как-то так!!!!нашли с мамой тренажерку около выезда города, может сегодня и пойдем!

хотела с утра каши...варю ее с тыквой как всегда,а молоко оказалось уже все...пришлось запихиваться бутерами... Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

вот захотела купить беляши..не ела лет 5! на рынке продукты покупали и все идут с беляшами горячими, и мы пришли тоже на запах и купили)))) весы барахлят,на механических не видно 104(( ну ничего)) отдыхаю,выходной!!!
отредактировала...нечаяно поставила колбасы себе 100 г....я ж для запаха добавила капилюсечку, а то не пойму,че так много каллорий... Прикреплен дневник питания

сегодня обучение в русфинанс банке, всего лишь 3 часа, но считался как рабочий, а полдня свободны!!!крутяк!!!успела на тренировку,но ооочень не хотела, маме позвонила, она сказала: "быстро пошла на тренировку!!такая возможность полдня свободны!!"
наконец-то в супер маркет завезли арахисовую пасту!большая редкость!знаю!можете не говорить, не увлекаться!но это идеальный вариант,когда недобор каллорий, а в 9 часов вечера живот набивать маллокал. пищей до отказа не очень хочется и с полным пузом спать ложиться. 2 ложки съела, и пополнила энергию и живот не полный) Прикреплен дневник питания

работа!!! Прикреплен дневник питания

в четверг будет обучение по банку для получения паролей,следовательно я остаюсь в городе обучение будет с 11:00-до 16:00 -значит я скорее  всего поеду после на треню))) если шеф,не скажет ехать на работу... Прикреплен дневник питания

завтрак в 12:15 выходной,что может быть лучше Прикреплен дневник питания

ура!!!!нормальный рацион!!!!!набрала!!!если завала не будет на работе,я это все съем!!!если будет завал-половину не съем(

вес 105.3-растущая луна,шоколадки все дела,сильно не переживаю, т.к. вес был 104.4 из-за того,что я с работы приехала в начале 12 ночи,и полдня не ела, потом вес 2 дня продержался,и вот чуть набрала-шоколадки-уберу,и все уйдет-не парюсь.

собираюсь с мыслями завтра пойти в тренажерный, а понедельник  в бассейн, два дня выходных, а хочу две тренировки,но это планы,на деле посмотрим как будет...и надо уже себя переломить и мою усталость после работы и сходить хотя бы из 4 дней работы-1 раз на тренировку. буду постепенно.сначала 1 раз из 4,потом два раза.в идеале хотела бы 2 дня на треню из рабочих, (график 4\2), и 2 дня из выходных. но в выходные и кушать приготовить нужно, и квартирку убрать и дела поделать, и себя в порядок привести, да  и выспать хотелось бы очень(( вообщем, буду смотреть по ситуации-решено!!ах да..еще забеременеть нужно в этом году, а я хотела бы перед беременностью максимально похудеть(сколько успею), чтобы все было лучше,чем сейчас))
не обращайте внимания.я на работе тоже сама с собой разговариваю,и дома,все привыкли к моим рассуждениям вслух)

конец!(надо сделать замеры тела...) Прикреплен дневник питания

ну вот белка мало.......стоило курицу не включить.....вечером подумаю,что-нибудь добавлю..

уже придумала, придется съесть 70 г утки, но для ужина слишком много,может и не съем... Прикреплен дневник питания

УТРО НАЧАЛОСЬ  с 11:30..ну выходные же))) Прикреплен дневник питания