Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
Халва тахинная |
150
|
764.4 | 19.1 | 44.9 | 75.9 |
Брокколи, цветы, сырая |
150
|
42 | 4.5 | 0.5 | 4.1 |
Чеснок |
70
|
104.3 | 4.6 | 0.4 | 20.9 |
Укроп |
50
|
20 | 1.3 | 0.3 | 3.2 |
Петрушка свежая |
70
|
34.3 | 2.6 | 0.3 | 5.3 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
220
|
52.8 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Лук репчатый |
70
|
28.7 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Приправа 23.07.2021 |
30
|
82.7 | 4.4 | 2.2 | 9.6 |
Льняное масло холодного отжима |
50
|
442 | 0.1 | 50 | 0 |
Перец чили красный острый |
30
|
12 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
Авокадо |
300
|
480 | 6 | 44 | 5.5 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4290 | 2531 | 53 | 145 | 245 |
Итого за день | 4290 | 2531 | 53 | 145 | 245 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица проросшая, сырая |
150
|
159 | 13.4 | 0.8 | 33.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
200
|
28 | 1.8 | 0.3 | 3.5 |
Чеснок |
50
|
74.5 | 3.3 | 0.3 | 15 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
20
|
37.8 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
Петрушка свежая |
50
|
24.5 | 1.9 | 0.2 | 3.8 |
Укроп |
40
|
16 | 1 | 0.2 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
30
|
265.2 | 0 | 30 | 0 |
Приправа 23.07.2021 |
10
|
27.6 | 1.5 | 0.7 | 3.2 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
250
|
400 | 5 | 36.7 | 4.6 |
Помидор сушёный |
50
|
125.9 | 5 | 1.7 | 24.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
Итого | 3622 | 1716 | 43 | 92 | 173 |
Итого за день | 3622 | 1716 | 43 | 92 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка зелёная |
20
|
69.2 | 2.7 | 0.7 | 14.3 |
Семена льна |
30
|
160.2 | 5.5 | 12.6 | 0.5 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
40
|
112.4 | 0.9 | 0.2 | 28.5 |
Мед пчелиный |
100
|
328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
Брокколи, цветы, сырая |
200
|
56 | 6 | 0.7 | 5.5 |
Чечевица проросшая, сырая |
100
|
106 | 9 | 0.6 | 22.1 |
Чеснок |
30
|
44.7 | 2 | 0.2 | 9 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Финики |
100
|
292 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Петрушка свежая |
50
|
24.5 | 1.9 | 0.2 | 3.8 |
Укроп |
50
|
20 | 1.3 | 0.3 | 3.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
40
|
9.2 | 0.9 | 0.2 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
Авокадо |
200
|
320 | 4 | 29.3 | 3.7 |
Масло грецкого ореха |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Перец чили красный острый |
15
|
6 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Приправа масала |
20
|
60.9 | 1.7 | 1.3 | 8.6 |
Приправа 27.09.2021 |
5
|
12.6 | 0.6 | 0.3 | 1.6 |
Итого | 4295 | 2605 | 59 | 126 | 298 |
Итого за день | 4295 | 2605 | 59 | 126 | 298 |