Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 200 | 64 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Нью-Йорк с Курицей [От Палыча] |
230
|
418.6 | 13.1 | 36.6 | 9.4 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
300
|
418.2 | 55.8 | 21.6 | 0 |
Чесночный Соус [Миладора] |
25
|
71.3 | 0.1 | 7 | 2 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
600
|
0 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1155 | 908 | 69 | 65 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи яблоко с имбирем |
100
|
44 | 0.2 | 0 | 10.8 |
Итого | 100 | 44 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Тыквенный суп |
350
|
114.5 | 3.5 | 6 | 11.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Холодец из ушек свиных и курицы |
175
|
207.7 | 16.8 | 14 | 3.3 |
Итого | 905 | 524 | 26 | 25 | 46 |
Итого за день | 2360 | 1540 | 98 | 94 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% [Джанкойское Молоко] |
150
|
88.5 | 4.5 | 4.8 | 6.8 |
Итого | 300 | 90 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
35
|
213.2 | 6.5 | 18.8 | 4.6 |
Итого | 35 | 213 | 6 | 18 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное |
130
|
235.3 | 35.3 | 9.3 | 0 |
Салат с тунцом |
300
|
122.4 | 12.9 | 3 | 10.8 |
Уксус бальзамический |
25
|
22 | 0.1 | 0 | 4.3 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
125
|
311.3 | 22.4 | 24.6 | 0 |
Картофель в духовке |
100
|
106.1 | 4 | 4.4 | 12.4 |
Итого | 680 | 797 | 74 | 41 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Козий [Избенка] |
200
|
570 | 30 | 50 | 0 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 230 | 668 | 30 | 50 | 24 |
Итого за день | 3245 | 1768 | 116 | 115 | 62 |
Треска (Припускание) | 200 г |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли | 400 г |
Шпинат (Варка без слива) | 200 г |
Томатный соус, консервированный | 50 г |
Чеснок (Жарка) | 20 г |
Паприка, перец сладкий молотый | 20 г |
Оливковое масло | 25 г |
Тмин, семена | 5 г |
Бульон рыбный | 750 г |
Яйцо куриное вареное вкрутую | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 95.3 кКал | 5.66% | |
Белки | 6.9 г | 9.08% | |
Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
Углеводы | 6.3 г | 2.88% | |
Пищевые волокна | 2.9 г | 14.5% | |
Вода | 79.2 г | 3.48% |
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 100 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
Сахар, коричневый | 25 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 15 г |
Подсолнечное масло | 15 г |
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 0.5 г |
Корица, молотая | 0.5 г |
Вода | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 266.3 кКал | 15.81% | |
Белки | 8.8 г | 11.58% | |
Жиры | 11.6 г | 20.71% | |
Углеводы | 33.3 г | 15.21% | |
Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
Вода | 45.9 г | 2.02% |