Алексей
19.11.2024 21:11
Прекрасный день. По питанию всё как обычно - красиво и со вкусом😄😅 Первое фото - обед, второе и третье - ужин

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
200
134 1 0.8 30.6
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Мед пчелиный
50
164 0.4 0 40.2
Халва тахинная
150
764.4 19.1 44.9 75.9
Брокколи, цветы, сырая
150
42 4.5 0.5 4.1
Чеснок
70
104.3 4.6 0.4 20.9
Укроп
50
20 1.3 0.3 3.2
Петрушка свежая
70
34.3 2.6 0.3 5.3
Руккола
50
12.5 1.3 0.3 1
Помидор (томат), грунтовый
220
52.8 2.4 0.4 8.4
Лук репчатый
70
28.7 1 0.1 5.7
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Приправа 23.07.2021
30
82.7 4.4 2.2 9.6
Льняное масло холодного отжима
50
442 0.1 50 0
Перец чили красный острый
30
12 0.6 0.1 2.2
Авокадо
300
480 6 44 5.5
Вода
2500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 34
Алексей
16.11.2024 22:58
Хорошо прогулялись вдоль залива. Верно говорят, что настоящий петербуржец различает до 50и оттенков серого))) А может и больше
 7 
Алексей
15.11.2024 08:34
Энергетика на высоком уровне, настроение в основном на позитиве, хотя и качает сильно. Есть и хорошие стороны - этим можно управлять
 8 
 84
Алексей
14.11.2024 08:37
Отличный день и прекрасный вечер. Дневник пишу вечером, записал, что вспомнил. Снова попались довольно неплохие авокадо. Сделал мексиканскую закуску - гуакамоле

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица проросшая, сырая
150
159 13.4 0.8 33.2
Айсберг (салат кочанный)
200
28 1.8 0.3 3.5
Чеснок
50
74.5 3.3 0.3 15
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Цветная капуста
100
30 2.5 0.3 4.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
20
37.8 1.4 0.3 4.5
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Лук зеленый (перо)
100
20 1.3 0.1 3.2
Петрушка свежая
50
24.5 1.9 0.2 3.8
Укроп
40
16 1 0.2 2.5
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Льняное масло холодного отжима
30
265.2 0 30 0
Приправа 23.07.2021
10
27.6 1.5 0.7 3.2
Мандарин
200
76 1.6 0.4 15
Вода
2000
0 0 0 0
Авокадо
250
400 5 36.7 4.6
Помидор сушёный
50
125.9 5 1.7 24.2
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Мед пчелиный
50
164 0.4 0 40.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Алексей
13.11.2024 21:06
Сегодня на ужин сделал классический соус гуакамоле.
Авокадо, чеснок, перец халапеньо, сок лимона, специи. От себя в рецепт добавил масло домашних вяленых томатов и сами томаты. Продолжаю оргазмировать от такой вкусной еды😊
 4 
 20
Алексей
12.11.2024 19:40
Потихоньку прихожу в себя после энергетических выходных. Сегодня есть время спокойно поужинать, хотя процесс готовки требует время. Но это стоит того🙂 Салат: цветная капуста (сырая), петрушка, укроп, лук, морковь, помидор, вяленые томаты, подсолнечное масло, чеснок, ламинария, специи. Гастрономический орг*зм😍😛
 5 
 11
Алексей
12.11.2024 12:18
С утра есть не хотелось, впрочем, как обычно. Немного халвы, напиток масала, мёд и дела по работе. Время до обеда прошло быстро и аппетит появился только для хурмы 🙂
 2 
 9
Алексей
11.11.2024 23:11
Дня за 3 до наступления этой даты в пространстве стало ощущаться что-то особенное. И это что-то явно воздействовало на тело и сознание. Я не говорю о геомагнитных явлениях, хотя они тоже играют свою роль. Вибрации пространства вызывали еле уловимое покалывание по всему телу. В субботу с утра занимался делами, вечером прогулялся. Спал очень мало, так как энергия зашкаливает, хотелось что-то делать. В воскресенье пошарахался по городу без особого смысла. Любовался золотыми отражениями ноябрьского солнца в стёклах новых вагонов для Петербурга. Уральский завод постарался и выпустил вполне достойные модели... В субботу ел только вечером, в воскресенье - вода и соки. Есть не хотелось совсем.

В воскресенье спал и ещё меньше, часа 2 в сумме, а в понедельник на работу. К вечеру понедельника волна пика спала и состояние выровнялось.
 3 
Алексей
06.11.2024 22:10
На улице снова тепло и хочется гулять. А с утра был туман, как в хамаме. Завораживает, когда окружающие предметы появляются из ниоткуда и исчезают туда же:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка зелёная
20
69.2 2.7 0.7 14.3
Семена льна
30
160.2 5.5 12.6 0.5
Кунжут
15
84.8 2.9 7.3 1.8
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)
40
112.4 0.9 0.2 28.5
Мед пчелиный
100
328 0.8 0 80.3
Вода
2500
0 0 0 0
Грецкий орех
50
328 8.1 30.4 5.6
Брокколи, цветы, сырая
200
56 6 0.7 5.5
Чечевица проросшая, сырая
100
106 9 0.6 22.1
Чеснок
30
44.7 2 0.2 9
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Финики
100
292 2.5 0.5 69.2
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Петрушка свежая
50
24.5 1.9 0.2 3.8
Укроп
50
20 1.3 0.3 3.2
Зелень кориандра (кинза), сырая
40
9.2 0.9 0.2 0.3
Лук зеленый (перо)
100
20 1.3 0.1 3.2
Авокадо
200
320 4 29.3 3.7
Масло грецкого ореха
20
176.8 0 20 0
Льняное масло холодного отжима
20
176.8 0 20 0
Перец чили красный острый
15
6 0.3 0.1 1.1
Пекинская капуста
200
32 2.4 0.4 4.1
Айсберг (салат кочанный)
150
21 1.4 0.2 2.7
Приправа масала
20
60.9 1.7 1.3 8.6
Приправа 27.09.2021
5
12.6 0.6 0.3 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 26
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы