взяла рыбку(запихала туда все,что можно,чтоб не воняла, по совету Ольчика), и сегодня смена коллеги "нытика", наверняка будет возмущаться как ей воняет рыбой))) ха) Прикреплен дневник питания

таков план. надеюсь ничего не поменяется, кроме тренировки!!! т.к. мне нужно с одного конца города проехать быстренько в другой,чтобы сфоткаться на биомет. паспорт, а потом поехать в третий конец города на тренировку.!если буду ехать долго пойду в бассейн, если приеду к к 19:00 пойду в тренажерку.

на всякий случай взяла два пакета с вещами)). если б не машина, я хабарями через весь город не тащилась бы))

хотелось бы к концу недели приблизиться к 105,6....

все успела!!и в тренажерку тоже!!! Прикреплен дневник питания