Хожу в зал мимо загадочного домика. Центр города, парк и элитные застройки кругом. Но в зарослях клена и дикого винограда спрятался маленький замок. Забор по кругу, везде следы запустения. По тому, как крыльцо рассыпалось у входа, лет 10 хозяева не живут..

Может вам и не интересно.. Но мне захотелось запечатлеть этот дом, может и с приведениями..

Складываю в контейнер и потом как ем, так и записываю. Пока прилаживаюсь на новой работе к режиму питания и вообще режиму. Всё ОК. Но некоторый уровень стресса имеется.
С подопечной сегодня был день «руки/плечи»

Как говорится, без ретуши.

Думаю, на админке ещё одна смена, и прощаемся. Скучновато на рецепшне сидеть. Под столом живут гантельки, плечики чтоб разминать.

Сладости это зло, но в море гречки с грудкой можно заскучать. В магазине уговорили меня по акции купить, теперь же надо есть. Пакет 500 гр, из него щедро отсыпала сыну.

1сентября, вести в школу мне некого. Поэтому я отвела сама себя. Куда? В другой спортзал.

Перешла туда тренером. В прежнем две недели дорабатываю администратором.
Двое подопечных перешли со мной.

На первом фото я, в зеркале отражаюсь тоже я. На втором моя Светлана, которая с 165 кг пришла к 65 при росте 165

Приняли радушно. Как дальше пойдёт, увидим.

Спасибо, следить за рационом получается. Писать к нему сообщение уже не всегда хватает чего-то. Либо времени, либо уже упал и "сдох"

Купила здоровенный арбуз, и теперь страдания: как его съесть, и как не уписаться. Ещё чтоб к углеводов перебор не зашкалил бы.

Кому на попе ровно не сидится? Это я. Сегодня выходной от тренировок и работы на админке, так встряла в клининг на один полный день. 4000 рэ не помешают, а друг владеет этой компанией, посетовал, что объект надо срочно сделать, а людей нехватка. Говорю, один человеко- день кардинально вопрос не решит, но могу поучаствовать. Он 🙏👍. Короче, как всегда, бесплатную работу по хозяйству оставляю мужу, а за деньги работаю сама. Дальше по-честному делю, ему половина :-). Потом я свои размотаю или вложу для продвижения, он вложит в портмоне и будет хранить. Когда понадобится, оттуда всё вытащу, или сам принесет. Главное, дружно и всё в дом.
А ещё я из тех, кто любит уборкой заниматься, особенно за деньги.

Прошла 11120 шагов, ещё ж не конец дня. Дважды понадобилось съездить в город.
Дома ждут помидоры, а я на маникюр в последний вагон вскочила. Мой мастер уезжает в Сочи. Мне сказала: тётечка Галечка, я вас вечером хоть и крайней, но приму. 🤣
А мне надо обязательно к 1 сентября перья начистить. Мероприятие, знаете ли.. ☝️ ..

Просто рацион.

Иногда думаю, почему мне не надоедает одна и та же еда? Люди то сырники, то вареники, то вытребеньки какие.
Я как зависну на одном чем-то, и на месяцы..