Bazhena
22.11.2024 15:41
Доброго дня!
Может кому понадобится вариант адвент календаря для двух девочек 6-8 лет.
Тематика «забота о родителях» как будто это ни дарят праздничное настроение своим родителям.
Суть в том, что дети заранее подготавливают рождественскую деревню-светильник из материалов внутри коробки (возможно с родителями), подготавливают подарки (до конца – завернуть, заполнить), а далее прячут записки с подсказками и подарки для родителей. А потом в нужный день родители будут искать или получать подарки.
Ниже письмо и текст для записок.
И так у нас много дел!
Это первое задание вы можете выполнить по своему желанию с родителями.
Для начала оформим нашу Зимнюю деревню-светильник!
Задание:
- собрать домики (в них будем кое-что класть);
- собрать домик с забором (это декорация на задний план);
- отрежьте крышку от коробки, которую вы открыли;
- разместите на заднем плане домик с забором (это декорация);
- расставьте домики по желанию, а так же ёлки и декорации;
- разложите гирлянду у стены коробки и в домики, выключатель поместите чтобы было удобно пользоваться (гирлянда гнется, но сильно не сгибайте);
- намажьте клеем места чтобы рассыпать снег!
ОЧЕНЬ ПРОШУ ВАС БЫТЬ АККУРАТНЫМИ, НЕ МУСОРИТЬ И НЕ ЕСТЬ СНЕГ, А ТАК ЖЕ БЕРЕЧЬ ОТ ГЛАШИ, СПАСИБО ДЕВОЧКИ.
Решите где будет стоять Ваша деревня и перенесите ее.
Дальнейшие действия будут без родителей!
Открывайте конверт с надписью СЕКРЕТНО!
Согласно заданиям, вам нужно спрятать, сделать или разложить подарки, положить подсказки в домики и заклеить двери наклейками с цифрами от 24 до 31.

1. Итоги года (24 декабря вторник)
Я подготовила для ваших родителей два конверта и два для вас.
Подпишите красиво конверт для мамы и для папы, внутри анкеты для подведения взрослых итогов.
Придумайте куда вы можете положить конверт для мамы и для папы,
напишите им записки где лежит их сюрприз и положите эти записки в домик.
Устройте семейное чаепитие, и все вместе заполните содержимое своих конвертов. Давайте напишем и расскажем, как мы провели этот год и что с нами случилось хорошего.

2. Картина с самым главным (25 декабря среда)
Перед Вами холст и краски в коробке — это будет Ваше семейное творчество. Вам нужно придумать куда спрятать коробку, напишите название сюрприза на листочек и положить в домик. Позже в нужный день сыграйте с родителями в ХОЛОДНО/ГОРЯЧО чтобы они нашли его. Хорошенько попутайте их 😊.
Внутри подарка холст и краски, вам нужно собрать всех вместе и Глашу.
Подготовьте салфетки. Прочитайте инструкцию в коробке.

3. Баночки теплоты (26 декабря четверг)
Ваши слова и пожелания родителям лучше любых конфет. Перед вами есть две баночки и вы должны наполнить их теплотой.
Одна баночка для папы, вторая для мамы.
Напишите на листочках:
- за что вы любите ваших маму и папу,
- что хотите им пожелать,
- напишите им комплименты,
- или за что вы им благодарны, может они подарили вам то что вы давно хотели или вкусно готовят.
Скрутите бумажки в тонкие трубочки и оберните резинками.
Заоооолните обе баночки ДО ВЕРХУ! ❤️
Упакуйте баночки и положите обратно в коробочки.
Придумайте куда вы можете их спрятать (можно маме и папе в разные места). Напишите им подсказки и положите в домик 26.
4. Глашуня (27 декабря пятница)  (ДОМАШНЕЕ ЖИВОТНОЕ)
Самый большой показатель любви — это забота. Положите листочек с Глашей в домик. Пусть в нужный день они просто вытянут его из домика.
Когда наступит этот день, и родители найдут рисунок, обрадуйте их тем что этот вечер вы проведете, ухаживая за Глашей.
Попросите родителей дать вам салфетки и расческу чтобы протереть и вычесать Глашу, помазать ей воском подушечки на лапах.
*Пакет с номером 26 спрячьте у себя в комнате там угощения для Глаши и вас. Только спрячьте чтобы она не нашла,  угостите ее и себя после всех процедур.

5. Вечер игры (28 декабря суббота)
Предлагаю хорошо провести время с родителями и дать им поребячиться с вами!
Спрячьте коробку с подарком (игрой) и напишите подсказку для родителей, положите в домик.

6. Чековая книжка желаний (29 декабря воскресенье)
Ваши родители часто выполняют ваши желания и помогают вам ежедневно. Предлагаю вам подарить им Чековую книжку желаний.
Что это?
Один чек = одно желание. В книжке 12 желаний, для ваших родителей, которые вы пообещаете выполнить в любое время, когда они пожелают это словно волшебники. Это очень обрадует их.
Придумайте куда вы можете ее спрятать, например - шкаф (загадка Книжных полок повелитель, Многих знаний он хранитель.
Напишите им подсказки и положите в домик. ГОТОВО!

7. Елочный шар (30 декабря понедельник)
Перед вами есть пластиковые шары – это елочные игрушки. Две из них  я собрала, остальные вы можете собрать сами положив туда всё что хотите, засушенные цветы/елку/шишки/рисунок. Не забудьте продеть ленту.
Этот подарок можете спрятать у себя в комнате и повесить его в нужный день на елку, а в подсказке можно написать «Ёлка» или написать загадку где отгадка будет ёлка, например «На Новый год ей каждый рад, Хотя колюч её наряд».

8. Начнем отсчет (31 декабря вторник)
Решите сами)
Там подарок для вашей семьи и маленький подарок для вас.
Вы можете оставить подарок у себя в комнате либо, спрятать в
надежном месте ну и всё как и для тех дней, пишем подсказку, можно даже загадкой и кладем в домик с номером 31!
Это вариант Чековой книжки желаний, можно написать то в чем точно нуждаются ваши знакомые родители)
 3 
 6
Bazhena
21.11.2024 21:26
Ещё один день прожит в верном направлении.
Сходила на брови, чувствую теперь себя как эта собака с мема)
Закупила овощей, цельнозерновых макарон, мяса и наконец немного сухофруктов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная Крупа [Пан Крупка]
25
87.3 3.3 0.8 15
Филе Куриное [Петруха]
100
120 23 3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Слоеное тесто с персиками и йогуртом
75
142.2 3.5 5.1 20.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слоеное тесто с персиками и йогуртом
75
142.2 3.5 5.1 20.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, тазобедренная часть
130
396.5 19.5 35.4 0
Гавайская смесь "морозко.green", 400 г
100
224.3 6.5 1.9 45.3
Сыр Творожный с Прованскими Травами [Савушкин Продукт]
15
33.5 1.7 2.9 0.2
Оливковое Масло Extra Virgin [Altero]
1
8.2 0 0.9 0
Лехрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля [Витебскхлебпром]
11
46.2 0.8 1.7 6.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Легкий 35% [Брест Литовск]
30
86.7 9.4 5.5 0
Груша
120
56.4 0.5 0.4 12.4
Отруби Ржаные с Гречкой [Витьба]
20
51.4 2.8 0.6 8.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды
110
162.8 22.8 7.3 0
Айсберг (салат кочанный)
120
16.8 1.1 0.2 2.1
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Хлеб "Деревенский на закваске"
50
125 3.5 2 21
Шпинат
15
3.5 0.4 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Bazhena
21.11.2024 10:09
Поздравляю всех кто смог или находится в процессе!
 1 
 2
Bazhena
20.11.2024 16:59
Кар-Карыч: А ты знаешь, что на Дальнем Востоке некоторые племена считали, что заходящее солнце забирает с собой все грустные мысли, пришедшие за день?… И только осенью солнце так торопится уйти за горизонт, что успевает забрать только половину… Поэтому осенью всегда так грустно…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из куриной грудки с творогом
100
114.7 15.3 5.6 0.7
Крупа Гречневая Ядрица [Эколайн]
20
66.8 2.4 0.4 13.4
Соус Чесночный [Хайнц]
25
107.5 0.3 10.3 3.5
Печенье Затяжное Мариэрта [Слодыч]
9
36 0.9 0.8 6.4
Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром [Рогачев]
30
99 2.4 2.6 16.8
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7
Печенье без добавления сахара «NO sugar» с семенами льна и отрубями
16
65.6 1.6 2.1 9.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет Любимый продукт копчено-вареный из мяса цыплят-бройлеров
130
130 13 2 2
Крупа Гречневая Ядрица [Эколайн]
25
83.5 3 0.5 16.8
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]
140
93.8 11.2 2.8 5.9
Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром [Рогачев]
30
99 2.4 2.6 16.8
Coffee-Mate [Nestle]
1
27 0.1 1.7 2.8
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Творожный с Прованскими Травами [Савушкин Продукт]
7
15.6 0.8 1.3 0.1
Авокадо
18
28.8 0.4 2.6 0.3
Хлеб "Деревенский на закваске"
18
45 1.3 0.7 7.6
Помидор (томат), парниковый
14
2 0.1 0 0.5
Паштет из Тунца [Argeta]
19
60.8 2.5 5.5 0.3
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Говядина, подлопаточная часть
30
39.3 5.3 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
120
16.8 1.1 0.2 2.1
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Отруби Ржаные с Гречкой [Витьба]
10
25.7 1.4 0.3 4.3
Сыр Выдержанный Твердый [Брест Литовск]
20
70.2 5.2 5.5 0
Консервированный Тунец [Барс]
120
116.4 27 1 0
Хлеб "Деревенский на закваске"
40
100 2.8 1.6 16.8
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Майонезный Соус Лёгкий [Calve]
30
66 0.2 6 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Bazhena
19.11.2024 20:21
Уже много лет дарю всем вокруг родным и коллегам подарки на новый год, но в этом году совсем нет сил. Проснулся эгоизм - хочу себе подарки! Наконец хочу себе!

К вечеру как-то мне поплохело, надеюсь не ротовирус...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Творожный с Прованскими Травами [Савушкин Продукт]
15
33.5 1.7 2.9 0.2
Авокадо
40
64 0.8 5.9 0.7
Яйцо куриное
40
62.8 5.1 4.6 0.3
Хлеб "Деревенский на закваске"
40
100 2.8 1.6 16.8
Помидор (томат), парниковый
20
2.8 0.1 0 0.8
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Золотая семечка]
1
9 0 1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Творожный с Прованскими Травами [Савушкин Продукт]
15
33.5 1.7 2.9 0.2
Авокадо
40
64 0.8 5.9 0.7
Яйцо куриное
40
62.8 5.1 4.6 0.3
Хлеб "Деревенский на закваске"
40
100 2.8 1.6 16.8
Помидор (томат), парниковый
20
2.8 0.1 0 0.8
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Золотая семечка]
1
9 0 1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина с красной фасолью
260
225.4 27.6 4.4 18.7
Спагетти 114 [Pasteroni]
25
87.5 3.3 0.4 17.5
Вода
200
0 0 0 0
Хурма
147
98.5 0.7 0.6 22.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье без добавления сахара «NO sugar» с семенами льна и отрубями
24
98.4 2.4 3.2 14.8
Рулет Любимый продукт копчено-вареный из мяса цыплят-бройлеров
157
157 15.7 2.4 2.4
Чай Черный Earl Grey [Ahmad Tea]
200
2 0 0 0.6
Огурец парниковый
57
6.3 0.4 0.1 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Шоколадное [Любятово]
17
76.5 1.3 2.9 11.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Печенье Затяжное Мариэрта [Слодыч]
25
100 2.4 2.3 17.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Bazhena
18.11.2024 22:10
Ну что сказать исходя из того что я съела?!
Ужинала вне дома и не доела то что заказала) было приятно)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб "Деревенский на закваске"
20
50 1.4 0.8 8.4
Котлеты из куриной грудки с творогом
100
114.7 15.3 5.6 0.7
Майонезный Соус Лёгкий [Calve]
10
22 0.1 2 0.8
Морская капуста (ламинария) свежая
80
19.9 0.7 0.2 2.4
Сахар [Городецкий]
5
20 0 0 5
Молоко 3,2% [Савушкин Продукт]
40
24 1.1 1.3 1.9
Маффин с Шоколадом [Макдоналдс]
0.5
173 3 6 27.5
Вода
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс]
1
70 3 3 5
Сироп сахарный Пряная тыква 1883 Maison Routin
10
32 0 0 8
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина с красной фасолью
260
225.4 27.6 4.4 18.7
Спагетти 114 [Pasteroni]
25
87.5 3.3 0.4 17.5
Шоколад Молочный [Babyfox]
45
256.5 3.6 17.1 22.1
Белый Шоколад [O'Zera]
9
51.8 0.6 3.3 4.9
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из куриной грудки с творогом
100
114.7 15.3 5.6 0.7
Гречка [Эколайн]
25
83.5 3 0.5 16.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе Куриное [Петруха]
100
120 23 3 0
Картофельные Драники [Три Правила]
100
160 4.5 7.5 20
Шампиньоны
50
13.5 2.2 0.5 0.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Сулугуни [Туровский Молочный Комбинат]
25
72.5 6 5.4 0
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Bazhena
18.11.2024 15:31
Так устала вчера, что даже забыла выложить дневник.  Ккал перебрала знатно) Но этот салат был великолепен! А день очень продуктивен!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из куриной грудки с творогом
100
114.7 15.3 5.6 0.7
Овсяная крупа
20
68.4 2.5 1.2 11.9
Зефир Бобруйский [Красный Пищевик]
28.5
88.4 0.3 0 23.4
Сыр Выдержанный Твердый [Брест Литовск]
14
49.1 3.6 3.8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Пористый Белый [Спартак]
50
285 2.5 19.5 27
Хлеб Польза Плюс [Слуцкий Хлебозавод]
40
84.4 3 1.4 15
Рулет Любимый продукт копчено-вареный из мяса цыплят-бройлеров
50
50 5 0.8 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушка Утенка [Утолина]
150
367.5 24 30 0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
30
183 0.2 20.1 0
Салат крабовый
400
350 22 9.6 42.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Птичье молоко Сеседи
100
280 2.5 8 50
Салат крабовый
300
262.5 16.5 7.2 32.1
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
20
122 0.1 13.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Bazhena
16.11.2024 19:48
Весь день была с грустной миной, не высмяела ни грамма

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Десерт Вишнёвый пирожок McDonalds [Макдоналдс]
1
230 2 12 29
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шея из Свинины [Billa]
57
182.4 7.4 17.1 0
Овсяная крупа
17
58.1 2.1 1 10.1
Майонезный Соус Лёгкий [Calve]
15
33 0.1 3 1.2
Морская капуста (ламинария) свежая
80
19.9 0.7 0.2 2.4
Пирог От шефа с лососем и шпинатом
90
221.4 10.8 11.7 17.1
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна
158
346.3 31.1 24.6 0
Картофель
100
77 2 0.4 16.3
Зефир Бобруйский [Красный Пищевик]
28.5
88.4 0.3 0 23.4
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]
30
18 0.9 1 1.4
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна
158
346.3 31.1 24.6 0
Картофель
100
77 2 0.4 16.3
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Bazhena
15.11.2024 20:19
Вечером была сделана работа по дому аля "повесить полочку" которая откладывалась месяц! Гип-гип ура! Друг принес Мак, но я и не хотела, хотя от картошки не отказалась)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная крупа
25
85.5 3.1 1.5 14.9
Яичный белок куриный
66
31.7 7.3 0.1 0.7
Яичный желток куриный
17
60.2 2.8 5.3 0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Вода
400
0 0 0 0
Сыр Выдержанный Твердый [Брест Литовск]
6
21.1 1.6 1.6 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Черника Сушеная [Termer]
8
3.5 0.1 0 0.6
Сыр Легкий 35% [Брест Литовск]
26
75.1 8.1 4.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шея из Свинины [Billa]
120
384 15.6 36 0
Овощная Смесь для Жарки "Гавайская" [Bonduelle]
200
240 7 1.2 45.2
Вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7
Печенье без добавления сахара «NO sugar» с семенами льна и отрубями
16
65.6 1.6 2.1 9.9
Творог 2% [Ляховичок]
100
87 16 2 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голень [Петруха]
120
249.6 24.4 16.9 0
Макароны Спиральки [Pasteroni]
25
87.5 3.3 0.4 17.5
Майонезный Соус Лёгкий [Calve]
20
44 0.1 4 1.6
Морская капуста (ламинария) свежая
73
18.2 0.7 0.1 2.2
Горошек зеленый свежий
60
33 3 0.1 5
Вода
400
0 0 0 0
Картофель фри McDonalds (средняя порция) [Макдоналдс]
0.5
170 2.5 8.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Bazhena
15.11.2024 15:19
У меня подруга набрала лишний вес, скажем так в неравных отношениях, где слишком много заботилась в одностороннем порядке и заедала все это.
На данный момент она уже прилично скинула.
Встретилась она со своими старыми знакомыми и в ходе разговора сказала, что сбросила вес после расставания и один из знакомых задал вопрос «-А зачем? Зачем ты толстела?»
Она не смогла ничего сказать…
 4 
 9
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты