Погода в Краснодаре переменчивая, утром холодно, днем теплее, к вечеру опять холодно. Я не припомню, чтобы мы в мае ходили в пальто, но факт есть факт, лето не приходит.
Купила для настроения гвоздичек, очень люблю их за аромат.
По рациону нормально, правда как то незаметно я перебрала жиров, это из за буженины, очень вкусная и не жирная, но видимо я ее не до оценила. Купила в белорусском магазине, там очень вкусные сыры и из колбас брала вот эту буженину и говяжий сервилат на Пасху, все очень вкусное.
Сегодня меня занесло в Магнит Косметик и я купила парфюм свежий на лето от Benniton, понравился запах, а зашла то всего за губками для посуды. 😂Вот для меня, как для маркетолога до сих пор неясно, почему продавец в Магнит Косметик после вручения чека, говорит, а завтра у нас будет скидка 20% на все😂Что бы что? Что бы я все ей вернула тут и сейчас и пришла завтра? Что бы я прям косо на нее посмотрела? Вот почему они портят себе карму? Кто сталкивался с таким милым маркетингом.

Погода холодная и пасмурная. Очень трудно заставить себя выйти на прогулку, Получилось один раз за продуктами.
Вот честно, моим любимым блюдом в мае стало пюре из цветной капусты с картофелем. Получается, нежное, вкусное и полезное. И на красоту в рационе влияет минтай-супер рыбка и низкокалорийная и белковая. Беру филе Bolear , не дешево, но готовится быстро и вкусно, даже просто на пару. Брала брикеты филе камбалы, на пару не вкусно, только жарить или запекать. А минтай отлично и по пользе и по вкусу.
Из за проблем с ЖКТ делаю замеченные яблоки, тоже очень вкусное блюдо, готовятся быстро. Из шалостей-белевская пастила, хоть и без сахара, но очень вкусная. За месяц удалось сбросить 3 кг, чему я несказанно рада. Сейчас 64,3, но цель 57.

Рацион сегодня сложился. Благодаря минтаю с белком все хорошо. И очень мне полюбилось пюре из цветной капусты с картофелем, ем с удовольствием. Соблюдаю диету по ЖКТ , пока не было ни каких обострений. Постепенно ввожу новые продукты, печеный перец, сырое творожный, все в норме. Морально готовлюсь соблюдать диету пожизненно. Вес за месяц аж минус 3 кг и похоже опять застрял на 64,1 кг, ниже ни как.

Готовлюсь к операции на июнь на пальце, энхондрома, доброкачественная хрящевая опухоль, 100% нужно удалять. Нашла врача, кистевого хирурга, он меня вчера успокоил, все объяснил и мне стало легче свыкнуться с этой мыслью. Что делать то, надо все равно решать вопрос.

Погода отличная, зацвел жасмин, ароматы на даче непередаваемые.

Всех с наступающим праздником Днём Победы. Мы в этот день достаем фото бабушек и дедушек, которые в нечеловеческих условиях выжили и выстояли, готовим праздничный обед и вспоминаем их. Дедушка воевал, был ранен, осталась медаль За отвагу. Так что это наш всеобщий праздник. Светлая память всем павшим.

Как то сегодня рацион не получился, рейтинг низкий, углеводы перебор, белок до нормы не дотянул. Погода так себе, но хоть без дождей. Нагулчла 8000ш. Купила очередную пачку бактерий для греческого йогурта, прямо жить уже без него не могу.

После 2 мес вернулись из города на дачу. Просто красота, тишина и покой. Прилетели соловьи, радуют нас пением, дрозды, скворцы, синички, гари хвостик, зеленушки, славки, зарядки - птиц очень много. Ловим их приложением Merlin и уже научились различать по звукам. Кроме того на даче газ и тепло, а в квартире отопление отключили и приходилось включать кондиционер. Лето планируем провести на даче, а зимой в город переехать. Посмотрим как получится все. Ирисы зацвели, красота.

Переехали на дачу, красота, птички поют. Соловьи уже прилетели, поют великолепно! Душа отдыхает. Сделала сегодня МРТ пальца, диагноз подтвердился -энхондрома, доброкачественная опухоль, в понедельник к кистевому хирургу, но чую, без операции не обойтись. Надо начинать копить деньги. Вариантов похоже нет. По питанию, приспособилась к диете по ЖКТ, вроде бы все нормально, пока ни чего не беспокоит. Но вот кокао нельзя совсем, сразу почувствовала, придется о нем забыть. Вес с двинулся с мертвой точки, за месяц лечения панкреатина, холецистита и гастродуоденита вес снизился с 67,5 более чем на 2,5 кг и утром был 64,1. Давно я таких цифр не видела. И 5 разовое питание мелкими порциями видимо работает. Белая акация зацвела, дачные закаты, птички, все на фото. И телескоп собрали, но погоды нет, так что пока без планетарных развлечений на даче. Погода дождь, небо в тучах.

Сегодня и калории почти в норме и рейтинг высокий. И прогулка на 8000ш. Только холодно на улице, всего +12 днем было. Пара фото красивых кустов с прогулки по Краснодару. Все таки мой район Черемушки один из самых зеленых.

Сегодня ездила в Пенсионный фонд, хочу по стажу 37 лет выйти в 58 лет на пенсию. Сначала вообще 10 лет советского стажа восстанавливала, сейчас осталось добавить 1 год по ИП не зачли. Не уверена что добавят, документы сдала. В общем лучше заняться этим заранее, взять выписку с ИЛС и все проверить самому. Они все делают очень неохотно и медленно. У меня и у мужа не хватало записей, тоже около полугода все вносили, документы доносили.

Рацион нормально сегодня. Можно конечно лучше, но к ограничениям надо привыкать постепенно. Сегодня курагу ввела, вроде бы нормально себя чувствую,,желудок не беспокоит. А вот сырно-творожная запеканка не очень с утра прижилась.

Погода холодная. Сделала сегодня несколько фото моего цветущего Краснодара. Люблю свой город. Каштаны зацвели. Сойку прямо у дома сфоткала, симпатичная и суетливая, еле поймала. Красивый расписанный фасад школы увидела, делюсь с вами.

Вот сегодня уже красиво получилось. И рейтинг высокий и белка добрала. Так что диета по ЖКТ обретает свои черты. Подбираю продукты, которые не дают реакции в виде бурления, изжоги, отрыжки. Завтра хочу попробовать огурец с зеленым салатом и йогуртом, думаю организм одобрит мой выбор. В общем выздоравливаю и расширяю рацион питания.

Сегодня была на приеме у гастроэнтеролога, хорошо что ни чего «военного»😂соблюдать диету и больше не шалить с пиццами и вином. Тут мне в МЗР дали рецепт пюре из цветный капусты с картофелем-это очень вкусно и вписывается в мою диету. И даже муж заценил сегодня, ел с удовольствием с рыбной котлетой. Освоилась с ограничениями и сегодня всего 743 калории и кушать совсем не хочется. Рацион конечно не супер, но главное что в желудке комфорт. Может мне как раз этого и не хватало, что бы сдвинуть мой вес с плато в 67 кг. Сейчас через 2 недели поедания пареного и вареного 64,8 кг и чувствую я себя бодро и активно. Находила уже два дня по 10 000 ш.

Рацион не идеальный, но проблемы с желудком на такой диете победить можно.

Вчера неприятности пришли никуда не ждали. Заболел палец, была старая травма лет 15 назад, палец искривился но не болел. Тут стал чувствоваться, пришла в травмоталогию, сделала снимок и упс энходроза- доброкачественное опухоль хрящевой ткани и рекомендация операции, как единственного вида лечения. Я была в шоке. Сегодня была у хирурга и получила направление к кистевому хирургу, буду разбираться что и как. Но делать операции по ОМС как то страшно. Настроение не очень, но разбираться надо.

Вес на желудочной диете стал снижать, сегодня был 64,8, хотя две недели назад был 67,6. Питаюсь 5-6 раз в день, дробно, не большими порциями и пареным и вареным.