Блог
Войти
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
Блог Кулинарная книга База продуктов
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10.08.2025 14:50
Дневник питания за 10.08.2025
Лето, ах лето.. Клетчатку потребляем свою с огорода. Персики, правда, купила.
Одна тренировка утром с девочкой была, пройдено к 14 часам 8250 шагов.
Сейчас обед,➡️ поспать,➡️ на участке поработать,➡️ картошки с грибами пожарить,➡️ съесть. ➡️Спать.. ➡️
Утром в понедельник ранний подъём.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Вода
900
 0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1.5
 15 2.9 0.3 3
Итого 1003 15 2 0 3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
 220 44 1.2 6.6
Яблоко
180
 84.6 0.7 0.7 17.6
Хлебцы гречнево пшеничные
11
 34.4 1.4 0.3 6.7
Итого 741 404 49 5 36

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
124
 58.3 0.5 0.5 12.2
Малина
100
 46 0.8 0.5 8.3
Клубника
100
 41 0.8 0.4 7.5
Персик (Мытьё, нарезка)
420
 189 3.8 0.4 39.9
Итого 744 334 5 1 67

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп курица с грибами
500
 240 32.5 6 13.5
Хлебцы гречнево пшеничные
11
 34.4 1.4 0.3 6.7
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
 96.8 21 1.3 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
 3.5 0 0 1.1
Карамель, леденцовая
6
 23 0 0 5.7
Итого 967 397 54 7 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
200
 384 5.6 19.2 47
Шампиньоны (Жарка)
200
 50.3 8.2 1.8 0.2
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
12
 5.9 0.4 0 0.9
Итого 417 485 14 26 48
Итого за день 3872 1636 127 40 182
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 11
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.08.2025 18:27
Дневник питания за 09.08.2025
Не помню, сколько лет кукурузу не ела варёную. А ведь своя в огороде росла.. То рано, не дозрела. Потом уже поздно, старая.. В этом году муж на контроль взял, сварил. Я 4 штуки съела.. Ну ничего, раз в пятилетку можно.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Вода
900
 0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1.5
 15 2.9 0.3 3
Итого 1003 15 2 0 3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
 220 44 1.2 6.6
Яблоко
180
 84.6 0.7 0.7 17.6
Итого 730 370 48 4 29

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
124
 58.3 0.5 0.5 12.2
Малина
85
 39.1 0.7 0.4 7.1
Клубника
110
 45.1 0.9 0.4 8.3
Итого 319 142 2 1 27

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп курица с грибами
500
 240 32.5 6 13.5
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью
366
 351.4 12.5 5.5 68
Итого 866 591 45 11 81

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
180
 135 3.6 0.7 28.4
Лечо ГалинаЯ
100
 56.8 1.5 2.5 7.2
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
 174.6 14.6 12.6 0.8
Салат помидоры перец зелень
200
 63.2 3.2 0.4 11.2
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Итого 585 474 22 21 47

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с молоком
350
 40.6 2.1 1.8 4.2
Итого 350 40 2 1 4
Итого за день 3853 1634 123 40 193
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.08.2025 17:25
Дневник питания за 08.08.2025
В зале людей сейчас меньше, дома бывать времени больше.
Отпуска у подопечных, у меня просто перераспределение нагрузки. То есть, работы дома много, делать надо, но за неё не платят..

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Вода
900
 0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1.5
 15 2.9 0.3 3
Итого 1003 15 2 0 3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
 220 44 1.2 6.6
Мед пчелиный
10
 32.8 0.1 0 8
Итого 560 318 47 4 20

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с молоком
350
 40.6 2.1 1.8 4.2
Блины, по 2-174
168
 317.5 8.6 5.2 54.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
102
 161.9 13.1 11.8 0.7
Лук репчатый (Жарка)
43
 13.1 0.6 0.1 2.5
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Чай с молоком
350
 40.6 2.1 1.8 4.2
Зелень микс
22
 8 0.6 0.1 1.3
Итого 1040 626 27 25 67

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
500
 235 2 2 49
Итого 500 235 2 2 49

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с индюшатиной
500
 196 19.5 4.5 17
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
 99 3.3 0.6 19.8
Чеснок
7
 10.4 0.5 0 2.1
Индейка, бедро, только мясо, запечённое
80
 127.2 20.1 5 0.4
Лечо ГалинаЯ
100
 56.8 1.5 2.5 7.2
Итого 737 489 44 12 46

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
 3.5 0 0 1.1
Итого 350 3 0 0 1
Итого за день 4190 1687 124 44 187
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.08.2025 14:51
Дневник питания за 07.08.2025
____долги_____публиковать____
____________надо___________

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Вода
900
 0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1.5
 15 2.9 0.3 3
Итого 1003 15 2 0 3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
 220 44 1.2 6.6
Клубника
142
 58.2 1.1 0.6 10.7
Итого 692 343 48 4 22

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с грудкой и овощами
330
 335.6 39.3 16.2 8.3
Петрушка свежая
12
 5.9 0.4 0 0.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
 99 3.3 0.6 19.8
Чай с молоком
350
 40.6 2.1 1.8 4.2
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2%
50
 220.5 2.5 7.6 35.9
Итого 792 701 47 26 69

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
500
 235 2 2 49
Итого 500 235 2 2 49

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
 99 3.3 0.6 19.8
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей
100
 136 24.6 4.2 0
Ряженка 2,5% жирности
200
 108 5.8 5 8.4
Итого 350 343 33 9 28
Итого за день 3337 1638 134 42 172
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.08.2025 14:08
Дневник питания за 06.08.2025
_____Всё_____нормально____
____Работа, дом, сад, сон____

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Вода
900
 0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1.5
 15 2.9 0.3 3
Итого 1003 15 2 0 3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
90
 99 19.8 0.5 3
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
15
 87.9 2.7 7.6 2.8
Хлебцы гречнево пшеничные
22
 68.9 2.8 0.6 13.5
Персик (Мытьё, нарезка)
166
 74.7 1.5 0.2 15.8
Итого 643 395 30 11 40

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
 109.2 7 8.9 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
 99 3.3 0.6 19.8
Итого 430 273 13 12 25

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок (Припускание)
143
 29.7 0.8 0.4 5.6
Шампиньоны (Тушение)
96
 22.4 3.6 0.8 0.1
Куриная грудка (филе) (Тушение)
140
 147.3 30.7 2.5 0.6
Укроп (Припускание)
25
 9.2 0.6 0.1 1.4
Чеснок, зелень (Припускание)
12
 5.2 0.8 0 0.6
Вода
200
 0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
75
 222.3 8.2 1.2 44.6
Подсолнечное масло
7
 62.9 0 7 0
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
5
 2.5 0.2 0 0.4
Итого 705 501 44 12 53

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
280
 131.6 1.1 1.1 27.4
Итого 280 131 1 1 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
180
 198 39.6 1.1 5.9
Чай с молоком
350
 40.6 2.1 1.8 4.2
Персик (Мытьё, нарезка)
166
 74.7 1.5 0.2 15.8
Итого 696 313 43 3 25
Итого за день 3757 1630 136 40 175
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 3
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.08.2025 21:31
Дневник питания за 05.08.2025
День когда завтрак у дочки, обед в дороге, ужин дома. Меренговый рулет пекла дочь.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Вода
900
 0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1.5
 15 2.9 0.3 3
Итого 1003 15 2 0 3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
300
 330 66 1.8 9.9
Яблоко
180
 84.6 0.7 0.7 17.6
Зефир
50
 163 0.4 0.1 39.9
Итого 880 643 70 5 73

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
124
 58.3 0.5 0.5 12.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
 99 3.3 0.6 19.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
 182 11.6 14.8 0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
242
 58.1 2.7 0.5 9.2
Чай с молоком
350
 40.6 2.1 1.8 4.2
Итого 816 438 20 18 45

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лечо ГалинаЯ
140
 79.5 2.1 3.5 10.1
Яйцо куриное вареное всмятку
100
 158.7 12.8 11.6 0.7
Петрушка свежая
12
 5.9 0.4 0 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
 3.5 0 0 1.1
Меренговый рулет без сахара и эритрита с творожно-вишнёвой начинкой
150
 103.1 14.6 2.3 7.2
Итого 752 350 29 17 19
Итого за день 3451 1446 123 41 141
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 9
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
06.08.2025 18:22
Дневник питания за 04.08.2025
Второй день в гостях. Вроде ела много, очень много..
На ужин взвешивать было неудобно, на глаз и всё преувеличила на всякий случай.
Но даже за рамки не вышла.. Странно.
Обед с ужином совместились, может поэтому и объелась, и за рамки не вышла.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Вода
900
 0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1.5
 15 2.9 0.3 3
Итого 1003 15 2 0 3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
 110 22 0.6 3.3
Яблоко
180
 84.6 0.7 0.7 17.6
Зефир
50
 163 0.4 0.1 39.9
Итого 680 423 26 4 66

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
124
 58.3 0.5 0.5 12.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
 109.2 7 8.9 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
 99 3.3 0.6 19.8
Чай с молоком
350
 40.6 2.1 1.8 4.2
Итого 554 307 12 11 36

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык свиной
200
 434.6 73.2 11.8 3.4
Салат помидоры перец зелень
250
 79 4 0.5 14
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
 99 3.3 0.6 19.8
Картофель отварной по 1-206
100
 75 2 0.4 15.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
 74.8 0.1 8.3 0.1
Меренговый рулет без сахара и эритрита с творожно-вишнёвой начинкой
150
 103.1 14.6 2.3 7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
 3.5 0 0 1.1
Итого 1110 869 97 23 61

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
140
 65.8 0.6 0.6 13.7
Итого 140 65 0 0 13
Итого за день 3487 1679 140 40 180
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.08.2025 19:03
Дневник питания за 03.08.2025
Брат с женой впереди. Я сзади держу кустищи цветов, чтоб не сломать. Ну и просто балдею сзади, где можно так же поспать.

Вот и Москва. Нам ещё 100 км до города Гагарина.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Вода
900
 0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1.5
 15 2.9 0.3 3
Итого 1003 15 2 0 3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
 220 44 1.2 6.6
Яблоко
180
 84.6 0.7 0.7 17.6
Итого 730 370 48 4 29

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
124
 58.3 0.5 0.5 12.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
 91 5.8 7.4 0
Итого 149 149 6 7 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу в горшочке кура кабачок помидор морковь лук соль специи
320
 186.6 17.9 6.4 12.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
 99 3.3 0.6 19.8
Яблоко
140
 65.8 0.6 0.6 13.7
Итого 510 351 21 7 46

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
150
 237 41.4 6.6 0
Картофель отварной по 1-206
120
 90 2.4 0.5 19
Салат помидоры перец зелень
150
 47.4 2.4 0.3 8.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
 99 3.3 0.6 19.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
 3.5 0 0 1.1
Зефир
35
 114.1 0.3 0 27.9
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Итого 860 636 49 13 76
Итого за день 3252 1521 128 33 167
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 8
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.08.2025 18:48
Дневник питания за 02.08.2025
Субботу была дома. По некоторым причинам выехали не в субботу в 2 часа ночи, а субботу после полуночи.
Везде ищем плюсы: выспались, и больше смогла проверить и доложить чего-то в коробки.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Вода
900
 0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1.5
 15 2.9 0.3 3
Итого 1003 15 2 0 3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
150
 165 33 0.9 5
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2%
20
 88.2 1 3 14.3
Яблоко
180
 84.6 0.7 0.7 17.6
Итого 700 403 38 7 42

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
124
 58.3 0.5 0.5 12.2
Итого 124 58 0 0 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
286
 68.6 3.1 0.6 10.9
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
34
 13.9 0.5 0.1 2.8
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
12
 5.9 0.4 0 0.9
Подсолнечное масло
6
 53.9 0 6 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
129
 124.9 27.1 1.6 0.5
Итого 469 267 31 8 15

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Блины
78
 163 5.6 6.2 21.1
Клубника
140
 57.4 1.1 0.6 10.5
Малина
120
 55.2 1 0.6 10
Итого 688 341 11 10 47

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
 220 44 1.2 6.6
Чай с молоком
350
 40.6 2.1 1.8 4.2
Конфеты Крокант
28
 110.9 1.6 10.7 13.7
Итого 578 371 47 13 24
Итого за день 3562 1456 131 40 144
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
02.08.2025 20:43
Дневник питания за 01.08.2025
______________________________
_____всё___хорошо__👍 _______

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
 0 0 0 0
Вода
900
 0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1.5
 15 2.9 0.3 3
Какао-порошок
8
 23.1 1.9 1.2 0.8
Protein Supplenent ISO 93%
15
 58.5 14 0 0.2
Итого 1026 96 18 1 4

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
180
 198 39.6 1.1 5.9
Мед пчелиный
10
 32.8 0.1 0 8
Урбеч из семян расторопши, (Живой продукт)
12
 52.2 2.8 2.2 5.3
Галеты
33
 129.7 3.2 3.4 21.6
Итого 585 478 49 9 46

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны грудка зелень
410
 321.9 28.3 6.2 37.7
Кофе с молоком 1:2
350
 65.5 3.5 2.8 5.6
Хлебцы гречнево пшеничные
22
 68.9 2.8 0.6 13.5
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
10
 58.6 1.8 5.1 1.9
Итого 792 514 36 14 58

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
 174.6 14.6 12.6 0.8
Печень свиная (Тушение)
30
 30.9 5.5 1 1.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
60
 118.8 4 0.7 23.8
Чай с молоком
350
 40.6 2.1 1.8 4.2
Яблоко
146
 68.6 0.6 0.6 14.3
Малина
120
 55.2 1 0.6 10
Итого 806 488 27 17 54
Итого за день 3209 1578 132 42 163
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 6
Интересные блоги
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11 65
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9 58
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3 62
Новые рецепты
Сырники
Автор Таисия
188.9
17.9
8
9.7
7
0 0
Холодное варенье с семенами чиа
Автор Таисия
89.6
2.5
4.2
4.8
15
0 0
Кабачковые лепешки
Автор TataNS
118.4
6.2
4
14.2
10
2 0
Лучшие рационы
Катерина
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Витамины и минералы: 81%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Витамины и минералы: 86%
Светлана
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Витамины и минералы: 90%