Блог Инна#*

Инна#*

21.01.2021 20:05

Дневник питания за 21.01.2021

Разьелась за праздники,дорвалась к пончиками,теперь страдаю.Их четыре в упаковке,нет чтобы один купить.Я не знаю,как люди отвыкают от сладкого и мучного,и говорят что уже не хочется!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	162	115	4.1	2.5	16.7
Яйцо куриное	62	97.3	7.9	7.1	0.4
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов	5	44.2	0	5	0
Творог 5% жирности	75	108.8	15.8	3.8	2.3
Сметана 20% жирности	32	65.9	0.8	6.4	1.1
Вода водопроводная питьевая	1800	0	0	0	0
Мандарин	87	33.1	0.7	0.2	6.5
Витамин D3	1	0	0	0	0
Омега 3	1	10	0	1	0
Итого	2225	474	29	25	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушоная капуста,фасоль с курицей	351	449.6	45.6	18.6	19.7
Отруби ржаные	20	45	2.5	0.6	8.7
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Итого	451	532	48	19	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	250	108	1	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Салат с морской капустой Шанхай	100	81.4	1.4	4.1	9.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Помидор (томат), парниковый	75	10.5	0.5	0	2.9
Итого	365	290	17	18	14
Итого за день	3291	1405	96	64	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Инна#*

20.01.2021 19:28

Дневник питания за 20.01.2021

Попробую уже вернуться в семью.Отвыкла уже, кролика записала как жареного,а он обжаренный и тушоный в сметане,был только такой в списке продуктов и рецептов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	40	5.2	0.3	0	0.7
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	37	73.3	2.4	0.4	14.7
Яйцо куриное (Жарка)	140	212.5	17.8	15.3	1
Кабачок (Жарка)	40	8.3	0.2	0.1	1.5
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Омега 3	1	10	0	1	0
Витамин D3	1	0	0	0	0
Витамины,минералы	1	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	2000	0	0	0	0
Итого	2293	348	22	20	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	115	43.7	0.9	0.2	8.6
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	215	90	1	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кролик жареный, по 2-18	100	241	31.5	12.7	0.1
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	118	185.3	6.8	1.1	34
Огурцы маринованные с укропом	31	3.7	0.2	0.1	0.4
Итого	249	430	38	13	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	180	167	8	10	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	95	220.4	22.1	14	0
Салат с морской капустой Шанхай	85	69.2	1.2	3.5	7.7
Морковка по корейски	55	63.4	0.7	3.2	7.6
Яблоко	88	41.4	0.4	0.4	8.6
Итого	323	394	24	21	24
Итого за день	3260	1431	94	66	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

6

Инна#*

27.12.2020 19:33

Дневник питания за 27.12.2020

Да нормально дела, только отвеса я давно не видела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	210	149.1	5.3	3.2	21.6
Яйцо куриное (Жарка)	74	112.3	9.4	8.1	0.5
Сметана 10% жирности	73	86.9	2	7.3	2.8
Сливки 10% жирности, пастеризованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода водопроводная, городская	1800	0	0	0	0
Витамин C	1	0	0	0	0
Витамины,минералы	1	0	0	0	0
Омега 3	1	10	0	1	0
Витамин D3	1	0	0	0	0
Итого	2189	391	17	22	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	33	76.6	1.7	0.1	16.8
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Итого	58	231	6	13	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мидии	100	77	11.5	2	3.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	20	46.4	1.1	0.2	9.9
Итого	120	123	12	2	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Гречка с курицей и грибами,	222	396.9	33.5	8.2	47.3
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Итого	337	426	35	8	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	130	61	0	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	140	222.2	18	16.3	1
Салат с морской капустой Шанхай	80	65.1	1.1	3.3	7.3
Итого	220	287	19	19	8
Итого за день	3054	1520	91	66	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

5

Инна#*

26.12.2020 19:58

Дневник питания за 26.12.2020

Вот собиралась до 1500 съесть,но муж со своей гриль колбасой:"Доню доешь колбасу"А колбаса,она и в Африке колбаса,в ней много калорий.Хоть как-то всё вдруг зазеленело!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	122	185.2	15.5	13.3	0.9
Лук репчатый (Жарка)	17	5.2	0.2	0	1
Куриный окорочок (Варка)	100	141.9	19	7.3	0.1
Салат с морской капустой Шанхай	83	67.6	1.2	3.4	7.6
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Вода водопроводная питьевая	1800	0	0	0	0
Витамины,минералы	1	0	0	0	0
Омега 3	1	10	0	1	0
Итого	2128	445	35	29	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	110	82.5	2.3	0.9	16.2
Мидии (Припускание)	90	61.1	8.9	1.5	3
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Итого	280	154	11	2	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	46	150	0.4	0	36.7
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	19	44.1	1.1	0.2	9.4
Итого	93	227	2	2	47

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, польская, из свинины	60	195.6	8.5	17.2	1
Итого	60	195	8	17	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	25	4	0.4	0.1	0.5
Помидор (томат), парниковый	61	8.5	0.4	0	2.3
Гречка с курицей и грибами,	270	482.8	40.8	10	57.5
Мандарин	45	17.1	0.4	0.1	3.4
Итого	401	512	41	10	63

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	103	48.4	0.4	0.4	10.1
Итого	103	48	0	0	10
Итого за день	3065	1584	100	62	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Инна#*

25.12.2020 19:50

Дневник питания за 25.12.2020

Планировала сварить чего нибудь,но неожиданно занялась мелким ремонтом,затянулось на два дня.Вчера считала,но стыдно выкладывать было,ну и сегодня не особо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	208	147.7	5.3	3.2	21.4
Яйцо куриное (Жарка)	70	106.3	8.9	7.7	0.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Творог 5% жирности	66	95.7	13.9	3.3	2
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Витамин C	1	0	0	0	0
Витамины,минералы	1	0	0	0	0
Омега 3	1	10	0	1	0
Вода водопроводная питьевая	1800	0	0	0	0
Итого	2202	464	29	25	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия соленая	103	314.2	19.1	25.9	0
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Рогалики с овсяными отрубями	28	71.4	3	0.3	13.9
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)	100	134.9	18.4	6.7	0
Итого	301	530	40	32	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре с молоком и маслом	100	113	1.9	4.2	15.3
Капуста белокочанная, квашеная	80	18.4	1.4	0.1	2.4
Итого	180	131	3	4	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	44	143.4	0.4	0	35.1
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Итого	114	170	0	0	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с морской капустой Шанхай	100	81.4	1.4	4.1	9.1
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Куриный окорочок (Варка)	100	141.9	19	7.3	0.1
Итого	240	227	20	11	10
Итого за день	3037	1523	95	73	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Инна#*

23.12.2020 19:30

Дневник питания за 23.12.2020

Перебрала калорий,вот не худеется больше.Ковид не подхватила,может и подхватила,но безсимптомный,пару дней бледная была и глаза пекли.Или будет ещё!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	185	131.4	4.7	2.8	19.1
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Яйцо куриное	48	75.4	6.1	5.5	0.3
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное	4	35.4	0	4	0
Вода водопроводная питьевая	1800	0	0	0	0
Омега 3	1	10	0	1	0
Витамины,минералы	1	0	0	0	0
Итого	2139	384	22	20	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	99	66.3	0.5	0.4	15.1
Итого	99	66	0	0	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенья, шоколадные вафли	50	216.5	3.3	7.1	34.7
Итого	50	216	3	7	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, крупа	70	239.4	8.6	0.9	44.4
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	108	163.1	31.3	3.3	0
Морковь (Тушение)	60	19.2	0.7	0.1	3.7
Лук репчатый (Жарка)	28	8.5	0.4	0.1	1.6
Томатная паста. Консервы	30	30.6	1.4	0.1	5.7
Огурцы квашенные	38	4.2	0.1	0.1	0.4
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Итого	364	469	43	4	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Яблоко Голден	110	62.7	0.3	0.2	12.3
Итого	210	100	1	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	36	84.6	2.8	0.4	17.4
Морковь	98	34.3	1.3	0.1	6.8
Сметана 10% жирности	48	57.1	1.3	4.8	1.9
Огурец парниковый	41	4.5	0.3	0	0.8
Курица-гриль, грудка, только мясо	76	109.4	21.3	2.7	0
Авокадо	42	67.2	0.8	6.2	0.8
Итого	341	357	27	14	27
Итого за день	3203	1594	98	47	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Инна#*

22.12.2020 18:53

Дневник питания за 22.12.2020

Немного бестолково питалась,полосочки зелёные Надо говядины добавить,курица надоела

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нут (турецкий горох), вареный, с солью	50	82	4.4	1.3	9.9
Яйцо куриное (Жарка)	121	183.7	15.4	13.2	0.8
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	3	0.1	0	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	25	102.5	6.1	8.5	0.5
Итого	2258	448	28	29	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	103	98.9	1.5	0.5	21.6
Мандарин	93	35.3	0.7	0.2	7
Итого	196	134	2	0	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква (Тушение)	204	40.8	1.9	0.2	8.1
Шампиньоны (Тушение)	160	37.4	5.9	1.4	0.1
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Сметана 10% жирности	66	78.5	1.8	6.6	2.6
Чеснок (Тушение)	2	2.7	0.1	0	0.5
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	42	110	10	7.5	0
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо	130	178.1	36.4	3.6	0
Итого	634	456	56	19	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	47	153.2	0.4	0	37.5
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Яблоко Голден	145	82.6	0.4	0.2	16.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Итого	228	342	3	3	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия соленая	50	152.5	9.3	12.6	0
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Отруби ржаные	10	22.5	1.3	0.3	4.4
Итого	120	183	10	12	6
Итого за день	3436	1564	101	66	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

4

Инна#*

20.12.2020 20:01

Дневник питания за 20.12.2020

Подумываю уменьшить калории на 200 хотя бы,а может и 300.Но полосочки неожиданно почти все позеленели.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	63	98.9	8	7.2	0.4
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	168	119.3	4.3	2.6	17.3
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Сметана 10% жирности	60	71.4	1.6	6	2.3
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Вода водопроводная питьевая	1800	0	0	0	0
Витамин C	1	0	0	0	0
Омега 3	1	10	0	1	0
Капуста маринованная	100	74.1	0.9	4	8
Итого	2277	525	31	28	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	136	130.6	2	0.7	28.6
Итого	136	130	2	0	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	96	251.5	22.9	17.1	0
Ржаные отруби	14	16	1.7	0.5	1.2
Салат с морской капустой Шанхай	100	81.4	1.4	4.1	9.1
Зефир	45	146.7	0.4	0	35.9
Мандарин	31	11.8	0.2	0.1	2.3
Итого	286	507	26	21	48

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
Итого	80	30	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	55	55.5	2.3	0.6	10.2
Курица-гриль, грудка, только мясо	100	144	28	3.6	0
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Салат (латук) краснолистный	46	6	0.6	0.1	0.6
Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	22	90.2	5.3	7.4	0.5
Авокадо	10	16	0.2	1.5	0.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	3	0.1	0	0	0
Итого	331	349	37	15	14
Итого за день	3110	1543	98	67	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

18

Инна#*

19.12.2020 20:55

Дневник питания за 19.12.2020

Калорий не добрала,ну и ладно,зато вкусно и сытно ела.А рейтинг какой!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	190	298.3	24.1	21.9	1.3
Лук репчатый	38	15.6	0.5	0.1	3.1
Тыква	90	19.8	0.9	0.1	4
Огурцы квашенные	41	4.5	0.1	0.1	0.4
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Витамины,минералы	1	0	0	0	0
Омега 3	1	10	0	1	0
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Итого	2380	401	27	27	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья жареная на сковороде	70	122.5	18.6	3.3	3.6
Итого	70	122	18	3	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с морской капустой Шанхай	110	89.5	1.5	4.5	10
Огурец парниковый	53	5.8	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	65	9.1	0.4	0	2.5
Лапша японская, соба, приготовленная	107	105.9	5.4	0.1	22.9
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо	100	137	28	2.8	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Итого	439	377	35	10	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	146	55.5	1.2	0.3	11
Итого	146	55	1	0	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	110	288.2	26.2	19.6	0
Авокадо	32	51.2	0.6	4.7	0.6
Огурец парниковый	62	6.8	0.4	0.1	1.2
Помидор (томат), парниковый	75	10.5	0.5	0	2.9
Итого	279	356	27	24	4
Итого за день	3314	1313	110	66	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Инна#*

18.12.2020 19:42

Дневник питания за 18.12.2020

Не было настроения,муж ковид подхватил,я почему-то ещё не больная или безсимптомная.Сыну сказали пусть не едет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	210	149.1	5.3	3.2	21.6
Яйцо куриное	58	91.1	7.4	6.7	0.4
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов	3	26.5	0	3	0
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Печень говяжья жареная, по 1-420	70	145.6	16	7.1	6.6
Итого	2381	494	29	28	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Витамины,минералы	1	0	0	0	0
Омега 3	1	10	0	1	0
Итого	152	154	2	1	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	122	319.6	29.1	21.7	0
Салат с морской капустой Шанхай	85	69.2	1.2	3.5	7.7
Отруби ржаные	12	27	1.5	0.3	5.2
Огурец парниковый	101	11.1	0.7	0.1	1.9
Итого	320	426	32	25	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Яблоко	85	39.9	0.3	0.3	8.3
Мандарин	85	32.3	0.7	0.2	6.4
Итого	180	137	2	6	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	92	14.7	1.1	0.2	1.9
Помидор (томат), парниковый	85	11.9	0.5	0	3.2
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Салат (латук) краснолистный	30	3.9	0.4	0.1	0.4
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо	100	137	28	2.8	0
Итого	357	261	30	13	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная запеканка	50	72.4	4.2	1.2	11.4
Кофе растворимый, порошок	2	7.1	0.2	0	1.5
Сливки 10% жирности, пастеризованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Итого	77	109	5	3	14
Итого за день	3467	1584	102	78	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

14