Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт по мотивам |
87
|
163.3 | 8.6 | 5.5 | 19.5 |
кофе с молоком |
180
|
30.1 | 1.3 | 1.8 | 1.8 |
Итого | 267 | 193 | 9 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино [Nescafe Dolce Gusto] |
180
|
63 | 2.7 | 2.9 | 6.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 63 | 2 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сельдь под "шубой" |
520
|
681.2 | 31.2 | 46.8 | 36.4 |
Итого | 520 | 681 | 31 | 46 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
картофель тушеный с курицей |
300
|
381.3 | 18 | 18.6 | 35.7 |
Итого | 300 | 381 | 18 | 18 | 35 |
Итого за день | 1467 | 1318 | 61 | 75 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
360
|
25.2 | 0.7 | 1.8 | 0.7 |
Итого | 360 | 25 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Оливье |
100
|
155 | 9 | 11 | 5 |
Сельдь под Шубой [Гулливер] |
100
|
171 | 6.1 | 13.7 | 5.8 |
Бородинский Хлеб в Нарезке [Сормовский Хлеб] |
50
|
100 | 3.5 | 0.8 | 20 |
Торт |
100
|
465 | 8.5 | 15.9 | 71.7 |
Итого | 350 | 891 | 27 | 41 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сельдь под шубой |
150
|
229.2 | 9 | 17.3 | 9.3 |
Мороженое |
200
|
171.4 | 3 | 2.8 | 32.4 |
Итого | 350 | 400 | 12 | 20 | 41 |
Итого за день | 1060 | 1316 | 39 | 63 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
360
|
208.8 | 2.5 | 3.6 | 40.3 |
Итого | 360 | 208 | 2 | 3 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Докторская Папа Может [Останкино] |
196
|
331.2 | 19.6 | 25.5 | 5.9 |
Яйца жаренные |
95
|
178.6 | 9.9 | 15.4 | 0.3 |
Хлеб Украинский Новый [Хлебный Дом] |
25
|
51.2 | 1.7 | 0.3 | 10.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Соус Кавказский Особо Острый [Mivimex] |
10
|
4.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 336 | 628 | 31 | 47 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ Украинский со Свининой [Хлеб Соль] |
1
|
195 | 7 | 9 | 21 |
Хлеб Украинский Новый [Хлебный Дом] |
25
|
51.2 | 1.7 | 0.3 | 10.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 385 | 309 | 9 | 16 | 31 |
Итого за день | 1081 | 1146 | 43 | 67 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 58 | 0 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Данон творожный с персиком [Danone] |
200
|
188 | 12.2 | 3.8 | 26 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Итого | 780 | 294 | 13 | 5 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
150
|
235.5 | 8.7 | 1.4 | 43.2 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
Итого | 250 | 457 | 26 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс Творожный с Изюмом [Дедовский Хлеб] |
90
|
336.6 | 6.5 | 14 | 47.3 |
Итого | 90 | 336 | 6 | 14 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое |
450
|
130.5 | 1.1 | 0 | 7.4 |
Итого | 450 | 130 | 1 | 0 | 7 |
Итого за день | 2070 | 1371 | 49 | 33 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Творог 4% жирности |
130
|
176.8 | 27.3 | 5.2 | 3.9 |
Итого | 310 | 189 | 27 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
200
|
49.8 | 1.8 | 0.4 | 6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
140
|
222.2 | 18 | 16.3 | 1 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Итого | 440 | 330 | 20 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
260
|
148.2 | 10.7 | 3.9 | 15.3 |
Итого | 260 | 148 | 10 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
Итого | 350 | 164 | 1 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
150
|
235.5 | 8.7 | 1.4 | 43.2 |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
100
|
150 | 7.4 | 9.1 | 9.6 |
Итого | 250 | 385 | 16 | 10 | 52 |
Итого за день | 1810 | 1311 | 77 | 40 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Кофе на молоке |
180
|
104.4 | 1.3 | 1.8 | 20.2 |
Итого | 360 | 117 | 1 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Йогурт персик-маракуйа |
250
|
270 | 7.5 | 6.3 | 45.8 |
Итого | 650 | 458 | 9 | 7 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортилья с Тунцом [Кофе Хауз] |
200
|
464 | 19.6 | 27.2 | 35 |
Итого | 200 | 464 | 19 | 27 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
118
|
29.4 | 1.1 | 0.2 | 3.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 498 | 183 | 5 | 1 | 33 |
Итого за день | 1708 | 1222 | 35 | 39 | 174 |