Что я вам скажу.. Гречка всё же уникальный продукт. На ужин металась, как в рот печеньев не насовать? Налила кофе с молоком, вместо печенек ложкой гречку ам, и запила кофе.. Хорошо! Не безумно вкусно, но вполне рот и мозг занят. 112 гр гречки и не влезли за раз, оставила на вечер, если Жорик придёт.

А помидоры, как дессерт. По 5-7 гр штука, как ягоды идут. Посажу ещё другой мелочи на следующий год

Рацион был скудноват. Просто забыла часть рациона в холодильнике. Пришлось в обед и ужин есть одно и тоже, просто разделив пополам.
Малина, клубника и лечо остались дома. Докупила яблок и творог. Были б деньги, принесут даже и лично в руки вложат.

Я по-прежнему на администраторской должности в зале, и возможно это продлится до конца сентября, или пока найдут нового человека.

С одной стороны, удобно - я на админке только субботу и воскресенье. Но с 8⁰⁰ до 22⁰⁰ оба дня. Абсолютно не сложно, даже и есть плюсы, если поискать. Но я чел неугомонный, среди недели у меня тренировки свои и с людьми. Эта сторона мне больше подходит, на двух стульях быть, дома не видать.

Люди привыкают ко мне, но не поняли, почему нет среди недели на рецепшне. Вчера подошли двое ребят, говорят мы вас потеряли, продлить абонемент надо. Говорю, там всегда есть люди и купите у них. Ответ ребят меня удивил. Говорят, у вас абики весёлые, а у них унылые.. 🤣🤣🤣 мне тоже после их слов стало смешно.

Если бы я хотела остаться работать на админке, то продавала бы всё, как тетя Соня рибу на привозе. Оно и так ± в этом разрезе и идёт.

Например

Какой такой дневной абонемент? Оно вам надо? Немножко денег добавили, а удовольствия на 7 кило больше. Ходи себе когда вздумается, на часы смотреть не надо. Лучше смотреть на красивых девушек(мужчин), их вечером гораздо больше.
Вот вам записочка, я там все варианты расписала, вы дома подумаете, мне позвоните(я вам и визиточку свою приложила). Продажу мы и онлайн оформим, скидки-то горящие.

Ну и в том же духе..

В океане улыбок и тонуть приятнее.

Бабулька-оптимистка. Предупредила: не дам! И не мечтайте.

Правильный ракурс и освещение могут сделать 66-летнего 35-летним, неправда ли?

Это мой хозяйственный муж занимается агрофитнесом.

Как хорошо дома, когда наконец выходной. Лечо вторую партию сварила. Часть уже закатаны, муж в подвал спустит.

Нашла способ культурно переправить многие вещи, что у меня с избытком, а дочка в новый дом въезжают, там пока лишней тряпки нет. Потом уже когда отделку чистовую сделают, начнут покупать по фен-шую.

Почта б взяла в десять раз дороже! В десять!! Мы считали. А так, меньше 200 руб мешки по 7-9 кг.. 💪

Роскошь дня.. 1/3 упаковки с чаем съедена..

Наконец-то я была выходная. Прямо тотальный выходной от выхода из дома. Но дома 👀👀👀

Дома работы всегда навалом. Однако всласть и наготовила еды, и собрала часть урожая. Закрутила лечо.

20 августа, это день лени. Я ленилась от зала.. А так-то не выходит правильно праздновать...

У меня одна из подопечных с хорошим лишним весом. Была 98/150 теперь 84/150. Это за целых 6 мес! Раньше по три кило теряла, сейчас было и по 200-500 гр в месяц. Бодаемся про еду, она утверждает, что ничего не ест. Но песня не о том.
Вчера сарафанное радио передало, что год назад эта девочка(26 лет) дома у родителей копать картошку не могли уговорить, и потом лежала трупом после работы.
В этом году как трактор сама буровила огород, а вечером на гулянку ушла. Родители 👀👀👀
Я прямо вздохнула с облегчением. А то идем медленно по весу, а показатели хорошие. Платят то родители!
Короче, я рада. Девочка намерена идти дальше. Сейчас посажу её на подсчет калорий.
Раньше были причины, ну и не хотелось загонять в жесткие рамки. Психика она тоже не безграничная.придет время, и тут будет стройная куколка сидеть:

А вы пробовали гречку с протеином? Вкусно меры нет.
Я себе банановый взяла.

А так-то, я постоянно пользуюсь протеином без вкусовых добавок. Вот этим:

Что написать, не знаю. Много некогда, мало это скучно.
Оформляю мед книжку. Записалась везде, всё идет своим чередом. О чем мечтаю? Чтоб так бегать и бегать, чтоб хотелось и моглось

Зацвела астра, значит осень близко.

Лёгкая зарисовка