Татьяна
26.06.2021 11:24
Все, вес стоит уже месяц, 118,5 +/- 1кг:cry:А так все хорошо
начиналось...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Лакомство Крем-Брюле [Коровка из Кореновки] |
90
|
291.6 | 2.3 | 23.4 | 18 |
| Яйцо куриное жареное |
90
|
176.4 | 12.2 | 13.4 | 0.7 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Суп с тунцом |
470
|
134 | 10.3 | 0.5 | 21.2 |
| Клубника |
600
|
246 | 4.8 | 2.4 | 45 |
| Морковь |
53
|
18.5 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
| мюсли ми-ми мишки карамель 24г |
1
|
96 | 1 | 2.6 | 17.5 |
| мюсли ми-ми-мишки ШОКОЛАДНЫЙ |
1
|
91.2 | 1 | 2.4 | 16.6 |
| Гематоген с Лесным Орехом [Русский Гематоген] |
40
|
136 | 2 | 3.2 | 25.2 |
| Огурец грунтовый |
315
|
44.1 | 2.5 | 0.3 | 7.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
269
|
64.6 | 3 | 0.5 | 10.2 |
| Хлебцы Пшеничные с Луком [Алтайские Хлебцы] |
18
|
61.2 | 2 | 0.4 | 12.1 |
| Свинина, вырезка, постное мясо |
220
|
239.8 | 46.1 | 4.8 | 0 |
| Итого | 3775 | 1769 | 96 | 66 | 180 |
| Итого за день | 3775 | 1769 | 96 | 66 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
63
Татьяна
15.06.2021 21:50
Сегодня мама испекла блинчики вкусные, съела один, так как по ккал
уже все закончилось
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Яблоко Голден |
200
|
114 | 0.6 | 0.3 | 22.4 |
| мюсли ми-ми-мишки клубника |
1
|
93.6 | 1.2 | 1.9 | 17.5 |
| Суп рыбный |
496
|
114.1 | 16.4 | 1 | 10.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Салат из огурцов, помидоров и китайской капусты |
430
|
83.9 | 4.7 | 0.9 | 14.2 |
| Свинина, вырезка |
249
|
353.6 | 48.3 | 17.7 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
261
|
263.3 | 10.9 | 2.9 | 48.5 |
| Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом [Русский Гематоген] |
40
|
136 | 1.6 | 4 | 23.7 |
| Блины по рецепту мамы |
51
|
93.6 | 3.2 | 1.2 | 17.5 |
| Итого | 2823 | 1693 | 109 | 65 | 157 |
| Итого за день | 2823 | 1693 | 109 | 65 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Татьяна
15.06.2021 09:17
Сегодня взвесилась-опять 120,4, прям никак вниз вес не хочет
идти, а ведь доходила уже до 118кг!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Салат (огурци, помидоры, перец) |
500
|
103 | 5 | 0.5 | 18 |
| Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике [Чистая Линия] |
80
|
167.2 | 2.7 | 9.2 | 18.4 |
| Рис отварной |
300
|
141.6 | 3 | 0.3 | 31.5 |
| Суп рыбный |
527
|
121.2 | 17.4 | 1.1 | 11.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Свинина, вырезка |
272
|
386.2 | 52.8 | 19.3 | 0 |
| Макароны |
200
|
324.8 | 16.2 | 11 | 42.6 |
| Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
11
|
34.1 | 1.3 | 0.2 | 6.6 |
| Сыр Viola с лисичками |
18
|
54.9 | 2 | 5 | 0.4 |
| Итого | 3428 | 1690 | 114 | 78 | 131 |
| Итого за день | 3428 | 1690 | 114 | 78 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Татьяна
07.06.2021 14:50
за выходные прибавила 2,4кг, мы с мужем ездили с палатками на
Волгу, ловили рыбу, жарили шашлыки и пили напитки
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
260
|
350.7 | 47.9 | 17.5 | 0 |
| Салат овощной |
380
|
185.4 | 8.7 | 1.5 | 30.4 |
| Итого | 2040 | 548 | 57 | 19 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп рыбный |
540
|
170.1 | 14 | 6.5 | 13.5 |
| Рис белый вареный |
306
|
355 | 6.7 | 1.5 | 76.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Лещ горячего копчения |
380
|
653.6 | 124.6 | 17.1 | 0 |
| Яблоко Голден |
245
|
139.6 | 0.7 | 0.4 | 27.4 |
| Итого | 1481 | 1393 | 146 | 33 | 117 |
| Итого за день | 3521 | 1941 | 203 | 52 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
06.06.2021 22:41
Муж наловил рыбу 15 штук леща, закоптил на костре в коптильне, я
съела 2 штуки, вкусная, но костлявая
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Яблоко Голден |
100
|
57 | 0.3 | 0.2 | 11.2 |
| Борщ московский |
500
|
577.5 | 41.5 | 36 | 23 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Чай |
550
|
1.7 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Хлебушек Черный Русский [Пятерочка] |
30
|
115.2 | 2.6 | 3.8 | 17.7 |
| Лещ горячего копчения |
380
|
653.6 | 124.6 | 17.1 | 0 |
| Яблоко |
280
|
145.6 | 0.7 | 0.5 | 31.9 |
| Итого | 2760 | 1717 | 183 | 68 | 87 |
| Итого за день | 2760 | 1717 | 183 | 68 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Татьяна
03.06.2021 12:51
Сегодня утром ощущала себя прям худышкой, сбросила аж 1,4кг за
день. Вес 118,6. Такой вес у меня был примерно
год назад, а это я сбросила почти 18кг...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп рыбный |
500
|
157.5 | 13 | 6 | 12.5 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Минтай Филе [Русская Рыбная Компания] |
60
|
43.8 | 9.6 | 0.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сосиски Клинские [Клинский Мясокомбинат] |
120
|
300 | 13.2 | 27.6 | 1.2 |
| омлет |
100
|
113.4 | 9 | 7.7 | 2.2 |
| Грибы шампиньоны в сметане |
180
|
108 | 7.2 | 7.2 | 1.8 |
| Салат овощной |
427
|
232.3 | 9 | 6.8 | 31.6 |
| Рис белый вареный |
280
|
324.8 | 6.2 | 1.4 | 69.7 |
| мюсли ми-ми-мишки клубника |
1
|
93.6 | 1.2 | 1.9 | 17.5 |
| Итого | 2761 | 1686 | 75 | 77 | 166 |
| Итого за день | 2761 | 1686 | 75 | 77 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
9
Татьяна
02.06.2021 19:20
Сегодня позволила себе кучу вкусняшек, потому что надо было
добирать ккал. Вес пока прыгает туда-сюда 1кг, сначала показав мне
долгожданную вторую цифру 1
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Грибы шампиньоны в сметане |
45
|
27 | 1.8 | 1.8 | 0.5 |
| Гематоген с Кокосом в Глазури [Vitateka] |
40
|
136 | 1.6 | 4 | 23.6 |
| мюсли ми-ми-мишки ШОКОЛАДНЫЙ |
1
|
91.2 | 1 | 2.4 | 16.6 |
| Щавелевый суп |
468
|
314 | 35.6 | 11.7 | 15.4 |
| Мороженое Московская Лакомка [Чистая Линия] |
80
|
240 | 2 | 18.4 | 16.8 |
| Минтай Филе [Русская Рыбная Компания] |
124
|
90.5 | 19.8 | 1.2 | 0 |
| Свинина, вырезка, запечённая |
213
|
313.1 | 55.5 | 8.4 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
280
|
210 | 5.6 | 1.1 | 44.2 |
| Итого | 3574 | 1642 | 137 | 64 | 121 |
| Итого за день | 3574 | 1642 | 137 | 64 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Татьяна
29.05.2021 08:33
Ура!!! Сегодня вторая цифра из трех у меня 1,это прогресс! Я так
рада! В итоге сбросила за 3 месяца 17кг.Правда сбрасывать еще очень
много.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
60
|
153 | 7.8 | 12 | 0 |
| Сырники с льном |
140
|
247.1 | 21.3 | 13.3 | 10.4 |
| Абрикосы |
120
|
57.6 | 1.7 | 0.5 | 10.9 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
148
|
145 | 5.3 | 0.6 | 29.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
180
|
351 | 51.5 | 14.5 | 0 |
| Масло Льняное [Organic Life] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Мороженое Московская Лакомка [Чистая Линия] |
80
|
240 | 2 | 18.4 | 16.8 |
| Йогурт 2% Персик-Манго [Савушкин Продукт] |
120
|
105.6 | 3.5 | 2.4 | 17.4 |
| Сыр Viola с лисичками |
30
|
91.5 | 3.3 | 8.4 | 0.6 |
| Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
22
|
68.2 | 2.6 | 0.5 | 13.2 |
| Итого | 2405 | 1716 | 113 | 90 | 102 |
| Итого за день | 2405 | 1716 | 113 | 90 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Татьяна
19.05.2021 09:56
Начала переедать ккал, так как голодная, есть хочется... Вес
прыгает 1,5кг туда-обратно, в итоге уже месяц среднее не меняется.
А ведь лето началось, день длиннее, значит и есть будет чаще
хотеться, да и погода располагает к посиделкам в беседке во дворе и
чаепитиям, и не только...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Винегрет |
592
|
397.2 | 10.1 | 15.4 | 49.7 |
| Яблоко Голден |
200
|
114 | 0.6 | 0.3 | 22.4 |
| мюсли ми-ми-мишки клубника |
1
|
93.6 | 1.2 | 1.9 | 17.5 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
124
|
316.2 | 16.1 | 24.8 | 0 |
| Хлеб Тверской [Зао Хлеб] |
25
|
53.5 | 1.5 | 0.3 | 11.3 |
| мюсли ми-ми-мишки ШОКОЛАДНЫЙ |
1
|
91.2 | 1 | 2.4 | 16.6 |
| Борщ |
485
|
349.7 | 28.6 | 6.8 | 40.3 |
| Итого | 3436 | 1781 | 81 | 79 | 160 |
| Итого за день | 3436 | 1781 | 81 | 79 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Татьяна
16.05.2021 22:23
вес сдвинулся немного,наконец-то,а то начала отчаиваться...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1100
|
22 | 1.1 | 0 | 3.7 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шашлык шея |
195
|
446.9 | 17.4 | 39 | 5.1 |
| Лук репчатый, вареный, без соли |
30
|
13.2 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
| Хлеб Тверской [Зао Хлеб] |
21
|
44.9 | 1.3 | 0.2 | 9.5 |
| Курица-гриль, голень с кожей |
105
|
216.3 | 26.9 | 12 | 0.1 |
| Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец] |
23
|
71.3 | 2.8 | 0.5 | 13.8 |
| Сыр Viola с лисичками |
26
|
79.3 | 2.9 | 7.3 | 0.5 |
| Блины |
37
|
86 | 2.3 | 4.6 | 9.6 |
| Молоко 1,5% [Первым Делом] |
140
|
63 | 4.2 | 2.1 | 6.6 |
| Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
175
|
176.6 | 7.3 | 1.9 | 32.5 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Яблоко Голден [Пятерочка] |
200
|
106 | 1 | 0.4 | 21.4 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 3486 | 1545 | 70 | 84 | 119 |
| Итого за день | 3486 | 1545 | 70 | 84 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
