Всем привет! Выкладываю свой день 05 апреля 2022 года. Соблазнился солеными семечками на ночь. Утром привес. Наверное они виноваты. Так как вчера я тоже соблазнился так же на ночь ими и привес еще больше. Сегодня не буду ими соблазняться, может водичка сбежит?

Всем привет! Отчитываюсь за свой поденельник! Домашняя еда без попыток подогнать БЖУ под нормы. На улице весна поет. Сегодня уже +8. Солнышко!!! Я в обед пустился в поход на 4,5 км, как было и раньше до удаленной работы. Кофта взмокла. Но радость от победы осталась.))

Всем привет! Вот и закончился мой Томский вояж. Весы "умные" показывают, что за 2 недели я похудел на 600 грамм. Весы простые, электронные, констатируют похудение на 1 кг. решил записать по "умным", так как перед отъездом запись была по ним. Но так или иначе рубеж в минус 50 кг пройден!!! Дочь говорит, что уже не стоит худеть дальше, но я что то закусился на минус 60. При этом вес мой должен составлять 85 кг. Ну по моим прищурам. Жаль только, что на животе много лишней кожи, которая не хочет стягиваться(((.

Всем добра!!!
Вот и прошел очередной день! Рассказываю что съел сегодня. На ужин сварил обалденный суп с курицей и вермишелем. Съел с превеликим удовольствием. Жутко скучаю по дому. В пятницу экзамен. И домой. Скорее всего в субботу. Вот и все события)))

Всем привет. Это мой дневничок за вторник. В принципе вся еда изо дня в день одинаковая. Никогда не думал, что пачку перловки можно есть больше двух недель. Прошло полторы недели, а у меня ещё пол пачки. При том, что я можно сказать ем перловку и суп.

Всем привет! Продолжается моя одиссея у город-герой Томск. Грызем гранит науки. Что с весом делается не знаю. Взешиваться не на чем. Надеюсь, что не толстею. Всм добра!!!

Всем привет! Сегодня дефицит по калориям, но перебор по углеводам. Ничего не планировал на день и не ожидал, что каша гречневая на ужин лишняя будет по углям. Ну да ладно, прорвемся))). Пока кашу варил огрооооомную морковку заточил в охотку. У нее тоже углей много, хотя клетчатки тоже через край))). Всем добра!!

Всем привет! Позавчера (20.03.2022) поехал в командировку в город-герой Томск на повышение квалификации. Приехали люди, с которыми учились 3 года назад. Челюсти у них отпали, когда меня узнали только после подсказки)))). Смотрели на меня как на совсем незнакомого человека)). 
Тут весов нет, так что взвешиваться буду через две недели. На момент отъезда вес был 95,7 кг. Не хватило 400 грамм, чтобы были юбилейные цифры (-50 кг). Но теперь уже узнаем позже. В том районе Томска, где проживаю ужасные условия для ходьбы. Очень мало тротуаров, очищенных от снега и льда. Даже просто пройти. приключение. Так что ходьба минимальна будет.

Всем привет! Рассказываю что ел во вторник. Всего и много. Жиров очень много получилось, но у меня их всегда почти недобор. Так что пусть. Вечером еще сходил пешком 11,5 км, так что в итоге недобор по всем позициям, так как тренировку эту не записывал.

Всем привет!! Публикую свой дневник за 14.03.2022. С клетчаткой проблемы, хотя гречневая каша есть в холодильнике. Воды мало. А в остальном вроде все желтенькое и зелененькое. Что то опять на улице холодно. Уже прям тепла хочется. В воскресенье поеду на 2 недели в Томск. Не знаю, какую верхнюю одежду одевать. Посоветуйте!!!