Алексей
08.01.2022 19:55
С 3го января как-то пропал интерес к окружающему и стало совсем
скучно
Начал
дегустировать китайские чаи дома. На сцене - Пуэр классический,
Пуэр молочный, Те Гуань Инь и молочный Улун. Вкус у каждого
специфический. И воздействие на организм тоже. Наиболее
концентрированный оказался классический пуэр - ферментированный и
сильной обжарки. В зависимости от состояния сытости организма,
расположения духа и настроения может давать бодрость,
утомительность, замедление, скорость, унылость, тяжесть и подъём.
Все состояния я проверил - любопытно Улуны более
мягкие и дают приятное расслабление. В основном именно такие
ощущения, хотя, опять же, зависит от исходного состояния организма.
Молочный пуэр - это скорее Улун с привкусом ванили. Мне показалось
так. Четыре дня в разных соотношениях. Эксперименты
продолжаются.
За выходные организм пришел в какой-то свой ритм дня, то есть засыпать стал около 4-х или 5-и часов утра и просыпаться в 11-12 дня. Обычно встаю в 6-8. И самое интересное, кушать не хочется. То есть ем не когда нужно по расписанию, а когда хочет организм. За три-четыре дня съедена только суточная "норма". С чаем это никак не связано. Исключительно внутренние переживания и восприятие реальности во вне...
Пост ради поста.
Всем хорошего настроения! 
Начал
дегустировать китайские чаи дома. На сцене - Пуэр классический,
Пуэр молочный, Те Гуань Инь и молочный Улун. Вкус у каждого
специфический. И воздействие на организм тоже. Наиболее
концентрированный оказался классический пуэр - ферментированный и
сильной обжарки. В зависимости от состояния сытости организма,
расположения духа и настроения может давать бодрость,
утомительность, замедление, скорость, унылость, тяжесть и подъём.
Все состояния я проверил - любопытно Улуны более
мягкие и дают приятное расслабление. В основном именно такие
ощущения, хотя, опять же, зависит от исходного состояния организма.
Молочный пуэр - это скорее Улун с привкусом ванили. Мне показалось
так. Четыре дня в разных соотношениях. Эксперименты
продолжаются.За выходные организм пришел в какой-то свой ритм дня, то есть засыпать стал около 4-х или 5-и часов утра и просыпаться в 11-12 дня. Обычно встаю в 6-8. И самое интересное, кушать не хочется. То есть ем не когда нужно по расписанию, а когда хочет организм. За три-четыре дня съедена только суточная "норма". С чаем это никак не связано. Исключительно внутренние переживания и восприятие реальности во вне...
Пост ради поста.
Всем хорошего настроения!
6
40
Алексей
06.01.2022 19:44
Прогулка в ночь на Первое Января
Всё началось в небольшом кафе с живой музыкой в стиле блюз-рок
70-90х...
Полный людей Невский и пустое утреннее метро
Всё началось в небольшом кафе с живой музыкой в стиле блюз-рок
70-90х...Полный людей Невский и пустое утреннее метро
10
10
Алексей
30.11.2021 22:11
Алексей
24.10.2021 21:03
Давно ничего не постил, ничего в дневник не писал и не считал. Если
что-то и отмечал, то на глаз. На дневник питания пока нет времени.
Немного осеннего Питера вам в ленты:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
400
|
276 | 2.9 | 0.6 | 68.8 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Кокосовая стружка, подслащенная |
10
|
45.6 | 0.3 | 2.8 | 4.2 |
| Итого | 800 | 534 | 4 | 4 | 120 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 510 | 98 | 0 | 0 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пышка |
2
|
172 | 6.4 | 5 | 25.6 |
| Итого | 86 | 172 | 6 | 5 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
70
|
16.8 | 0.4 | 0.2 | 3.2 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Чечевица, зерно |
70
|
206.5 | 16.8 | 1.1 | 32.4 |
| Приправа 27.09.2021 |
7
|
17.6 | 0.9 | 0.5 | 2.3 |
| Приправа 21.09.21 |
10
|
23.7 | 1.2 | 0.4 | 3.4 |
| Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
30
|
175.8 | 5.4 | 15.3 | 5.6 |
| Аджика |
40
|
23.7 | 0.4 | 1.5 | 2.3 |
| Итого | 584 | 539 | 29 | 19 | 61 |
| Итого за день | 1980 | 1345 | 40 | 29 | 231 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
22
Алексей
09.10.2021 23:31
Сегодня съездил в Павловск. С утра было малолюдно, тихо и очень
атмосферно. Погулял, полежал на травке, отдохнул от мыслей:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финик, королевский |
100
|
277 | 1.8 | 0.2 | 68.3 |
| Итого | 300 | 277 | 1 | 0 | 68 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пахлава |
80
|
357.9 | 5.5 | 23.4 | 32.4 |
| Сладости, белый шоколад |
15
|
80.9 | 0.9 | 4.8 | 8.9 |
| Итого | 95 | 438 | 6 | 28 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финик, королевский |
60
|
166.2 | 1.1 | 0.1 | 41 |
| Халва тахинная |
50
|
254.8 | 6.4 | 15 | 25.3 |
| Итого | 110 | 421 | 7 | 15 | 66 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп 09.10.2021 |
500
|
99.5 | 6.5 | 1 | 16 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Приправа 27.09.2021 |
3
|
7.6 | 0.4 | 0.2 | 1 |
| Итого | 504 | 107 | 6 | 1 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
1800
|
486 | 12.6 | 1.8 | 104.4 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
200
|
138 | 1.4 | 0.3 | 34.4 |
| Итого | 2000 | 624 | 14 | 2 | 138 |
| Итого за день | 3009 | 1867 | 36 | 46 | 331 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
16
Алексей
07.10.2021 20:49
Когда возникает вопрос, что же хочется покушать, то или вот это,
значит, скорее всего, кушать уже не хочется. Вот такая
петрушка:crazy:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 510 | 98 | 0 | 0 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Финики |
48
|
140.2 | 1.2 | 0.2 | 33.2 |
| Шоколад горький |
45
|
242.6 | 2.8 | 15.9 | 21.7 |
| Итого | 333 | 448 | 4 | 16 | 71 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста |
200
|
60 | 5 | 0.6 | 8.4 |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
100
|
33 | 1.8 | 0.2 | 4.9 |
| Смесь специй 3 |
5
|
15.1 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
| Итого | 305 | 108 | 7 | 1 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
45
|
242.6 | 2.8 | 15.9 | 21.7 |
| Финики |
48
|
140.2 | 1.2 | 0.2 | 33.2 |
| Итого | 93 | 382 | 4 | 16 | 54 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
25
|
162.8 | 3.8 | 15.4 | 2.4 |
| Итого | 25 | 162 | 3 | 15 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
190
|
304 | 3.8 | 27.9 | 3.5 |
| Петрушка сушеная |
4
|
11.7 | 1.1 | 0.2 | 1 |
| Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
| Итого | 238 | 336 | 5 | 29 | 6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
30
|
84.3 | 0.7 | 0.2 | 21.4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
30
|
175.8 | 5.4 | 15.3 | 5.6 |
| Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Бразильский орех |
20
|
131.8 | 2.9 | 13.4 | 0.8 |
| Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
48
|
144.5 | 1.6 | 0.1 | 36.8 |
| Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
| Итого | 715 | 964 | 21 | 47 | 119 |
| Итого за день | 2219 | 2501 | 46 | 125 | 293 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
21
Алексей
05.10.2021 16:20
Здесь есть любители сладкого? Признавайтесь Я так очень
люблю. В детстве от конфет за уши не оттянуть было. Потом по
определённым врачам приходилось бегать, точнее волком меня таскали,
но об этом я не задумывался, сидя на диване, просматривая мультики
и заглатывая в себя конфетки
Говорят, что зависимость от сладкого может перерасти в алкогольную,
то есть по-другому. Люди, подверженные алко зависимости, бывают
сладкоежками. Я так не считаю, а что вы думаете по этому
поводу?
.
Вообще, тема начиналась не об этом, а о своих вкусняшках и шоколаде. Как вы относитесь к изготовлению домашних полезностей/сладостей? Поделитесь, кто что готовит в качестве альтернативы покупным изделиям 
Я так очень
люблю. В детстве от конфет за уши не оттянуть было. Потом по
определённым врачам приходилось бегать, точнее волком меня таскали,
но об этом я не задумывался, сидя на диване, просматривая мультики
и заглатывая в себя конфетки
Говорят, что зависимость от сладкого может перерасти в алкогольную,
то есть по-другому. Люди, подверженные алко зависимости, бывают
сладкоежками. Я так не считаю, а что вы думаете по этому
поводу?.
Вообще, тема начиналась не об этом, а о своих вкусняшках и шоколаде. Как вы относитесь к изготовлению домашних полезностей/сладостей? Поделитесь, кто что готовит в качестве альтернативы покупным изделиям
1
75
Алексей
05.10.2021 06:58
Стараюсь больше взвешивать всё на глаз, чтобы отвязаться от весов.
Уже стало надоедать)))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 510 | 98 | 0 | 0 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
80
|
233.6 | 2 | 0.4 | 55.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Итого | 530 | 397 | 2 | 0 | 95 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица проросшая, сырая |
100
|
106 | 9 | 0.6 | 22.1 |
| Авокадо |
270
|
432 | 5.4 | 39.6 | 4.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 551 | 581 | 16 | 40 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста |
220
|
66 | 5.5 | 0.7 | 9.2 |
| Морковь |
170
|
59.5 | 2.2 | 0.2 | 11.7 |
| Кабачок |
80
|
19.2 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Лук репчатый |
48
|
19.7 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
50
|
279.5 | 15.1 | 24.5 | 2.4 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Чеснок |
12
|
17.9 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
| Приправа 27.09.2021 |
10
|
25.2 | 1.3 | 0.7 | 3.2 |
| Аджика |
90
|
53.4 | 0.9 | 3.3 | 5.2 |
| Чечевица проросшая, сырая |
50
|
53 | 4.5 | 0.3 | 11.1 |
| Итого | 740 | 598 | 31 | 30 | 54 |
| Итого за день | 2331 | 1675 | 50 | 70 | 208 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
34
Алексей
03.10.2021 12:06
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
25
|
133.5 | 4.6 | 10.5 | 0.4 |
| Мак, семя |
20
|
111.2 | 3.5 | 9.5 | 2.9 |
| Семена Расторопши [Радоград] |
10
|
23 | 2.1 | 0.6 | 2.5 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
15
|
49.5 | 0.5 | 5.2 | 0.7 |
| Шоколад 24.09.2021 |
50
|
289.3 | 2.3 | 23.4 | 17.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
30
|
84.3 | 0.7 | 0.2 | 21.4 |
| Итого | 280 | 789 | 13 | 49 | 69 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Огурцы маринованные, сладкие |
50
|
45.5 | 0.3 | 0.2 | 10.1 |
| Лук репчатый, сушеный |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.3 | 4.3 |
| Итого | 260 | 268 | 9 | 2 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад 24.09.2021 |
40
|
231.4 | 1.8 | 18.7 | 13.8 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Итого | 60 | 289 | 2 | 18 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аджика |
60
|
35.6 | 0.6 | 2.2 | 3.5 |
| Овощной суп 27.09.2021 |
250
|
57 | 3.8 | 0.5 | 8.5 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
30
|
175.8 | 5.4 | 15.3 | 5.6 |
| Итого | 340 | 268 | 9 | 18 | 17 |
| Итого за день | 940 | 1615 | 35 | 88 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
31
Алексей
30.09.2021 21:35
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Итого | 500 | 164 | 0 | 0 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
280
|
448 | 5.6 | 41 | 5.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Приправа 23.07.2021 |
2
|
5.5 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 622 | 617 | 13 | 42 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
90
|
262.8 | 2.3 | 0.5 | 62.3 |
| Инжир сушеный |
40
|
102.8 | 1.2 | 0.3 | 23.2 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
| Шоколад 24.09.2021 |
100
|
578.6 | 4.5 | 46.7 | 34.4 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
| Итого | 1123 | 1371 | 16 | 72 | 162 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
50
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
| Соевый соус |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Лук репчатый |
35
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Суп 30.09 |
100
|
14.8 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 299 | 116 | 5 | 4 | 12 |
| Итого за день | 2544 | 2268 | 35 | 120 | 249 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Новые рецепты
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Лучшие рационы
