Татьяна
26.04.2021 07:30
Сегодня 124кг утром было, самый мой маленький вес. Теперь жду,
когда цифра замаячит... Но, наверняка, будет пару недель скакать
туда-сюда.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Помидоры с огурцами, зеленью и редиской |
653
|
141.7 | 7.2 | 0.7 | 29.4 |
| Яблоко [Голден] |
220
|
125.4 | 0.7 | 0.4 | 24.6 |
| Суп рассольник |
451
|
316.6 | 26.2 | 14 | 20.7 |
| Груша Конференция [Пятерочка] |
157
|
75.4 | 1.1 | 1.4 | 18.4 |
| Свинина запечёная. |
70
|
166.7 | 9.3 | 12.7 | 3.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
| Масло сливочное «Вологодское» |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Леденцы "Сила четырех трав" |
40
|
144 | 0 | 0 | 36 |
| Итого | 3963 | 1713 | 79 | 68 | 190 |
| Итого за день | 3963 | 1713 | 79 | 68 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Татьяна
23.04.2021 08:41
Сегодня вес опять скачет, как всегда вверх, 124,9. Ну ничего, будем
ждвть...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп рассольник |
443
|
311 | 25.7 | 13.7 | 20.4 |
| Рис отварной |
257
|
121.3 | 2.6 | 0.3 | 27 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
| скумбрия запеченная |
238
|
592.9 | 53.1 | 42.1 | 0 |
| Помидоры с огурцами, зеленью и редиской |
475
|
123.5 | 6.7 | 0.5 | 23.3 |
| Куриная Голень Вареная без Кожи [Наша Ряба] |
260
|
410.8 | 70.2 | 14.6 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Итого | 3787 | 1676 | 158 | 82 | 72 |
| Итого за день | 3787 | 1676 | 158 | 82 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Татьяна
22.04.2021 11:33
Вес чуть сдвинулся,ураа! Сегодня 124,3, хотя лежала на диване в
компьютере весь день и ничего неделала
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
90
|
176.4 | 12.2 | 13.4 | 0.7 |
| Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец] |
22
|
68.2 | 2.6 | 0.5 | 13.2 |
| Сыр с Ветчиной [President] |
40
|
96.8 | 3.6 | 8 | 2.6 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Кижуч Слабой Соли [Lapfish] |
100
|
140 | 21.6 | 6 | 0 |
| Банан |
91
|
87.4 | 1.4 | 0.5 | 19.1 |
| Конфета "Осенний Вальс" [Рот Фронт] |
1
|
54 | 1.1 | 3.4 | 4.8 |
| Конфета Золотой Степ [Славянка] |
2
|
184 | 4.4 | 11.2 | 18 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Чай |
1200
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Щи |
340
|
107.8 | 8.2 | 4.1 | 8.8 |
| Огурцы маринованные с укропом |
100
|
12 | 0.5 | 0.3 | 1.4 |
| Лещ горячего копчения |
132
|
227 | 43.3 | 5.9 | 0 |
| Груша |
274
|
156.2 | 1 | 0.4 | 33.2 |
| Конфеты "Красная Шапочка" [Красный Октябрь] |
1
|
77 | 1.1 | 4.3 | 8.8 |
| Свинина, мякоть окорока, тушеная |
120
|
187.2 | 37.3 | 3.1 | 0 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Итого | 3878 | 1749 | 147 | 73 | 112 |
| Итого за день | 3878 | 1749 | 147 | 73 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Татьяна
20.04.2021 09:16
Сегодня ела котлеты, считала по маминому рецепту. Но как-то мало
ккал вышло... Не верится,так как другие котлеты из рецептов в
3 раза больше ккал
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурцы маринованные с укропом |
310
|
37.2 | 1.6 | 0.9 | 4.4 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
| свинина запеченая |
76
|
203.3 | 9.9 | 16.3 | 4.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овощной салат со спаржей |
390
|
145.5 | 4.7 | 6.6 | 15.2 |
| Щи |
587
|
186.1 | 14.1 | 7 | 15.3 |
| Котлеты мамы |
265
|
313.5 | 43.7 | 7.4 | 15.9 |
| Груша |
178
|
101.5 | 0.6 | 0.2 | 21.6 |
| Итого | 3878 | 1413 | 99 | 66 | 90 |
| Итого за день | 3878 | 1413 | 99 | 66 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
18.04.2021 11:54
Уехала на весь день, даже воды некогда было купить, да и негде...
Поэтому все полоски красные...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники |
139
|
148.6 | 23.2 | 1.8 | 9.9 |
| Сметана 10% [Искренне Ваш] |
54
|
62.6 | 1.4 | 5.4 | 2.1 |
| Мармелад |
47
|
150.9 | 0 | 0 | 37.3 |
| Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец] |
22
|
68.2 | 2.6 | 0.5 | 13.2 |
| Сыр с Ветчиной [President] |
40
|
96.8 | 3.6 | 8 | 2.6 |
| Конфеты [Dove] |
3
|
132 | 1.5 | 8.1 | 12.9 |
| Конфеты, карамель |
10
|
38.2 | 0.5 | 0.8 | 7.7 |
| Курица, запечённая |
158
|
352.3 | 37.9 | 21.2 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
| Груша Конференц [Дикси] |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
| Итого | 1774 | 1144 | 72 | 46 | 105 |
| Итого за день | 1774 | 1144 | 72 | 46 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
16.04.2021 23:23
Сегодня весь день дома,боялась обожраться и села работать за
компьютер. Еще встала в 10.30🤣В итоге даже не добрала по ккал, а
когда есть захотелось, то уже было 20часов. Съела зефирку и котлету
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
117
|
118.1 | 4.9 | 1.3 | 21.7 |
| Молоко 1,5% [Каждый День] |
240
|
105.6 | 7.2 | 3.6 | 11.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
| Котлета свиная |
191
|
276.2 | 31.7 | 15.7 | 1.7 |
| Мармелад |
15
|
48.2 | 0 | 0 | 11.9 |
| Вода |
1450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп гороховый |
536
|
603.5 | 37 | 32.2 | 41.3 |
| Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
| Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Зефир с Кусочками Брусники [Eco Botanica] |
1
|
138 | 0.4 | 0 | 34 |
| Итого | 3496 | 1373 | 82 | 53 | 138 |
| Итого за день | 3496 | 1373 | 82 | 53 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Татьяна
15.04.2021 09:30
Вес опять плюс кг, блин, сегодня 127,7 аж. Скидывала, скидывала...
Надеюсь, что это вода...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
475
|
534.8 | 32.8 | 28.5 | 36.6 |
| Котлета свиная |
220
|
318.1 | 36.5 | 18 | 2 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
340
|
295.8 | 6.4 | 0.3 | 61.6 |
| Свекла, вареная |
162
|
71.3 | 2.7 | 0.3 | 12.9 |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
60
|
153 | 7.8 | 12 | 0 |
| Яйцо куриное жареное |
90
|
176.4 | 12.2 | 13.4 | 0.7 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Злаковый Батончик Клубника [Matti] |
24
|
93.6 | 1.2 | 1.9 | 17.5 |
| Итого | 3481 | 1744 | 100 | 84 | 133 |
| Итого за день | 3481 | 1744 | 100 | 84 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Татьяна
13.04.2021 09:41
Всем привет! Сегодня начала колоться антибиотиками, так как кашель
сильный, а у меня хобл, боюсь, что сузятся все бронхи. Вес опять
плюс 1кг
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| капуста квашеная |
259
|
90.9 | 4.1 | 0.5 | 17.4 |
| Рис белый вареный |
200
|
232 | 4.4 | 1 | 49.8 |
| Пикша, приготовленная, приготовленная на жару |
260
|
234 | 52 | 1.4 | 0 |
| Масло сливочное «Вологодское» |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Ореховый со Сгущенным Молоком [Супер Гематоген] |
35
|
133.7 | 2.6 | 3.4 | 23.1 |
| Суп гороховый |
435
|
489.8 | 30 | 26.1 | 33.5 |
| Зефир с Кусочками Брусники [Eco Botanica] |
1
|
138 | 0.4 | 0 | 34 |
| свинина запеченая |
70
|
187.3 | 9.1 | 15 | 3.9 |
| Итого | 3411 | 1592 | 103 | 55 | 163 |
| Итого за день | 3411 | 1592 | 103 | 55 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Татьяна
09.04.2021 18:44
Что-то вес вверх пошел!:cry:Целый кг в плюс. Блин, вот так
радуешься-радуешься каждым скинутым 100г, а тут раз-килограмм. Ааа!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, тушеная |
20
|
46.6 | 5.3 | 2.6 | 0 |
| Гречка |
102
|
82.8 | 3.4 | 0.9 | 15.3 |
| капуста квашеная |
205
|
72 | 3.3 | 0.4 | 13.7 |
| Перловая крупа, приготовленная |
274
|
337 | 6.2 | 1.2 | 66.9 |
| куриные ножки в духовке |
222
|
313.7 | 50.4 | 10.7 | 4 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Яйцо куриное жареное |
94
|
184.2 | 12.8 | 13.9 | 0.8 |
| Масло Сливочное [Вологодское] |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
| Яблоко Сезонное [Пятерочка] |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кижуч Слабосоленый [Каждый День] |
100
|
178 | 19 | 7 | 0 |
| Язык морской |
70
|
61.6 | 7.2 | 3.6 | 0 |
| Салат овощной |
374
|
92.8 | 5.2 | 0.7 | 15.7 |
| Итого | 3827 | 1726 | 122 | 66 | 135 |
| Итого за день | 3827 | 1726 | 122 | 66 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Татьяна
08.04.2021 09:45
Сегодня весь день болит горло, рассасываю стрепсилс.Как его
считать-не знаю, ведь леденцы все-таки. Короче, записала, как
леденцы. Вес опять стоит
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка |
222
|
180.3 | 7.3 | 2 | 33.3 |
| Борщ |
478
|
275.8 | 18.2 | 13.9 | 20.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Овощной салат со спаржей |
483
|
128 | 5.3 | 5.3 | 15.5 |
| Яблоко Голден |
220
|
125.4 | 0.6 | 0.3 | 24.6 |
| Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, тушеная |
197
|
459 | 52.3 | 26 | 0 |
| Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Ореховый со Сгущенным Молоком [Супер Гематоген] |
35
|
133.7 | 2.6 | 3.4 | 23.1 |
| Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец] |
11
|
34.1 | 1.3 | 0.2 | 6.6 |
| Сыр Viola с лисичками |
20
|
61 | 2.2 | 5.6 | 0.4 |
| Леденцы [Бон Пари] |
30
|
116.1 | 0 | 0 | 28.4 |
| Шоколад Российский 70% [Россия Щедрая Душа] |
15
|
88.9 | 1.7 | 6.6 | 4.7 |
| Итого | 3921 | 1689 | 92 | 71 | 159 |
| Итого за день | 3921 | 1689 | 92 | 71 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
