Блог Татьяна

Татьяна

31.03.2023 06:48

Дневник питания за 30.03.2023

Первый месяц весны подходит к концу, кушать практически не хочется, и вообще что то у меня за марта месяц какой то бардак в питании😞 надо срочно брать себя в руки и питание контролировать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с Молоком без Сахара [Якобс]	360	46.8	3.2	2.2	3.6
Итого	360	46	3	2	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Киви	150	70.5	1.2	0.6	12.2
Итого	550	70	1	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тортилья с Курицей и Овощами [SPAR]	200	342	13	17.4	33.2
Рецепт чай без сахара	180	2.5	0.4	0.2	0
Итого	380	344	13	17	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша Быстрого Приготовления [Роллтон]	60	246	4.5	11.4	31.2
Сосиски Куриные для Детей [ВкусВилл]	100	230	12	20	0
Итого	160	476	16	31	31
Итого за день	1450	937	34	51	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Татьяна

29.03.2023 07:04

Вы верите в приметы?🤔

У нас сейчас идет двойная сделка по покупки/продаже дома/квартиры, то есть мы покупаем дом, а хозяйка которая продает нам дом, одновременно берёт себе квартиру, и вот если с нашей стороны все нормально, с её стороны есть небольшие проблемам с документами, но они уже практически решины, осталось ещё подождать пару недель и можно переезжать в дом. Все это дело идет уже два месяца и очень очень хочется чтоб все скорее закончилось.
И вот тут недавно, я наткнулась на статью, что есть такая примета, если хочешь своё жилье, надо вышить картину с домом твоей мечты, и для большего шанса осуществления мечты должны быть соблюдены некоторые пункты, например дом не должен быть обнесён забором, хорошо если в окнах будет гореть свет, из трубы шёл дым и тд и тп.
Так вот, я тоже решила чуть чуть подтолкнуть свою мечту вперёд☺ и выбрала себе вышивку домика, вот прям как увидела её из огромного количества, так сразу она мне в душу запала, когда забрала её из заказа, то увидела ещё и название "Новоселье. Еноты" вот прям моя картина, и дом уютный и семья енотов такие как мы: Папа, Мама и три ребенка🤗
Вот почему то я уверена, что как только я закончу её вышивать, то все вопросы с куплей-продажей сразу решатся, думаю недели две у меня уйдет на вышивку домика мечты☺
А вот вы как относитесь к приметам, верите в них, есть в вашей жизни место приметам?

12

30

Татьяна

27.03.2023 04:24

Дневник питания за 26.03.2023

Состояние непонятно какое, весь день хочется провести как тюлень, просто валятся на диванчике и ничего не делать, практически так весь день и провела, сегодня был День-Тюлень🤣🤣🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с Молоком без Сахара [Нерчанка]	360	46.8	3.2	2.2	3.6
Итого	360	46	3	2	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, с кожурой, без соли	100	93	2.5	0.1	19
Салат Мимоза	100	183	5.7	14.8	7.2
Профитроли	50	126.5	4.8	8	9.4
Итого	250	402	13	22	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареная Колбаса [Папа Может ]	300	648	27	60	0
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
лечо	100	58	1.1	3.5	5.3
Итого	550	853	33	64	35
Итого за день	1160	1302	49	89	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

7

Татьяна

26.03.2023 13:29

Дневник питания за 25.03.2023

Сегодня я не делала отметки, так как и так понятно, что поикплориям явный перебор. Мы сегодня отдыхали в сауне, отмечали мой прошедший день рождения с гостями, ну понятно, что то ут уже было не до подсчета калорий, были салатики, бутики и вино, поэтому на весах наверное будет плюс😖

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с Молоком без Сахара [Нерчанка]	360	46.8	3.2	2.2	3.6
Итого	360	46	3	2	3
Итого за день	360	46	3	2	3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

6

Татьяна

25.03.2023 07:25

Дневник питания за 24.03.2023

Что то я сегодня как то с ужином пролетела, точнее поесть то я поела, а вот записать ничего не записала, но по калории точно все в норме☺

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	180	12.6	0.4	0.9	0.4
Итого	180	12	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог мягкий 5%	125	106.8	10.6	6.3	2
Йогурт персик-маракуйа	250	270	7.5	6.3	45.8
Итого	375	376	18	12	47
Итого за день	555	389	18	13	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Татьяна

24.03.2023 04:28

Дневник питания за 23.03.2023

День был очень нассыщеный, у меня на второй работе был учебный день😊 я снова почувствовала себя студентом, столько я не делала записей со студенческих лет 😄 к нам на мастер класс приехал кондитер, который показывал нам как делаются разные вкусняшки, а так как мастер просто демонстрировал что или как он делает и что и сколько кладет ингридиентов на ходу, мне пришлось тоже на ходу записывать рецептуру, вот прям как в вузе препод читает лекцию, а ты что успел то и записал 😀 разница лишь в том, что тут пришлось более внимательно слушать и писать, иначе пропусти хоть один ингридиент и все, жопанька😒но в своём время у меня был отличный опыт писать много и быстро, поэтому записать успела всё, осталось только расшифровать эти записи😁 удалось даже у мастера выведать несколько его секретиков🤗
Выходные будем уже самостоятельно пробовать сделать все тоже самое и потом запускать новые навыки в производство, надеюсь наши новые кондитерские изделия полюбят наши покупатели☺

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с Молоком без Сахара [Якобс]	180	23.4	1.6	1.1	1.8
Итого	180	23	1	1	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	360	25.2	0.7	1.8	0.7
Медовик	100	311.1	8.3	4.9	62.3
Итого	460	336	9	6	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка)	100	350	5.6	0.2	79.1
Колбаса Мясная Вареная [Папа Может ]	180	324	16.2	28.8	0
Салат с фасолью и кукурузой	200	236.4	21.6	8.8	17.8
Итого	480	910	43	37	96
Итого за день	1120	1270	54	45	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

22

Татьяна

22.03.2023 04:30

Дневник питания за 21.03.2023

Очередной день прошёл, точнее даже не прошёл, а промчался😃 и ничего не изменилось кроме того, что цифра на весах пошла вверх, плюс 1,3, но я не расстраиваюсь думаю это из за КД, посмотрим через пару дней 🙂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с Молоком без Сахара [Нерчанка]	180	23.4	1.6	1.1	1.8
Итого	180	23	1	1	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Яблоко	500	235	2	2	49
Итого	2500	235	2	2	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
тортилья	200	250.6	15.8	12.6	18.2
Кофе с Молоком без Сахара [Нерчанка]	360	46.8	3.2	2.2	3.6
Йогурт Вишня 2,5% [Фругурт]	500	540	15.5	12.5	91.5
Итого	1060	837	34	27	113

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стейк из мраморной говядины	130	299	20.8	23.4	0
Макароны отварные, по 1-302	108	105.8	3.9	0.4	21.6
Итого	238	404	24	23	21
Итого за день	3978	1500	62	54	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

7

Татьяна

21.03.2023 03:53

Дневник питания за 20.03.2023

День пролетел, ничего особо не произошло, на первой работе выходной, а вот на второй работе, что то у как то под устала немного, такое чувство, что на мне слон катался весь день 😄 сильно стало тянуть поясницу к концу дня, но это понятно, не загарами КД😐
Ближе к вечеру было такое состояние, что возникло желание сесть в машину, включить любимую музыку ииехать одной куда нибудь по сельской дороге со скоростью не больше 40, просто чтоб словить релакс🤗 заметила, как стала сама водить автомобиль, хочется часто ездить просто в тишине и одной и желательно, чтоб никаких машинок ни спереди, ни сзади🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с Молоком без Сахара [Нерчанка]	180	23.4	1.6	1.1	1.8
Коржи Бисквитные [Русский бисквит]	50	150	3	1.5	31.5
сгущенка вареная	50	156.9	1.9	2.7	31.4
Итого	280	330	6	5	64

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Украинский Новый [Хлебный Дом]	47	96.4	3.2	0.6	19.6
Кофе с Молоком без Сахара [Нерчанка]	360	46.8	3.2	2.2	3.6
Макароны отварные с жиром, по 1-304	170	229.5	5.8	8.5	32.3
Фарш свиной, 21% жира, приготовленный	30	89.1	7.7	6.2	0
минтай жареный	50	100.6	13	4.2	1.9
Итого	657	562	32	21	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны по-Флотски [Бериложка]	200	398	15	18	44
салат из капусты	200	72	4	2	10
Итого	400	470	19	20	54
Итого за день	1937	1362	58	46	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Татьяна

20.03.2023 04:03

Дневник питания за 19.03.2023

День рождения, грустный праздник, да ничего и не грустный😀вчера пока то да се, утро и день пролетели незаметно, потом на работу, ужина вообще не было, поэтому недобор по всем пунктам.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с Молоком без Сахара [Нерчанка]	180	23.4	1.6	1.1	1.8
Итого	180	23	1	1	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	150	151.5	4.5	5.1	21.9
Томатный соус, без добавления соли	65	15.6	0.8	0.2	2.5
минтай жареный	160	322.1	41.6	13.4	5.9
салат с кальмарами, яйцом, луком и горошком	150	176.3	18	9.2	5.4
Кофе с Молоком без Сахара [Нерчанка]	180	23.4	1.6	1.1	1.8
Итого	705	688	66	29	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)	400	352	0.8	0	20
Итого	400	352	0	0	20
Итого за день	1785	1064	68	30	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Татьяна

19.03.2023 11:25

Ну вот мне и снова 18 с хвостиком🥳🥳🥳

P. S. хвостик длиною в 312 месяцев🤣
Как же летит время, так много прожиточного и так много ещё предстоит сделать 😊 но я точно знаю, чтот все у меня получится, пусть не сразу и не сейчас, но обязательно все будет ХОРОШО 😘😘😘

5

16