Ела, ела, ела.. И не похудела.
Завтра полдня дома, и их нужно будет посвятить огурцам..
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
Соседка два ведра подогнала, а я мучайся, с ними..

Альберт Эйнштейн сказал, что «безумие — это делать каждый раз одно и то же и при этом ожидать нового результата».

Для, МЗР это очень актуально.
Хотеть худеть, и хотеть есть так, как раньше. Так что, менять надо.. Без этого никуда.

Суббота выходной? От зала, но не от дома. Крыжовник рву, да потом стригу хвостики. Вот и день прошел..

Сегодня какой-то особенный день. Я крайне редко вижу сны, а точнее, годами не вижу. Сегодня наснилось всего, людей далеких видела, словно рядом побывала.
Утром под впечатлением проснулась.
Потом в зале три тренировки провела, а ещё две отменились по причине сильной жары и у одной девочки тепловой удар был на работе. Не до тренировки.
Приехала домой, поспала, дела кое какие поделала.
Потом вдруг позвонил мой первый и самый любимый тренер Алексей. Поговорили так душевно, про наши дела, про зал, общих знакомых, про дела спортивные. Как хорошо, что есть такой друг, который и уму и сердцу мил и дорог. Я ему очень благодарна, что в своё время встретила и мы очень много хорошего прошли вместе.
Не прошло и часа, как позвонил мой хороший друг из Италии. Он был соседом, и просто очень хорошим человеком. Мы друг другу помогали, поддерживали в нужный момент. Было ощущение семьи. Он так и говорил, что мама моя очень далеко, а ты как мама по душевной теплоте. Как это было приятно.
Позвонил этот парень, слышно хорошо, словно рядом. Столько у него хорошего и нового, умница был и есть. Руки золотые. Купил убитое помещение, сделал из него прекрасный отель с номерами под сдачу. Красивоооо, фото прислал. В гости звал, он теперь отельеро.
Спрашивал, как я решилась поменять жизнь, и всё так кардинально. Короче, день встреч с хорошими людьми. Пусть и по телефону.
Разболталась я..

Ну, спать пора! Спокойной ночи

Я сегодня молодец, потому что успела сфотографировать прежде, чем съесть.

Было пять тренировок с девочками, до своей очередь не дошла. Вечером пошёл дождь, и последняя подопечная отвезла меня домой. Из-за этого прошла на 4000 шагов меньше, всего 11679 шагов. Из них 4000 дорога до зала, а 7679 это танцы с бубнами между тренажерами.

Надеюсь, что дождь намочит земельку и даст растениям возможность выжить.

Спокойной ночи.

PS: ела спонтанно, просто старалась выдержать БЖУ.

На фото то, что записано как обед. Но пришлось поделить на две тарелки и есть дважды..
Сытно, объёмно, вкусно, малокалорийно. Рекомендую. Холодное блюдо сие в жару 👌

Вот так я хожу в этом году.

В выходные 6-7 тыс, в рабочие 12-15 тыс. Иногда больше.

Ужин придется грудку с огурцом есть, конфета с бананом уже сыграли свою роль..

День к концу. Всё съедено и выпито. Я не тренировалась, три тренировки в первой половине дня провела. Потом сауна, массаж, и домой. Всё, завтра маленький выходной, до обеда дома буду. Высплюсь! Но это неточно. Скорее всего с рассветом уже буду в земле ковыряться.
Шагов 12К пройдено.

Я усталЪ
Много жралЪ
Хочу много спать
Но не получится много
Пошла хватать за хвост то, что успею.
Спокойной ночи всем!

Пошёл дождь! Он капает, как мёд по сердцу течёт. День прошел в трудах праведных, но коротковат как всегда. Спокойной ночи всем трудникам над телами и душами своими, а так же над грядками и прочими полезными делами.

Это мой салат в обед. 🥗