Татьяна
21.04.2025 21:07
Всех со светлой пасхальной седмицей. Как же приятно встретить светлый праздник Пасхи в церкви, пройтись красным ходом с людьми и в полночь крикнуть Христос Воскресе!

Прийти в дом со сладким ароматом куличей и каким то блаженным настроением и улыбкой. Как будто любишь весь мир.

Монастырь в 500м от дома. Его история удивительна, построен в 2001 на личные пожертвования хирурга-онколога и женщины нефтяника, прямо рядом с краевым онкодиспансером, для молитвенной помощи онкобольным. Красивый, не большой и величественный.

Сегодня была в поликлинике на УЗИ, врач очень внимательная, спокойная, корректная, каждый раз удивляюсь улучшению в медицине по ОМС. Диагноз поставит врач, но понятно что панкреатит и зол цистит. В общем диета мне в помощь. Рекомендовала без сладкого и мучного😉 Я не очень расстроилась, вот если бы мне запретили овощи, фрукты, рыбу и мясо есть, я бы очень огорчилась, а без булок точно проживу.

На фото напекла куличей, сделала Пасху и накрасила яму. И вечерний храм.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
64
101.6 8.2 7.4 0.5
Кулич
60
201 4.6 5.3 33.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Буженина
45
90 8.1 7.2 0
Пасха Творожная
25
61.5 3.5 3.1 5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Псилиум
10
4.2 0.3 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
20
65.2 0.2 0 16
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
550
5.5 0 0 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп молочный с макаронами
250
145 5.5 4.8 19.8
Яблоко запеченое
120
73.6 0.7 0.6 15.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пюре из цветной капусты с картошкой
130
82.9 2.9 3.1 10.9
Тефтели из курин филе
100
130.9 15.1 2.6 25.2
Вода Минеральная Ессентуки 17
500
0 0 0 0
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Татьяна
18.04.2025 20:06
Ну кажется я уже близко к сбалансированному рациону при проблемах с ЖКТ. Рейтинг сегодня 79 и это радует. Осталось решить проблемы с белками и углеводами, это немного сложно на низкокалорийной диете, но думаю возможно.

Погода радует теплом, нагуляла 8000ш. Город готовится к Пасхе,,все с пакетами и сумками идут. Очень приятная атмосфера.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет для завтрака
182
188.2 11.1 12.9 6.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Вода
250
0 0 0 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25
65.5 1.9 0.7 12.9
Вода Минеральная Ессентуки 17
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Суп-пюре из овощей
270
53.2 3.5 1.1 7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Банан
94
90.2 1.4 0.5 19.7
Зефир
20
65.2 0.2 0 16
Яблоко запеченое
107
65.6 0.6 0.5 13.6
Сыр адыгейский по домашнему
50
139.5 7.5 6.5 12.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из трески
65
59.8 11.9 0.4 2.3
пюре из цветной капусты с картошкой
180
114.8 4 4.3 15.1
Сыр адыгейский по домашнему
40
111.6 6 5.2 9.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Татьяна
17.04.2025 22:47
Ни как не могу понять, как мне сделать рацион сбалансированным, при ограничениях в питании по ЖКТ. Клетчатку где брать, если все блендеренное и пареное. Из фруктов только банан и печеное яблоко. Овощи включаю но это суп-пюре и цветная капуста в пюре. По белкам чуть разобралась, можно и рыбные котлеты, и омлет и адыгейский сыр. Но все равно углеводы стремятся в космос. При таком питании начались проблемы со стулом, его просто нет уже пару дней. И ни какого дискомфорта, как ни странно. Добавила фитосуцил, пока без результата. Организм офигел от этого всего протертого и что работать не надо 😂Чувствую себя уже гораздо лучше, небольшой дискомфорт с права сохраняется, но не критично. Сократила фермент панкреатин и не пью альмагель. На УЗИ в поликлинику только в понедельник, а к врачу ближе к концу недели. Диета в принципе помогает справиться с проблемой. Но пока не понятно, как быть дальше.

Готовимся к Пасхе, хотим на службу сходить, храм у нас в 500 метрах. Сделала сегодня Пасху творожную, не всегда она получается у меня, посмотрим как на этот раз. Стараюсь для мужа, есть конечно ни Пасху, ни кулич не буду.

Погода теплая, гулять что то было лень после удочки, прошла всего 4500ш.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
90
138.6 9.5 10.5 0.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25
65.5 1.9 0.7 12.9
Сыр адыгейский по домашнему
50
139.5 7.5 6.5 12.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овощной суп пюре
300
89.7 2.1 4.5 10.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3
Яблоко запеченое
110
67.4 0.7 0.6 14
Банан
84
80.6 1.3 0.4 17.6
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из Трески
100
70 17 1 0
Цветная Капуста и Картофель
150
37.5 1.7 0.2 7.2
Сливки
30
36 0.9 3 1.4
Сыр адыгейский по домашнему
25
69.7 3.8 3.3 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Изюм с косточками (виноград сушеный)
40
110.4 0.7 0.2 28.4
Зефир
19
61.9 0.2 0 15.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цукаты
10
32.2 0 0 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
16.04.2025 19:49
Мне сегодня с желудком полегче, но природа человека такова, как только отлегло от ж..пы, я на полочке увидела зефирки 2 шт в упаковке «Шармель» и нет бы хоть на пополам разломить и съесть, я умяла целую. Зефир моя слабость, вообще его дома не держу, покупаю в упаковке только по 2 шт редко. Слава богу прошло без осложнений, а могло же и все обостриться. Тем более еще врач диагноз не поставил, что это -поджелудочная, желчный, но в любом случае такой сладкий продукт как зефир точно нельзя. В общем не делайте так и я больше не буду. Готовимся к Пасхе, я конечно не едок куличей, пасхи и свинины, но муж страдать не должен. Завтра готовлю творожную пасху со сгущенкой, яйца и кулич, свинину уже в субботу. Для себя делаю куриные тефтели и пюре из цветной капусты, яйцо и добью зефирку😂Кто как к Пасхе готовится?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
95
146.3 10 11.1 0.6
Кисель Желудочный Нейтральный
1
76 0 0 18.7
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр адыгейский по домашнему
67
186.9 10.1 8.7 16.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Яйцо куриное, омлет
92
141.7 9.7 10.7 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп молочный с макаронами
200
116 4.4 3.8 15.8
Яблоки печеные
110
72.4 0.7 1.5 15
Филе Горбуши, Жареное в Сухарях
35
77.7 4.9 2.8 5.5
Овсяная каша, по 1-280
50
54.5 1.3 2.1 7.8
Зефир
40
130.4 0.3 0 31.9
Сыр адыгейский по домашнему
40
111.6 6 5.2 9.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
1000
10 0 0 2
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
Татьяна
15.04.2025 22:50
Сходила сегодня на ФГДС, врач очень опытный, душевный, мед.сестра ласково и деликатно руководила процессом, думаю что по ОМС ни кто бы так со мной нянчится не стал бы. Цены конечно высокие, заплатила 3 600. Дали заключение, на сл. неделе иду на УЗИ и к гастроэнтерологу. В целом уже легче, но пока только принаровляюсь к новому рациону. Нужно дробное питание небольшими порциями, после еды час или ходить или сидеть, не лежать. После завтрака и обеда иду на прогулку. На этом фоне скинула 2 кг за неделю, но наверное быстро вернутся, как только рацион исправлю.

Пока из белков у меня омлет и адыгейский сыр, молоко. Завтра вот собралась сварить суп молочный с вермишелью, с детства его не ела, но думаю будет нормально. На обед цветную капусту отварю и из трески сделаю тефтели. Тоскую без фруктов, ем одно запеченое яблоко и банан, другие фрукты боюсь.

Как то неожиданно это все для меня, последний раз желудок болел 20 лет назад. Ну что поделать вино и пицца запустили этот патологически процесс, будем справляться по тихонечку.

Всем здоровья и отвесов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
160
246.4 16.9 18.7 1
Сыр адыгейский по домашнему
57
159 8.6 7.4 13.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Кисель Желудочный Нейтральный
20
76 0 0 18.6
Вода
250
0 0 0 0
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
108
117.7 2.8 4.4 16.7
Тефтели из минтая
100
101.5 15.4 0.9 7.4
Яблоко запеченое
90
55.2 0.5 0.5 11.4
Пастила Яблочная Классическая
50
138 2 0 32.5
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
1000
10 0 0 2
Сыр адыгейский по домашнему
44
122.7 6.6 5.7 10.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 28
Татьяна
14.04.2025 22:33
Завтра на ФГДС желудка, поэтому сегодня вот так. Без ужина совсем, только выпила кисель.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
90
138.6 9.5 10.5 0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
1000
10 0 0 2
Кисель Желудочный Нейтральный
40
152 0 0 37.2
Вода
600
0 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый ленивый
200
107.8 4.4 3 12.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
35
69.3 2.3 0.4 13.9
Яблоко запеченое
90
55.2 0.5 0.5 11.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Татьяна
13.04.2025 22:55
Продолжаю сидеть на диете по ЖКТ, окончательно боль с левой стороны не проходит, но все таки легче уже. На УЗИ и ФГДС только 15.04 записалась платно. Из лекарств пока назначили только Альмагель, он облегчает, но все равно дискомфорт остается. По рациону белки, жиры, углеводы-все мимо, пока не могу понять как их добирать с такими ограничениями по питанию. Когда ешь кисели и каши, с белками и кальцием полный криндец.

Сегодня вам красоты с прогулки, нашла пару цветущих растений с прогулки и городской закат красивый, фото не передает всей красоты.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кисель Желудочный Нейтральный
20
76 0 0 18.6
Вода
250
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
100
154 10.6 11.7 0.6
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
50
50.5 1.5 1.7 7.3
Мед пчелиный
35
114.8 0.3 0 28.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Суп гороховый ленивый
250
134.8 5.5 3.8 15.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
35
91.7 2.6 1 18
Хлеб ржаной из обдирной муки
20
39.4 1.2 0.2 8
Яблоко запеченое
90
55.2 0.5 0.5 11.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели из минтая
100
101.5 15.4 0.9 7.4
Овсяная каша, по 1-280
150
163.5 3.9 6.2 23.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Овсяный кисель
200
97.4 3.4 1.8 17
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Татьяна
13.04.2025 00:11
Ни как не удается составить сбалансированную диету при проблемах с ЖКХ. Какие продукты переносятся нормально, какие то нет. Не нравится из за кислоты творог, подсушенные хлеб не зашел и горох отварной тоже не понравился. Желудок плохо реагирует. Но в целом уже лучше, придется перестраивать все питание, что бы не было обострений.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
58
58.6 1.7 2 8.5
Морковно-творожная запеканка
55
152.4 6.4 5.3 19.4
Кисель Желудочный Нейтральный
10
38 0 0 9.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый ленивый
250
134.8 5.5 3.8 15.5
Яблоко запеченое
85
52.1 0.5 0.4 10.8
Банан
55
52.8 0.8 0.3 11.6
Кисель Льняной
20
74 1.5 0.5 15
Вода
200
70 0 0 18
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
110
169.4 11.6 12.8 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Татьяна
11.04.2025 19:04
Почти вписалась в рацион. Рейтинг никакущий, все из за желудка, приходится больше каш есть.

Делюсь с вами походом в частную клинику к гастроэнтерологу. Заболел желудок, мучаюсь уже 4-й день. Цены летят в космос, прием 2800₽, но терпеть до поликлиники сил не было. Отличный врач, задал кучу вопросов, посмотрел на кушетке( об этом в поликлинике и мечтать не приходится), направил на доп.обследование. Предположила, что проблемы в желчном пузыре. Размер бедствия ФГДС 3600, УЗИ печени и желчного 1700, плюс врач повторно 2800. Точно знаю что в поликлинике дали бы УЗИ но дней через 10, про ФГДС есть сомнения, думаю жать надо.

Погода прохладная, видимо кирдык абрикосам и персикам в этом году.

Еще одно красиво цветущее дерево сегодня попалось, название даже не знаю. И муж букет с дачи привез.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кисель Желудочный Нейтральный
10
38 0 0 9.3
Вода
150
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
53
57.8 1.4 2.2 8.2
Яйцо куриное, омлет
110
169.4 11.6 12.8 0.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овощной суп пюре
180
53.8 1.3 2.7 6.1
Яблоко запеченое
95
58.2 0.6 0.5 12.1
Сыр адыгейский домашний
35
102.6 5.2 5.4 8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Кисель Желудочный Нейтральный
120
456 0 0 111.6
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
130
131.3 3.9 4.4 19
Тефтели из минтая
55
55.8 8.5 0.5 4.1
Сыр адыгейский по домашнему
35
97.6 5.3 4.6 8.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 21
Татьяна
09.04.2025 21:27
Вот такая у меня сегодня диета в связи с проблемами с желудком. Каша овсяная, кисель, суп пюре овощное и изобрела фееричный биточки из филе минтая, получилось очень вкусно. Пока придерживаюсь ограничений в питании, завтра на прием к врачу иду, посмотрим что выпишет, какие анализы сдать. Сегодня с желудком уже полегче, ограничила все: кофе, сладкое, жареное, жирное. На весе это не особо отражается, всего минус 1 кг.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяный кисель
150
73.1 2.6 1.4 12.8
Овсяная каша, по 1-280
106
115.5 2.8 4.3 16.4
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Яйцо куриное вареное вкрутую
27
42.8 3.5 3.1 0.2
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
3
9.9 0.3 0 2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Вода
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяный кисель
130
63.3 2.2 1.2 11.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
овощной суп пюре
230
68.8 1.6 3.5 7.8
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
6
19.8 0.7 0.1 4.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
13
34.1 1 0.4 6.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
27
42.8 3.5 3.1 0.2
Банан
101
97 1.5 0.5 21.2
Сливовые Пастилки
10
33 0.1 0 8.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбные тефтели
165
155.8 30.2 2.6 2.6
Овсяная каша, по 1-280
150
163.5 3.9 6.2 23.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Вода
600
0 0 0 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
26
68.1 2 0.8 13.4
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты