Блог Татьяна

Татьяна

14.05.2021 13:58

Дневник питания за 13.05.2021

У дочери День рождения-17лет, подарили много конфет и шоколада.. И мне досталось чуть...Ела вечером в 10.30 после работы с чаем...:скучно: Тем более, что в ккал уложилась

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	62	158.1	8.1	12.4	0
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Сырники	115	283.9	17	15.1	19.2
Гороховый суп	460	407.1	22.1	20.2	33.1
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
салат летний (огурцы/помидоры/лук)	360	56.2	2.9	0.4	12.2
Свинина, вырезка, запечённая	130	191.1	33.9	5.1	0
Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер [Alpen Gold]	37	188.3	2	10	22.2
Schoko-Bons [Kinder]	2	72	1.2	4.6	6.6
Итого	3476	1639	103	83	112
Итого за день	3476	1639	103	83	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

12.05.2021 13:36

Дневник питания за 11.05.2021

Сегодня была вечером такая голодная, позволила себе опять переесть лишнего... И все-равно не наелась, ходила голодной.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Голень Куриная с Кожей [Петелинка]	152	304	28.9	21.3	0
салат летний (огурцы/помидоры/лук)	396	61.8	3.2	0.4	13.5
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	62	158.1	8.1	12.4	0
Гороховый суп	502	444.3	24.1	22.1	36.1
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Плов	323	601.7	39.1	12.6	82.7
Итого	3385	1777	117	83	135
Итого за день	3385	1777	117	83	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

10.05.2021 09:51

Дневник питания за 09.05.2021

Еще кило плюс, уже 124,5:cry::cry::cry: Что-то я в шоке... Откатилась на почти 3 недели назад...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	62	158.1	8.1	12.4	0
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Куриный шашлык	200	258.6	53.2	4.2	1.8
Суп щи	452	109.8	13.1	1.8	9.9
салат летний (огурцы/помидоры/лук)	517	80.7	4.1	0.5	17.6
Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури [Чистая Линия]	80	138.4	1.8	5.6	20
мюсли ми-ми-мишки ШОКОЛАДНЫЙ	1	91.2	1	2.4	16.6
мюсли ми-ми-мишки клубника	1	93.6	1.2	1.9	17.5
мюсли ми-ми мишки карамель 24г	1	96	1	2.6	17.5
Долма	168	220.6	22.2	8.2	11.3
Масло сливочное «Вологодское»	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец]	22	68.2	2.6	0.5	13.2
Чай	300	0.9	0.1	0	0
Итого	3984	1718	125	64	152
Итого за день	3984	1718	125	64	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

09.05.2021 12:28

Дневник питания за 08.05.2021

Вчера был день излишеств, как и планировалось, приезжали друзья. Утром вес 8го 122,7, утром 9го уже 123,7. Скачет из-за задержки жидкости из-за алкоголя. Но одного дня достаточно, дальше в обычном русле течем...:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	300	141	1.2	0.9	30.9
Шашлык шея	170	389.6	15.1	34	4.4
Шампиньоны на открытом огне	51	23.6	2.1	1.3	0.8
Лук репчатый, вареный, без соли	60	26.4	0.8	0.1	5.3
Чай	700	2.1	0.3	0.1	0.1
Вода	1050	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Мармелад	10	32.1	0	0	7.9
Конфеты Цитрон [Красный Октябрь]	15	60	0.2	1.2	12.2
Куриный шашлык	149	192.7	39.6	3.1	1.3
Капуста Квашеная [Ашан]	56	10.6	1	0	1.7
Хлеб Тверской [Зао Хлеб]	26	55.6	1.6	0.3	11.7
Яблоко Голден	250	142.5	0.7	0.4	28
Вареники с Вишней [Братцы Вареники]	150	225	4.5	0.8	49.5
Масло сливочное «Вологодское»	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец]	17	52.7	2	0.4	10.2
Кижуч Слабой Соли [Lapfish]	80	112	17.3	4.8	0
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Итого	3794	1627	89	55	181
Итого за день	3794	1627	89	55	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

07.05.2021 13:02

Дневник питания за 06.05.2021

Вес как поднялся, так и стоит на отметке 123,7!Эх! А 122 так красиво выглядел!:cry:А сегодня к нам гости приедут, будем есть мясо, пить всякие алкогольные напитки... И,думаю, цифра 122 надолго от меня уйдет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп щи	480	116.6	13.9	1.9	10.6
Вода	1200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
сырник	100	187.4	21.9	5.2	12.4
Яйцо куриное жареное	138	270.5	18.8	20.5	1.1
Помидоры с огурцами, зеленью и редиской	500	77.5	4.5	0.5	15
Долма	374	491.1	49.4	18.3	25.1
Долма	374	491.1	49.4	18.3	25.1
мюсли ми-ми-мишки клубника	1	93.6	1.2	1.9	17.5
Итого	3790	1739	159	66	108
Итого за день	3790	1739	159	66	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

05.05.2021 09:58

Дневник питания за 04.05.2021

Вот и остановились мои сбрасывания веса каждодневные по 100г, сегодня на весах плюс 800)).Эх, жизнь моя жестянка...! Ночью встала, в горле пересохло, не нашла ничего лучше, и съела грушу. Хотела правда только откусить, а она сама как-то вся в итоге и съелась))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич	160	525.6	11.8	19.2	76.3
Вода	1300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	62	158.1	8.1	12.4	0
Суп щи	450	109.4	13.1	1.8	9.9
Смесь Зелёных Овощей [Свой Урожай]	127	39.4	3.8	0.4	5.1
куриная грудка запеченная с пряностями	210	236.5	49.3	4	0.8
салат летний (огурцы/помидоры/лук)	400	62.4	3.2	0.4	13.6
Чай	600	1.8	0.2	0.1	0.1
Батончик Мюсли Орех с Тыквицей [Tekmar]	40	217.2	6.9	14.4	16.4
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp]	2	44	1.2	1	7.6
Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец]	11	34.1	1.3	0.2	6.6
Сыр с Ветчиной [President]	24	58.1	2.2	4.8	1.6
Итого	4096	1694	115	73	140
Итого за день	4096	1694	115	73	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

04.05.2021 11:19

Дневник питания за 03.05.2021

ВЕС СНИЖАЕТСЯ ПО 100Г,но все-таки пока вниз. С этими еще куличами- не приучена выкидывать и поэтому ем, тем более, что мама пекла. К вечеру голодная очень, так как все ккал израсходовала на кулич

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич	160	525.6	11.8	19.2	76.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Вода	1300	0	0	0	0
салат летний (огурцы/помидоры/лук)	430	67.1	3.4	0.4	14.6
Плов	360	670.7	43.6	14	92.2
Борщ	436	251.6	16.6	12.6	18.7
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	2	190.4	15.4	13.9	0.8
Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая	20	28.6	5.2	0.7	0
Итого	3626	1768	98	61	208
Итого за день	3626	1768	98	61	208

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

03.05.2021 13:11

Дневник питания за 02.05.2021

Вчера весь день куда-то ходила, но медленно. То в церковь, потом на два кладбища, потом к друзьям, а они жарили шашлыки, мне так хотелось, но я выдержала, правда съела пирожок вкусный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	800	16	0.8	0	2.7
Вода	1500	0	0	0	0
Кулич	250	821.3	18.5	30	119.3
Яйцо Варёное [Магнит]	120	192	15.5	13.9	1
Чай	300	0.9	0.1	0	0
Конфета "Осенний Вальс" [Рот Фронт]	1	54	1.1	3.4	4.8
Яблоко Красное [Пятерочка]	210	98.7	0.8	0.8	20.6
пирожок с луком и яйцом	100	208.8	7	3.3	40.3
Курица, запечённая	188	419.2	45.1	25.2	0
Смесь Зелёных Овощей [Свой Урожай]	100	31	3	0.3	4
Итого	3578	1841	91	77	192
Итого за день	3578	1841	91	77	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

29.04.2021 18:55

Дневник питания за 29.04.2021

опять переела, привезли вкусные мюсли и мой любимый гематоген со сгущенкой. Не удержалась и съела:evil:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Вода	1600	0	0	0	0
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	62	158.1	8.1	12.4	0
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Яблоко Красное [Пятерочка]	277	130.2	1.1	1.1	27.1
Ореховый со Сгущенным Молоком [Супер Гематоген]	35	133.7	2.6	3.4	23.1
мюсли ми-ми-мишки ШОКОЛАДНЫЙ	1	380	4	10	69
Котлета свиная	189	273.3	31.4	15.5	1.7
Помидоры с огурцами, зеленью и редиской	500	110	5.5	0.5	23.5
Масло сливочное «Вологодское»	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Перловая крупа, приготовленная	200	246	4.5	0.9	48.8
Итого	3597	1714	71	66	196
Итого за день	3597	1714	71	66	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

27.04.2021 12:09

Дневник питания за 26.04.2021

Всем добрый день! Опять моя мама испекла сметанный пирог, самый вкусный И, естественно, я не удержалась и съела аж 200г его. Вчера 26-го было бы моему папочке 81год, но его нет больше с нами уже 4,5года... Сегодня встала на весы- минус почти кг, появилась цифра 3 в цифре на весах.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Вода	1800	0	0	0	0
Сметанный пирог	200	510.6	9.2	16.4	80.8
Леденцы "Сила четырех трав"	10	36	0	0	9
Масло сливочное «Вологодское»	8	59.8	0	6.6	0.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	276	278.5	11.5	3	51.2
Свинина запечёная.	88	209.6	11.7	16	3.9
Помидоры с огурцами, зеленью и редиской	471	145.1	6.6	0.5	28.7
Суп рассольник	352	247.1	20.4	10.9	16.2
Яблоко Голден	214	122	0.6	0.3	24
Итого	4319	1626	61	53	216
Итого за день	4319	1626	61	53	216