Привет всем,готовлю вот салат пекинска+огурец+помидор-лук+перец+масло+соль. Немного приелся. А какие вы салаты посоветуете?Чтобы готовить без дополнительной варки. Нарезал смешал и вот 100%витаминная бомба!!!!!)))

Часто ли балуете себя фруктами? На ночь🤣

Привет,я вот ем 2 раза в день,так как на работе нет места где поесть и времени тоже. А кто то есть по 5-7раз по чуть-чуть. Как вы считаете,что лучше?Или как в старину🤣по 3 раза на деньИли главное польза еды,а не сосиски с хлебом и мазико🤣м

Сдала кровь на витамин Д,его показатель очень мал. А вот если есть по 50грам сельди каждый день,тогдавитамин Д будет в норме, и сравнительно с таблетками, не дорого. Правда сам анализ стоил тоже не дёшевоМожно ведь пищей гармонировать поступление витамина,так зачем пить таблетки?Кто,что думает?

Интересный момент,почему нас матери не учат правильному питанию?Почему не знают о витаминах,минералах,микронутриетах,омега 3-6 и бжу?Смотрела недавно пародию,а в ней следущие слова "Дочя,ешь жареную картошку,не перебирай харчами!"И поймала себя на мысли,что о пользе никто не заморачивается.
Почему мало кого волнует,что есть нужно не для того что бы жить,а для того что бы организм был здоровым?

Всем худееющим и следящим за своим здоровьем,хорошего дня🥰🥰🥰🥰И в норме серотина🤗