воскресение всегда так, норм. остатки в холодильнике доедаю, и новое на ужин....суп жирноватый за счет колбасок, но я их вылавливаю и оставляю мужу Прикреплен дневник питания

осталось самое страшное провести выходной день с мужем,у которого тоже выходной,который не худеет! Прикреплен дневник питания

чуть сгрешила...ну ниче) Прикреплен дневник питания

а вот и мой шпагат, смешной он у меня, если честно ,но какой есть! но скажу честно вот вчера ногу задрала на стенку в тренажерке, и намного легче, чем на этой фотке.. успех есть! вот тренер по танцам летом сказал,чтобы в сентябре (2013) делала вертикальный шпагат, я миссию выполнила)) хоть он и забыл про это))

не ну тут я смешная))

ааа..все болит после вчерашней тренировки....жесть еле сижу....
надеюсь, сегодня ужин такой и будет,как и в плане!еще хочу добавить стоит у меня сибирская клетчка. не нашла тот продукт. 

кто добавлял его в пищу??? что скажете? есть вообще толк в полезности от него?? Прикреплен дневник питания

таков план, если тренажерка работает и пробках с одного конца города в другой я доеду на машине до нее. Езжу туда,т.к. тренажерка старенькая, людей очень мало(и это отлично!) и 180 р. за 1,5 часа!!!!около дома такого нет! Прикреплен дневник питания

вот такой планчик. Прикреплен дневник питания

Управляющая моя привезла молоко домашнее и сметанку!!!я просто офигела! я городской житель, и молока домашнего и сметаны ни разу не пробовала! ну сметана да вкусная очень! но молоко!!!это просто что-то нереально вкусное!!!!!очень очень!! Прикреплен дневник питания

да, пешком три км дойти быстрее,чем в пробках стоять-сейчас тепло будет-буду ходить еще чаще, и быстрее и полезней!сегодня солнышко и +12 наверно будет, тоже пройдусь)

ах да, пила минералку, соленая сволочь, наверно полезная, а ж желудок заболел Прикреплен дневник питания

никого ничего винить не буду. все не так страшно. просто я вчера была первый раз в гос. жен. консультации отстоявши 2 часа очереди(стоя). по поликлинникам я не хожу государственным,если болею, да и вообще не хожу,поэтому вчерашняя процедура для меня была ужасно не привычной.

конец. Прикреплен дневник питания