Алекс
11.06.2022 18:07
В детстве очень любил в столовой фруктовый суп, его обязательно подавали со сметаной. Решил повторить. Нашёл в инете, ни чего сложного: отвариваются сухофрукты с корицей и гвоздичкой, берётся готовый брикет киселя, разводится в холодной воде и мелкой струйкой вводится в компот. Добавляется заранее отварной рис. В тарелку ложка сметаны. Ну просто мням какой то, этот суп любили все дети Советского Союза, хотя порой от борща, солянки и прочих супов нос воротили.. Суп то - СЛАДКИЙ !
На вечер у меня жареная вермишель с капустой. То же всё просто: на сухой сковородке обжариваем вермишель до потемнения, интенсивно перемешиваем, что бы не сгорела. Далее как обычно, на сковороде зажарка, потушили, всыпали обжаренную вермишель, перемешали, залили водой. Отварная вермишель становится такая же чуть твердоватая, но ни когда не слипающаяся, как и в популярных бич-пакетах.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фруктовый суп.
350
215.6 1.8 1.4 49
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
170
1.7 0 0 0.5
Сметана 20% жирности
12
24.7 0.3 2.4 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
7
40.9 1.5 3.6 0.8
Тыквенные семечки, сушеные
7
39.1 2.1 3.4 0.3
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Фруктовый суп.
300
184.8 1.5 1.2 42
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фруктовый суп.
620
381.9 3.1 2.5 86.8
Сметана 20% жирности
25
51.5 0.6 5 0.9
бедро куриное
90
153 17.7 8.8 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый заваренный
200
0 0 0 0
Жареная вермишель с капустой.
180
136.3 5.8 4 19.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жареная вермишель с капустой.
270
204.4 8.6 5.9 28.6
Котлеты Бабушкины [Ермолино]
65
165.8 5.2 15 2.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 26
Алекс
09.06.2022 21:14
В саду отцветает вишня.. вовсю цветут черноплодная и красная рябины, боярышник, калина Бульденеж и сирень.  Обожаю СИРЕНЬ!  У меня 4 сорта! Помнится в СССР был одеколон "Сирень", жалко, что сейчас его нет... 

У меня,  даже, рассказ есть, "Сиреневый сад"..  блин, написан в 2012, печатать отказались везде.. видимо редакторы, что то предчувствовали... 

https://proza.ru/2008/01/05/139

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Творог 5% жирности
125
181.3 26.3 6.3 3.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
150
81 4.4 3.8 7.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
колбаса ПРАЗДНИЧНАЯ (Куратье)
67
207.7 6.7 20.1 1.3
Яйцо куриное (Жарка)
106
160.9 13.5 11.6 0.7
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Подсолнечное масло
8
71.9 0 8 0
Чай зеленый заваренный
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
каша перловая с говядиной (СВЕТОФОР)
338
564.5 25.3 27 55.1
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
319
172.3 9.3 8 15.3
колбаса ПРАЗДНИЧНАЯ (Куратье)
55.6
172.4 5.6 16.7 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
440
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 11
Алекс
07.06.2022 18:43
Седня у меня разгрузочный день, после вчерашних пирожков со щавелем, политых сгущёнкой 🤫.
А в меню у меня суп со щавелем и вермишелью по армянски! (случайно в инете выскочил), посмотрел, заинтересовался. Приготовил, как всегда густовато получилось, но мне так нравится.
Если интересно, то делается так: отваривается курочка, затем картоха, следом зажарка из лука, морковки и томатной пасты. Фишка в тонкой вермишеле, её на сухой сковороде обжаривают до изменения цвета, интенсивно помешивая, вермишель тогда не разваривается и при хранении не превращается в слизь. Её потом в суп, как наполовину отварится, вводятся, не размешивая, что бы сохранить форму, яйца. Не задолго до готовки чёрный перец, тогда аромат его малость остаётся, и в конце щавель. Всего 42 кКл. Яйца я не считал в супе, они отдельно у меня в дневнике идут, так лучше для подсчёта.
Из приятных новостей, к нам на речку, после вырубки деревьев на берегах, вновь вернулись уточки..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с вермишелью и щавелем. По армянский.
315
141.8 6.9 3.2 20.8
Чай зеленый заваренный
220
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с вермишелью и щавелем. По армянский.
270
121.5 5.9 2.7 17.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с вермишелью и щавелем. По армянский.
375
168.8 8.3 3.8 24.8
бедро куриное
71.3
121.2 14 7 0.1
Яйцо куриное (Варка)
77
120.9 9.8 8.9 0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
16
100.6 0.4 10.7 0.6
Багет КИРОВСКИЙ
44.7
117.6 3.4 1.3 21.7
Чай зеленый заваренный
220
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
130
188.5 27.3 6.5 3.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
130
70.2 3.8 3.3 6.2
Сахар песок
14
55.9 0 0 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты Бабушкины [Ермолино]
65
165.8 5.2 15 2.6
Гречка с капустой.
270
166.1 6.2 4.3 25.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Алекс
31.05.2022 01:31
Мда, открытая банка сгущёнки, стоящая в холодильнике, это не для слабонервных. Хорошо, что это было вчера, и я не заносил ни чего криминального в дневник. :хихикаю: 
Вчера был выходной, а дневник я веду только когда нахожусь на работе. 
За то, сёдня, всё чинно и благородно! Дело в том, что я нахожусь на удерживающих противника позициях и могу себе позволить кое-что ужасное, зная, что придёт новый день и я потрачу слопанные калории в последующие рабочие дни :)
И да, наконец то в саду вырос щавель..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
280
2.8 0 0 0.6
Чай зеленый заваренный
220
0 0 0 0
Гречка с капустой.
152
70.5 2.6 2.1 10.2
Яйцо куриное (Варка)
52
81.6 6.6 6 0.4
Соус сметанно-майонезный зеленью.
19
65.5 0.5 6.7 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Густой суп со щавелем
280
81.2 3.1 0.3 16.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сироп корня солодки
6.45
24.2 0 0 6
Лук зеленый (перо)
6.2
1.2 0.1 0 0.2
Густой суп со щавелем
480
139.2 5.3 0.5 27.8
Багет "Деревенский"
44
112.2 3.4 1 22.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
220
2.2 0 0 0.4
фарш индюшиный (с кожей)
81
218.7 9.7 20.3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
130
188.5 27.3 6.5 3.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
130
70.2 3.8 3.3 6.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с капустой.
291
135 4.9 4.1 19.5
Соус сметанно-майонезный зеленью.
30
103.4 0.8 10.6 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 31
Алекс
27.05.2022 18:32
Варить, готовить что то сложное лень. Просто сделал  бульон на кубике, в нём сварил кусок фарша, и вбил туда яйца. Это основа. На работе разогрел и запарил злаковые хлопья и быструю гречку. 

Странное дело. Пока ел, пока съел, и после какое то время, хотелось есть. А потом минут через 30 наступала сытость. Это что. такой эффект у хлопьев злаковых? 
Сейчас вечер. Сижу на диване перед телевизором, ощущения, как буд то весь день только тем и занимался, что ел да ел.. а поглядеть на калории, так смешная циферка выходи - 1241 кКл!

Не будем касаться известных событий, люди и города не виноваты.
Завтра город Кривой Рог, что на Украине, празднует свой очередной День Города. Город основан Екатериной II в 1775 году и живёт в нем отличный человек, дядя Толя, известный велосипедист и велокулинар.
И я решил дистантом провести с ним велопрогулку по нашим городам, с кулинарным уклоном, естественно.
Если будут комментарии, то, прошу, ни какой политики.

https://www.youtube.com/watch?v=22Zmkzkiqag&t=323s

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья злаковые "Алтайская сказка"
25
77.5 2.5 0.5 15.8
Бульон с яйцом.
250
43.5 3.5 3 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7
сироп корня солодки
6.67
25 0 0 6.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья злаковые "Алтайская сказка"
50
155 5 1 31.5
Бульон с яйцом.
402
69.9 5.6 4.8 1.2
фарш индюшиный (с кожей)
58
156.6 7 14.5 0
Лук зеленый (перо)
7
1.4 0.1 0 0.2
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
21.6
135.9 0.6 14.5 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
152
71.4 0.6 0.5 15.7
ЖЕЛЕ на МОЛОКЕ с ПРЯНИКАМИ
125
119.1 5.3 2.5 18.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
105
115.5 23.1 0.6 3.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
80
43.2 2.3 2 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с фаршем.
211
205.9 7.8 13.3 14.1
Бульон с яйцом.
101
17.6 1.4 1.2 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алекс
27.05.2022 06:25
Сегодня у меня интересный салат. На Украине, в Виннице, начали продавать салат, за 51 гривну баночка, под названием "Нежный голос Арестовича". Кто не знает, это такой же , как в России Соловьёв. Теперь жду когда у нас появятся закуска "Соловьиные трели". С такой закуской, да  под этот салат, да под водочку Путинка, можно чудный вечер провести! ;)
А салат действительно хорош! Вот только нужно было с огурца шкурку жестковатую срезать... и было бы вовсе :хорошо:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон с яйцом.
250
43.5 3.5 3 0.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
480
4.8 0 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
86
46.4 2.5 2.2 4.1
Творог обезжиренный
86
77.4 15.5 1 1.1
Груша
148
69.6 0.6 0.4 15.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон с яйцом.
402
69.9 5.6 4.8 1.2
фарш индюшиный (с кожей)
58
156.6 7 14.5 0
Лук зеленый (перо)
7
1.4 0.1 0 0.2
Укроп
2.64
1.1 0.1 0 0.2
Майонез провансаль 67% Тот самый классический
20
123 0.1 13.4 0.4
Хлеб Чусовской [Смак]
52.4
110 4.2 0.8 24.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЖЕЛЕ на МОЛОКЕ с ПРЯНИКАМИ
107
102 4.5 2.1 16.1
Йогурт с персиком ДАНОН
110
96.8 3.2 4 13.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон с яйцом.
101
17.6 1.4 1.2 0.3
Гречка с фаршем.
211
205.9 7.8 13.3 14.1
Салат "Нежный голос Арестовича".
137
234.8 9.6 17.8 8.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 74
Алекс
23.05.2022 19:05
Изобрёл новое желе. С пряниками! Оказались у меня остатки мятых, раскрошенных пряников с начинкой, а я как раз решил сделать желе и стукнуло же меня в голову добавить туда эти пряники! Порезал я их ножом и добавил в молоко с желатином... От вкуса просто обалдел! И почему ни кто не догадался ещё так делать? Или догадались, а я просто не знаю? 

Короче. ВСЕМ советую попробовать! Мне понравилось так, что даже захотелось заняться производством, жаль, только, что в окрестностях нет пряничной фабрики, где можно доставать выбраковку... а покупать в магазине будет нерентабельно..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЖЕЛЕ на МОЛОКЕ с ПРЯНИКАМИ
105
102.4 4.3 2.1 16.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
2.16
7.3 0.1 0 1.5
Вода
173
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Чусовской [Смак]
40
84 3.2 0.6 18.8
Суп пюре с ТЫКВОЙ.
300
66 2.7 0.3 12.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Чусовской [Смак]
40
84 3.2 0.6 18.8
Суп с тыквой.
480
106.1 4.3 0.5 20.6
Купата "ЭКСТРА" свинина
98
323.4 9.8 31.4 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Творог обезжиренный
102
91.8 18.4 1.2 1.3
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
сироп корня солодки
7.3
27.4 0 0 6.8
фарш индюшиный (с кожей)
75
202.5 9 18.8 0
Суп с тыквой.
255
56.4 2.3 0.3 11

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с тыквой.
300
66.3 2.7 0.3 12.9
фарш индюшиный (с кожей)
75
202.5 9 18.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 10
Алекс
22.05.2022 19:10
Продолжаю свои отношения с тыквой.  Пока не надоела. Сёдня у меня уникальный рецепт. Если глянуть, то суп пюре с тыквой и суп с тыквой. По сути, это одно и тот же, из одной кастрюли сделано. Просто половину я наклал по баночкам (на работу) как обычный суп, остальное взбил блендером и получилось пюре. Надо сказать, на вкус это са-авсем разные блюда! Ни кто не догадается, попробовав, что рецепт и ингредиенты одинаковые!

А тыкву я вовсе не чистил! Шкура толстая, одно мучение ее ножом тоненько срезать.. я решил так, она же съедобна! нарезал квадратиками всю тыкву и в кастрюлю.. уварилась, отварилась, стала мягкой! 

А купаты, по фэншую нужно на сковородке.. зачем? я эту "сосиску" в суп бросил, потом нарезал бочонками, вот и "тефтельки", да какие ещё вкусные!

Ну и напоследок, немного о сгущёнке... да чо говорить, Вы лучше посмотрите. 
Мой вкусный ролик, посвящённый этому замечательному продукту, который я снял на 9 мая. 

https://www.youtube.com/watch?v=bzfFoAVpZx4

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре с ТЫКВОЙ.
300
80.7 6 1.5 10.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
480
4.8 0 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре с ТЫКВОЙ.
270
72.6 5.4 1.4 9.2
Йогурт с персиком ДАНОН
110
96.8 3.2 4 13.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с тыквой.
480
106.1 4.3 0.5 20.6
Купата "ЭКСТРА" свинина
98
323.4 9.8 31.4 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
101
54.5 2.9 2.5 4.8
Вода
135
0 0 0 0
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
2
6.8 0.1 0 1.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
151
81.5 4.4 3.8 7.2
Творог обезжиренный
100
90 18 1.2 1.3
Ванильный сахар
10
39.8 0 0 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с тыквой.
255
56.4 2.3 0.3 11
фарш индюшиный (с кожей)
75
202.5 9 18.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Алекс
19.05.2022 18:50
Всех Пионеров, тех кто в  остался таким, с Великим Праздником, Днём Пионерии!

Как повяжут галстук,
Береги его, он ведь
с Красным Знаменем,
цвета одного! 

Это было, а  теперь...

Галстук потрепался,
на костре мангал,
Толстым, лысым, старым,
Пионер уж стал,
Позабыл речёвки,
Потерял значок,
Горн, пилотку, вымпел
Спрятал в сундучок,
Все что четко помнит
Он из тех годов -
Когда рюмку видит,
Клич - всегда готов!

Ни чего, ни чего, ни чего!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЖЕЛЕ из ряженки
92
62.7 4.9 3.1 3.1
Сушки Малютка Простые [Невская Сушка]
8
29.6 0.9 0.3 5.8
Суп пюре с капустой и рисом.
315
148 7.6 1.6 23.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
180
1.8 0 0 0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
35
18.9 1 0.9 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт с персиком ДАНОН
110
96.8 3.2 4 13.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре с капустой и рисом.
500
235 12 2.5 37.5
бедро куриное
75
127.5 14.8 7.4 0.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4
Вода
78
0 0 0 0
Хрен с Васаби [Global Village]
2.5
2.5 0.2 0.1 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный
80
72 14.4 1 1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Ванильный сахар
13
51.7 0 0 12.9
ЖЕЛЕ из ряженки
133
90.7 7 4.5 4.5
Сушки Малютка Простые [Невская Сушка]
14
51.8 1.5 0.6 10.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК "ЗДОРОВЬЕ"
3
8.7 0.3 0.1 1.7
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
30
16.2 0.9 0.8 1.4
Вода
175
0 0 0 0
Пшённая каша на молоке и воде.
323
169.3 6.8 3.6 27.1
Котлета "Аппетитные" из горбушу и минтая.
83
114.5 13.3 1.7 11.6
Вафли со вкусом шоколада (с Монетки)
42
210 1.9 10.1 28.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 9
Алекс
19.05.2022 04:45
Как в поговорке, хотел сделать пук, получился как... А у меня, хотел сделать суп пюре с двумя видами капусты и рисом, а получилась каша... Придётся давиться двое суток на работе.. 🤭

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре с капустой и рисом.
315
148 7.6 1.6 23.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
280
2.8 0 0 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре с капустой и рисом.
277
130.2 6.6 1.4 20.8
Йогурт с персиком ДАНОН
110
96.8 3.2 4 13.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
190
1.9 0 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре с капустой и рисом.
500
235 12 2.5 37.5
бедро куриное
75
127.5 14.8 7.4 0.2
Вода
110
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
58.6
31.6 1.7 1.5 2.8
КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК "ЗДОРОВЬЕ"
3.5
10.2 0.4 0.1 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Творог обезжиренный
100
90 18 1.2 1.3
Ванильный сахар
11
43.8 0 0 10.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлета "Аппетитные" из горбушу и минтая.
85
117.3 13.6 1.7 11.9
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Пшённая каша на молоке и воде.
323
169.3 6.8 3.6 27.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
190
1.9 0 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 28
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы