В последнее время подсел на коричневый булгур. То ли раньше не было его в магазинах, либо просто не обращал внимание. Но со своей натурой, которая постоянно хочет попробовать что-то новое, я как та мартышка, сразу хватаю новые яркие предметы
В общем взял недавно на пробу. Сам то булгур я ем давно и люблю его, а коричневый вот - впервые. Что могу сказать. Небо! Коричневый - это цельнозерновой, что сразу польза в калориях и витаминах. На вкус, если его сварить отдельно - как печенька, реально. Но, как по мне, через чур насыщенный вкус получается. ПОэтому я поставил эксперимент, варю пополам по весу коричневый и обычный желтый крупный. Вот тут получается - просто идеал. Очень рекомендую тем, кто не пробовал.

Ну и здоровья всем, не болейте, худейте, и поменьше вам стрессов 
(на фото просто местный вариант упаковки, но цвет, я думаю, везде одинаковый)

Вот, настала осень, а вместе с ней пошли любимые экзотические фрукты.
Ням-ням

Кстати, насчет сыров. Захотелось мне тут что-то брынзу.
Соленые  сыры я обычно не покупаю. Когда подают, ем, но сильно не разбираюсь.
Знаю только фету (сейчас зануды будут возмущаться , что фета - не брынза, я знаю! , я просто все рассольные сыры называю брынза, потому что в совке была только она из рассольных, и я так привык), болгарский, сулугуни, чечил, адыгейский (тоже был в совке).
Ну и знаю, что они более богаты белком и кальцием, нежели мягкие сыры.
Но опять таки, обычно не ем. Мне слишком солёное.
А тут ну захотелось, хоть пожарных вызывай... Бывает.
Зашел в магаз, смотрю, лежит что-то такое, что не брал никогда.  Патаки написано...
Взял, попробовал - вкусно. Как фета, но немного нежнее и фактура более зернистая, но вместе с тем более меловая такая. Чо это ваще? Кто-то пробовал? Что-то мне подсказывает, что это местное изобретение. Или нет? 

Вышел, пробежался 8км по горам. Погода класс. Виды зашибись. Фотки вот

Что-то сегодня какой-то нескладон. Это так бывает, что если пошло, то в каждом месте.
Так что плюнул на все, сделал хорошую силовую на грудь.
А теперь - прогулка по набережной.

Мда... У МЗР конкретный косяк имхо.
Настройка поддержание. Моя масса 71.8 сейчас. Да, сегодня покататься на роликах. Не марафон. Просто покататься на 1000 ккал. И что имеем.
Рекомендации углеводов 509. Это как? Какой-то космос реально.
Полтора кило макаронов? Или килограмм сухой крупы? Вы серьёзно? Может какието слоноподобные дядьки и лопают столько, хотя и в этом я сомневаюсь. Запасной желудок надо тогда, чтобы все это переварить.
Но вот белков... 204. Вот тут - конкретная лажа. Давно уже доказано, что 1.6-2 г на кило веса - это предел. Хотя пауэр лифтёр, хоть ты марафонец. Все, что сверху мало того, что бесполезно, кроме того это прямая дорога к убийству почек.
А тут 2.72. Похоже, идёт тупой рассчет из формулы без всяких лимитов. Больше потратил, больше кушай.