Не объяснит ли мне, кто, популярно, что бы такой непонимающий, как я, понял, как найти и заполнять тут таблицу, которую в ленте выкладывают по суточному потреблению веса и калорий? Вроле все странички пролистал, ну не вижу я эту таблицу, которую нужно заполнять..

Ну, и как считать калории, если разные ресурсы, по запросу, дают разные цифры? 
Скажем чайная ложечка мёда у одних - 56. других 50, третьих, четвёртых 32, 23 ккл?
Среднее яйцо варёное  в разных источниках - 56, 32, 26, 23 ккл? 
Такая же информационная ситуация и по другим продуктам..

Осенью было 79 кг. При 164см и 56 годиков. Как то не заморачивался.
В конце января взвесился и.. 87 кг! Индекс массы 32.35.. что то щёлкнуло.
Решил, для начала, весь февраль, придерживаться рекомендованных, тут, калькулятором, ежедневного потребления 1600 в сутки калорий.  БЖУ вторичны,  есть буду то же самое, но с учетом калорий. 
Любопытно, какой вес будет 1 марта?