Что-то мне кажется, что предписанная мне норма в 1616 кКал не соответствует действительности. Ведь я даже при 1400 кКал чувствую себя так, будто объелась. Прикреплен дневник питания

Очень вкусный и быстрый салат.
Куриное филе порезать мелкими кусочками, положить на раскаленную сковороду с растительным маслом и обжарить до образования золотистой корочки.  Выложить на тарелку, добавить порезанный чеснок и отварную фасоль. Заправить майонезом.

Хочу черешню Прикреплен дневник питания

Приготовила очень вкусный салат из фасоли и курицы Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Не удается сбалансировать количество жиров Прикреплен дневник питания

Что-то я перестала следить за тем, что я ем. Нехорошо. Прикреплен дневник питания

Плюс примерно 300 кКал на ужин. Перебор получается Прикреплен дневник питания

Сегодня не очень получалось следить за тем, что я ем. Прикреплен дневник питания