И всё-таки без жиров перед сном не обошлось. Думал, что дыньки хватит, но пока гулял опять захотелось съесть чего-то плотного и чтобы хорошо спать:) В ход пошла кужутная паста с мёдом. Безумно вкусно :хорошо:

Похоже, опять подкатывается стресс. Сейчас могу оценить это состояние только косвенно - по количеству съеденного. Когда стресс - хочется жрать))))))) Стресс ощущаю довольно смутно, где-то на подсознательном уровне, и пока не могу определить его причину. Голодным или объевшимся себя не чувствую, но, судя по столбикам МЗР, наел сегодня хорошо:)
ПС:
Сегодня привезли овечий сыр из Дагестана. Очень вкусно зашёл с помидоркой:хорошо:. По консистенции он более твёрдый, чем пармезан, и не плавится при нагревании. В Питере я такого не видел.

Сегодня аппетит разгулялся к вечеру:) Днём совсем не хотелось кушать, да и дела были. Вечером дома собрался прилечь, да как-то рано было. Решил кино посмотреть, и понеслась. Ведь просто так фильм смотреть не интересно)))) Поэтому пошёл на кухню за салатом, а там и разошёлся по полной😂😂😂

Отличное завершение июля. И погодка разгулялась после обеда.

Сегодня день поездки. Питание записывал примерно. Только завтра и на перекус успел дома отвесить)) Прилетели в Махачкалы. И снова лето. На улице +30. Всё, как я люблю

В выходные снова был в велопоходе. Начали с вечера пятницы, чтобы в субботус утра рано не ехать из города. Выспаться не получилось))) Приехали на место около часа ночи. Пока на электричке доехали, потом магазин и ещё 26 километров до места стоянки. По пути возникли некоторые технические проблемы с колесом на прицепе у одного из участников, но мы и не торопились.
В лагере уже было несколько человек, которые оборудовали место стоянки. Поставили палатки и пошли к костру. Там ещё и кальян подошёл. Легли в субботу около 8-и утра)))
В 10 подъём. На завтрак делал печеную картошку и кабачки на гриле. Днем приехали остальные - человек 60:) Стали готовить обед. А я начал собираться в город, потому что в воскресенье с самого утра нужно было ехать на пцр:D

Сегодня получилось набрать жиров за все прошедшие 3 дня))) Углеводы в норме. Ещё узнал у МЗР, что гречка в рейтинге - один из малополезных продуктов. Брехня, я считаю)):скучно:. А ещё менее полезны оливки и оливковое масло:secret:

После работы поехал в центр и взял с собой дыню😀😀😀. Прогулка солнечным вечером для хорошего сна.

Опять налопался оливок! Стоит только парочку закинуть и уже от них не оторваться:D

И фотопродолжение прошедших выходных. Лето, озеро, костёр, луна и звёзды - всё, как я люблю:)