хватит еды))) Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

все наглаз ...каллорий недобор, т.к. приезжаю в 20:30. сильно не поешь Прикреплен дневник питания

отличные выходные были!! Прикреплен дневник питания

завтрак начался с 12:00 . первые выходные после 4 тяжелых рабочих дней))) спала 12 часов как убитая))  не зажала 350 рублей,чтобы сходить в тренажерку около дома,чем ехать и потратить 2 часа на дорогу но за 180 рублей! но за 350 р. настолько скудный выбор тренажеров,что все-таки лучше ездить далеко)) Прикреплен дневник питания

еда взвешена на глаз((((приезжаю, сил совсем нет и времени, даже на взвешивание, сегодня хоть по раньше приеду запихну еду...еду запихиваю,т.к. сил нет есть, а не ем, тоже слабость.но чувство голода нет. завтра буду работать до семи часов, домой приеду часов в 21:00 или даже в начале десятого...и сразу спать,завтра придется на ужин только кефир и все...наверно придется с утра есть побольше...чтоб каллорий доедать..после поездки с работы домой, штаны слетают...три дня догонялась шоколадками,ПМС замучал меня.

но есть и другое...в этом колхозе,где я работать начала, я думала есть тренажерный, он как бы есть, но.....там даже бесплатно..но только ходить в определенное время...а на этой работе так не получится...есть клиенты-работаем, пусто-быстро съездила, по занималась, но такой вариант отпадает, там чуть ли не три тренажера.....вообщем, я не знаю что делать...то ли найти тренажерный на въезде моего города, чтоб я только с работы ехала позанималась часов до 21:00, и без пробок домой поехала, либо купить велотренажер дома, но это только кардио нагрузки.., либо около дома, но пока по пробкам доедишь, еще позже домой приедишь....а выходных будет всего 2! в неделю-я в раздумьях! Прикреплен дневник питания

так!сегодня мой первый рабочий день! проехала 60 км, по трассе, ехала 100 км\ч -это для меня страх!!!!боюсь скорости и трассы-много идиоты кавказских,да и русских хватает......
съем сегодня шоколадку!! да я считаю заслуживаю-это , ведь мне еще ехать обратно столько же и еще по городу-домой!!!Тем более каллорий с трудом набрала!
зато работа интересная и двое подчиненных,которые еще не знаю,что они подчиненные)))) Прикреплен дневник питания

была на бывшей бывшей бывшей работе. увидела меня управляющая бывшая офигела от того как я похудела (она меня год не видела) Прикреплен дневник питания

мини отпуск-3 дня! Прикреплен дневник питания

спать хочу, еще добавлю потом еду Прикреплен дневник питания