Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Галеты с семечками и семенами |
46
|
184.7 | 7.8 | 4.6 | 27.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 606 | 448 | 26 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Галеты с семечками и семенами |
40
|
160.6 | 6.8 | 4 | 24.2 |
Яблоко |
186
|
87.4 | 0.7 | 0.7 | 18.2 |
Итого | 576 | 313 | 11 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
96
|
94.1 | 3.5 | 0.4 | 19.2 |
Свинина, вырезка (Варка) |
127
|
144.1 | 22.7 | 5.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
242
|
58.1 | 2.7 | 0.5 | 9.2 |
Зелень микс |
17
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Яблоко |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
Итого | 659 | 386 | 30 | 7 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Малина |
86
|
39.6 | 0.7 | 0.4 | 7.1 |
Клубника |
47
|
19.3 | 0.4 | 0.2 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 692 | 381 | 43 | 10 | 24 |
Итого за день | 3543 | 1620 | 110 | 56 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Галеты с семечками и семенами |
100
|
401.6 | 17 | 10 | 60.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
Итого | 496 | 540 | 26 | 18 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Ореховая смесь |
12
|
70.5 | 2.5 | 6.2 | 1.1 |
Итого | 218 | 123 | 4 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
96
|
152.4 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Зелень микс |
11
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
246
|
59 | 2.7 | 0.5 | 9.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
243
|
114.2 | 1 | 1 | 23.8 |
Итого | 596 | 328 | 16 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Малина |
183
|
84.2 | 1.5 | 0.9 | 15.2 |
Клубника |
66
|
27.1 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Итого | 611 | 160 | 2 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Ржаные отруби |
9
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
Каппучино ГалинаЯ |
200
|
74.8 | 8.6 | 3.8 | 1.4 |
Итого | 409 | 375 | 51 | 14 | 8 |
Итого за день | 3340 | 1618 | 100 | 63 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Малина |
142
|
65.3 | 1.1 | 0.7 | 11.8 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Итого | 642 | 384 | 31 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Ореховая смесь |
12
|
70.5 | 2.5 | 6.2 | 1.1 |
Итого | 218 | 123 | 4 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ вегетарианский |
500
|
176.5 | 5 | 7 | 21 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
96
|
152.4 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Зелень микс |
11
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
51
|
148.7 | 7.5 | 2.4 | 20.1 |
Яблоко |
243
|
114.2 | 1 | 1 | 23.8 |
Итого | 901 | 595 | 26 | 21 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Итого | 362 | 49 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с грудкой и овощами |
210
|
214.8 | 25 | 10.3 | 5.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
193
|
46.3 | 2.1 | 0.4 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
22
|
120.3 | 1.4 | 7.6 | 12 |
Итого | 775 | 385 | 28 | 18 | 25 |
Итого за день | 3908 | 1627 | 90 | 74 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Малина |
85
|
39.1 | 0.7 | 0.4 | 7.1 |
Итого | 615 | 302 | 43 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
146
|
68.6 | 0.6 | 0.6 | 14.3 |
Итого | 146 | 68 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
142
|
139.2 | 5.1 | 0.6 | 28.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Салат помидор/зелень |
100
|
25.8 | 1.3 | 0.2 | 4.1 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Шоколадный батончик POWER BAR |
40
|
145.2 | 5.7 | 1.2 | 25.6 |
Итого | 732 | 525 | 28 | 16 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 162 | 76 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь по-корейски |
100
|
84.6 | 1.2 | 4.8 | 8.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
Итого | 662 | 544 | 40 | 27 | 30 |
Итого за день | 3327 | 1607 | 114 | 59 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Грецкий орех |
22
|
144.3 | 3.6 | 13.4 | 2.4 |
Итого | 552 | 407 | 46 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Итого | 122 | 57 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп густой рис/овощи/фарш |
450
|
266 | 9 | 10.4 | 32.4 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 912 | 531 | 23 | 23 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
183
|
86 | 0.7 | 0.7 | 17.9 |
Итого | 183 | 86 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
142
|
186.2 | 7.7 | 2 | 34.5 |
Печень свиная (тушение с овощами) |
96
|
105.5 | 10.6 | 5.6 | 5.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
460
|
110.4 | 5.1 | 0.9 | 17.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 1049 | 442 | 25 | 10 | 61 |
Итого за день | 3828 | 1615 | 96 | 62 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
65
|
26.7 | 0.5 | 0.3 | 4.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 595 | 290 | 43 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Ореховая смесь |
34
|
199.9 | 7.2 | 17.5 | 3 |
Итого | 239 | 248 | 8 | 18 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
156
|
204.5 | 8.4 | 2.2 | 37.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
187
|
44.9 | 2.1 | 0.4 | 7.1 |
Зелень микс |
17
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Свинина, вырезка (Варка) |
114
|
129.4 | 20.3 | 5.3 | 0 |
Каппучино ГалинаЯ |
220
|
82.3 | 9.5 | 4.2 | 1.5 |
Галеты с семечками и семенами |
22
|
88.4 | 3.7 | 2.2 | 13.3 |
Итого | 716 | 554 | 44 | 14 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
332
|
156 | 1.3 | 1.3 | 32.5 |
Итого | 332 | 156 | 1 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
Каппучино ГалинаЯ |
220
|
82.3 | 9.5 | 4.2 | 1.5 |
Итого | 332 | 306 | 22 | 15 | 19 |
Итого за день | 3224 | 1645 | 120 | 64 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Гречка расыпч. без масла и соли |
122
|
159.9 | 6.6 | 1.7 | 29.6 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
130
|
94.9 | 12.9 | 2.5 | 5.1 |
Малина |
112
|
51.5 | 0.9 | 0.6 | 9.3 |
Итого | 714 | 371 | 23 | 7 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Ореховая смесь |
21
|
123.4 | 4.5 | 10.8 | 1.8 |
Итого | 226 | 171 | 6 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ вегетарианский |
500
|
176.5 | 5 | 7 | 21 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Зелень микс |
11
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
48
|
139.9 | 7.1 | 2.3 | 19 |
Итого | 665 | 488 | 25 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
Клубника |
136
|
55.8 | 1.1 | 0.5 | 10.2 |
Итого | 510 | 173 | 3 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с грудкой и овощами |
188
|
192.3 | 22.4 | 9.2 | 4.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
162
|
38.9 | 1.8 | 0.3 | 6.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 706 | 257 | 24 | 9 | 17 |
Итого за день | 3831 | 1553 | 83 | 63 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
82
|
33.6 | 0.7 | 0.3 | 6.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Итого | 582 | 264 | 37 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Ореховая смесь |
32
|
188.1 | 6.8 | 16.4 | 2.8 |
Итого | 237 | 236 | 8 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
143
|
187.5 | 7.7 | 2 | 34.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
96
|
187.2 | 24 | 9.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
187
|
44.9 | 2.1 | 0.4 | 7.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень микс |
17
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 800 | 451 | 34 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Итого | 280 | 131 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тосты из хлеба цельнозернового |
50
|
145.8 | 7.4 | 2.4 | 19.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Морковь по-корейски |
140
|
118.4 | 1.7 | 6.7 | 11.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 646 | 449 | 21 | 20 | 39 |
Итого за день | 3555 | 1623 | 102 | 65 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
82
|
33.6 | 0.7 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 612 | 297 | 43 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Ореховая смесь |
32
|
188.1 | 6.8 | 16.4 | 2.8 |
Итого | 237 | 236 | 8 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
51
|
116.3 | 4.4 | 0.7 | 23 |
Борщ с индюшатиной |
450
|
176.4 | 17.6 | 4.1 | 15.3 |
Салат помидор/зелень |
186
|
48 | 2.4 | 0.4 | 7.6 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Итого | 744 | 497 | 30 | 19 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
Итого | 510 | 119 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро, только мясо |
109
|
126.4 | 22.5 | 4 | 0 |
Гречка расыпч. без масла и соли |
152
|
199.3 | 8.2 | 2.1 | 36.9 |
Огурец грунтовый |
117
|
16.4 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Итого | 737 | 431 | 34 | 11 | 48 |
Итого за день | 3850 | 1671 | 117 | 63 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 542 | 342 | 45 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
Итого | 224 | 105 | 1 | 1 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
186
|
44.6 | 2 | 0.4 | 7.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень микс |
27
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
142
|
106.5 | 2.8 | 0.6 | 22.4 |
Морковь тушеная |
35
|
43.2 | 0.6 | 3.2 | 2.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Зелень микс |
21
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
51
|
116.3 | 4.4 | 0.7 | 23 |
Итого | 511 | 401 | 17 | 10 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
Итого | 527 | 127 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с грудкой и овощами |
315
|
322.2 | 37.5 | 15.4 | 7.9 |
Салат помидор/зелень |
163
|
41.4 | 2.1 | 0.3 | 6.5 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель глазированная |
12
|
45.4 | 0.1 | 0.1 | 11.1 |
Итого | 849 | 493 | 39 | 24 | 26 |
Итого за день | 3663 | 1559 | 104 | 58 | 147 |