Блог Алексей

Алексей

19.07.2023 11:52

Прекрасное начало дня. Глубокое небо и облака на заднем плане придали невероятный объём дополненной реальности. Получилось, как живое 3д кино

Алексей

18.07.2023 22:12

Вторник. Сделал почти всё, что хотел. Осталось колодки поменять на заднем тормозе

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сок яблочный свежевыжатый	70	29.4	0.3	0.3	6.9
сок сельдереевый свежевыжатый	60	18.6	0.4	0.2	2.9
Свекольный сок	100	61	1	0	14.1
Морковный сок (свежевыжатый)	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
перга	2	4.8	0.4	0	0.7
Виноград	800	576	4.8	4.8	123.2
Персик	70	31.5	0.6	0.1	6.7
Свекла (Припускание)	150	57.4	2.2	0.1	11.9
Морковь (Припускание)	100	34.3	1.3	0.1	6.8
Лук репчатый (Тушение)	100	37.4	1.3	0.2	7.4
Чеснок (Припускание)	20	27.2	1.3	0.1	5.4
Помидор (томат), грунтовый	670	160.8	7.4	1.3	25.5
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Оливковое масло	60	538.8	0	59.9	0
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью	150	63	5.5	0.6	6.3
Вода	1500	0	0	0	0
Смесь специй 3	20	60.4	3.1	0.7	9.8
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	20	37.8	1.4	0.3	4.5
Лимонный сок, необработанный	50	11	0.2	0.1	3.3
Льняное масло холодного отжима	30	265.2	0	30	0
Спирулина	10	35	6.8	0.5	1.8
Хлорелла	4	13	2.2	0.3	0.4
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Итого	4123	2277	46	107	268
Итого за день	4123	2277	46	107	268

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей

18.07.2023 06:38

Понедельник. Полёт нормальный:D
Вечером заехал за маслом

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	500	70	4	0.5	12.5
Помидор (томат), грунтовый	350	84	3.9	0.7	13.3
Лук зеленый (перо)	70	14	0.9	0.1	2.2
Укроп	50	20	1.3	0.3	3.2
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Свекла отварная по 1-76	100	48	1.8	0.1	9.8
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Кабачок (Припускание)	100	20.8	0.5	0.3	3.9
Оливковое масло	40	359.2	0	39.9	0
Льняное масло холодного отжима	40	353.6	0	40	0
Смесь специй 3	20	60.4	3.1	0.7	9.8
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Вода	2500	0	0	0	0
Мате	5	3.1	0.2	0	0.6
Мед пчелиный	50	164	0.4	0	40.2
Пекан, орех	30	207.3	2.8	21.6	1.3
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Айсберг (салат кочанный)	150	21	1.4	0.2	2.7
Итого	4142	1573	25	113	111
Итого за день	4142	1573	25	113	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей

16.07.2023 16:05

Алексей

14.07.2023 13:56

Алексей

13.07.2023 11:01

Алексей

13.07.2023 09:29

Алексей

02.07.2023 22:24

2300 км

Алексей

26.06.2023 18:08

Маш пророс за сутки

Алексей

21.06.2023 12:38

Вечером записал всё, что вспомнил. Получилось хорошо:)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спирулина	30	105	20.4	1.6	5.3
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые	300	90	9.1	0.5	12.4
Чечевица проросшая, сырая	150	159	13.4	0.8	33.2
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Лук репчатый	60	24.6	0.8	0.1	4.9
Лук зеленый (перо)	50	10	0.7	0.1	1.6
Укроп	30	12	0.8	0.2	1.9
Петрушка свежая	30	14.7	1.1	0.1	2.3
Масло расторопши	20	179.6	0	20	0
Льняное масло холодного отжима	50	442	0.1	50	0
Масло черного тмина	20	180	0	20	0
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Изюм, золотистый, без косточек	40	120.4	1.3	0.1	30.7
Финики	100	292	2.5	0.5	69.2
Вода	2000	0	0	0	0
Нектарин	300	132	3.2	1	26.6
Персик	250	112.5	2.3	0.3	23.8
Итого	3780	2245	69	123	228
Итого за день	3780	2245	69	123	228