Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
44
|
137.7 | 5.5 | 1.2 | 27 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 514 | 335 | 35 | 4 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
70
|
207.5 | 7.7 | 1.1 | 41.7 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
94
|
183.3 | 23.5 | 9.2 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 664 | 485 | 34 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник (Мытьё, нарезка) |
200
|
90 | 1.4 | 0.4 | 18.2 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Конфеты Крокант |
28
|
110.9 | 1.6 | 10.7 | 13.7 |
Итого | 698 | 321 | 7 | 14 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Путассу, приготовленный на жару |
178
|
206.5 | 41.8 | 3 | 0 |
Морковь по-корейски |
121
|
102.4 | 1.5 | 5.8 | 10.3 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 671 | 381 | 46 | 9 | 24 |
Итого за день | 3550 | 1538 | 126 | 45 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
33
|
103.3 | 4.2 | 0.9 | 20.2 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
20
|
117.2 | 3.6 | 10.2 | 3.7 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Итого | 738 | 617 | 53 | 16 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
450
|
176.4 | 17.6 | 4.1 | 15.3 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
72
|
142.6 | 4.8 | 0.9 | 28.5 |
Малина |
163
|
75 | 1.3 | 0.8 | 13.5 |
Итого | 735 | 474 | 24 | 13 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
148
|
194 | 8 | 2.1 | 36 |
Морковь тушеная |
83
|
65.2 | 1.3 | 3.5 | 6.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Зелень микс |
17
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
121
|
56.9 | 0.5 | 0.5 | 11.9 |
Итого | 469 | 419 | 31 | 7 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 460 | 168 | 20 | 0 | 20 |
Итого за день | 3405 | 1694 | 132 | 38 | 199 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Protein Supplenent ISO 93% |
15
|
58.5 | 14 | 0 | 0.2 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
33
|
103.3 | 4.2 | 0.9 | 20.2 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Итого | 563 | 419 | 26 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
450
|
243 | 13.1 | 11.3 | 18.9 |
Клубника |
112
|
45.9 | 0.9 | 0.4 | 8.4 |
Галеты, из муки первого сорта |
45
|
155.3 | 5 | 0.6 | 31.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
82
|
130.1 | 10.5 | 9.5 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 689 | 574 | 29 | 21 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
126
|
165.2 | 6.8 | 1.8 | 30.6 |
Морковь тушеная |
83
|
65.2 | 1.3 | 3.5 | 6.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Зелень микс |
17
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
121
|
56.9 | 0.5 | 0.5 | 11.9 |
Итого | 447 | 390 | 30 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 550 | 267 | 39 | 1 | 23 |
Итого за день | 3252 | 1666 | 128 | 40 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Итого | 440 | 164 | 23 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% |
70
|
308.7 | 3.5 | 10.6 | 50.2 |
Каппучино ГалинаЯ |
325
|
119.9 | 28.3 | 0 | 0.3 |
Итого | 395 | 428 | 31 | 10 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец из курицы |
250
|
168 | 18 | 10.3 | 1.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Чеснок, зелень |
15
|
6.9 | 1 | 0 | 0.8 |
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% |
50
|
220.5 | 2.5 | 7.6 | 35.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 722 | 501 | 25 | 18 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Крыжовник (Мытьё, нарезка) |
200
|
90 | 1.4 | 0.4 | 18.2 |
Итого | 320 | 145 | 2 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная (тушение с овощами) |
250
|
274.8 | 27.5 | 14.5 | 15 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
112
|
45.9 | 0.9 | 0.4 | 8.4 |
Итого | 734 | 430 | 33 | 17 | 41 |
Итого за день | 3614 | 1684 | 118 | 51 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Клубника |
235
|
96.4 | 1.9 | 0.9 | 17.6 |
Итого | 785 | 381 | 49 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 382 | 192 | 8 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
310
|
232.5 | 6.2 | 1.2 | 49 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
144
|
20.2 | 1.2 | 0.1 | 3.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1059 | 545 | 22 | 19 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
140
|
63 | 1 | 0.3 | 12.7 |
Малина |
46
|
21.2 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Клубника |
115
|
47.2 | 0.9 | 0.5 | 8.6 |
Итого | 301 | 131 | 2 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Путассу, приготовленный на жару |
178
|
206.5 | 41.8 | 3 | 0 |
Морковь по-корейски |
121
|
102.4 | 1.5 | 5.8 | 10.3 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 671 | 381 | 46 | 9 | 24 |
Итого за день | 4201 | 1648 | 131 | 43 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 725 | 537 | 52 | 13 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 380 | 174 | 10 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Припускание) |
143
|
29.7 | 0.8 | 0.4 | 5.6 |
Шампиньоны (Тушение) |
96
|
22.4 | 3.6 | 0.8 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
140
|
147.3 | 30.7 | 2.5 | 0.6 |
Укроп (Припускание) |
25
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Чеснок, зелень (Припускание) |
12
|
5.2 | 0.8 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
75
|
222.3 | 8.2 | 1.2 | 44.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 703 | 483 | 44 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 500 | 224 | 3 | 2 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Зелень микс |
25
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Итого | 326 | 225 | 26 | 2 | 25 |
Итого за день | 3637 | 1661 | 139 | 40 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
17
|
49.3 | 0.6 | 0 | 12.3 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
240
|
175.2 | 23.9 | 4.6 | 9.5 |
Итого | 787 | 456 | 32 | 9 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп курица домашняя/картошка/лапша/зелень |
350
|
146.3 | 15.1 | 2.5 | 14.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Чайный набор |
350
|
94.2 | 1.8 | 1.8 | 18.2 |
Зелень микс |
15
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Итого | 815 | 342 | 38 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
155
|
103.9 | 0.8 | 0.6 | 23.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Итого | 223 | 245 | 9 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох отварной по 1-296 |
100
|
130 | 10.5 | 0.8 | 20.4 |
Яичный белок куриный |
66
|
31.7 | 7.3 | 0.1 | 0.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
46
|
80.3 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 568 | 290 | 24 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 9.2 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Итого | 392 | 249 | 10 | 6 | 34 |
Итого за день | 3788 | 1599 | 118 | 40 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Борщ южный 02.01. |
350
|
106.1 | 2.8 | 4.9 | 12.3 |
Фасоль отварная |
35
|
31.8 | 2.2 | 0.1 | 4.3 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
44
|
137.7 | 5.5 | 1.2 | 27 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
Урбеч из семян расторопши, (Живой продукт) |
15
|
65.3 | 3.5 | 2.7 | 6.6 |
Зелень микс |
30
|
10.9 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Галеты, из муки первого сорта |
20
|
69 | 2.2 | 0.3 | 13.9 |
Лечо ГалинаЯ |
50
|
28.4 | 0.8 | 1.3 | 3.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Грудка под овощами |
350
|
182.4 | 21.7 | 6 | 10.2 |
Итого | 3649 | 1552 | 102 | 38 | 188 |
Итого за день | 4652 | 1567 | 105 | 38 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
33
|
103.3 | 4.2 | 0.9 | 20.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Итого | 488 | 355 | 30 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Итого | 440 | 164 | 23 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
42
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
60
|
177.8 | 6.6 | 0.9 | 35.7 |
Укроп (Припускание) |
15
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Кабачок (Тушение) |
35
|
7.7 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
145
|
16 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 748 | 426 | 38 | 10 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
250
|
112.5 | 1.8 | 0.5 | 22.8 |
Ежевика |
35
|
11.9 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Клубника |
120
|
49.2 | 1 | 0.5 | 9 |
Итого | 405 | 173 | 3 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
125
|
59.9 | 13.9 | 0.2 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачок (Припускание) |
145
|
30.1 | 0.8 | 0.4 | 5.7 |
Морковь (Припускание) |
33
|
11.3 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Чеснок, зелень |
21
|
9.7 | 1.4 | 0 | 1.1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
33
|
103.3 | 4.2 | 0.9 | 20.2 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 823 | 435 | 37 | 15 | 36 |
Итого за день | 3907 | 1570 | 135 | 42 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
300
|
330 | 66 | 1.8 | 9.9 |
Итого | 650 | 395 | 69 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречнево пшеничные |
33
|
103.3 | 4.2 | 0.9 | 20.2 |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 10.5 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Итого | 293 | 296 | 13 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
145
|
65.3 | 1.3 | 0.1 | 13.8 |
Груша |
182
|
85.5 | 0.7 | 0.5 | 18.7 |
Клубника |
160
|
65.6 | 1.3 | 0.6 | 12 |
Итого | 487 | 216 | 3 | 1 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец из курицы |
300
|
201.6 | 21.6 | 12.3 | 1.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
66
|
130.7 | 4.4 | 0.8 | 26.1 |
Чеснок, зелень |
15
|
6.9 | 1 | 0 | 0.8 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% |
60
|
264.6 | 3 | 9.1 | 43 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 798 | 610 | 30 | 22 | 73 |
Итого за день | 3231 | 1534 | 119 | 40 | 168 |