Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
250
|
262.5 | 6 | 10 | 37 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр Плавленный Сливочный [Плавыч] |
18
|
38.5 | 1.8 | 3.2 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.8 | 0.5 | 13.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
43
|
29.7 | 1.1 | 2.2 | 1.3 |
Итого | 759 | 472 | 11 | 23 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
253
|
108.8 | 2.3 | 0.5 | 20.5 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 333 | 146 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
морковная запеканка |
92
|
127 | 10.3 | 1.9 | 16.7 |
Итого | 92 | 127 | 10 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
229
|
74.2 | 4.4 | 0.5 | 13.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
190
|
191.7 | 7.9 | 2.1 | 35.3 |
Гуляш из говядины |
77
|
109.5 | 12.5 | 5.9 | 1.8 |
Компот из сухофруктов |
190
|
72.4 | 0.6 | 0 | 16.9 |
Хлебцы Пшеничные с Луком [Алтайские Хлебцы] |
19
|
64.6 | 2.1 | 0.4 | 12.8 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
43
|
29.7 | 1.1 | 2.2 | 1.3 |
Итого | 748 | 542 | 28 | 10 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
173
|
195.5 | 40.8 | 3.3 | 0.7 |
Итого | 173 | 195 | 40 | 3 | 0 |
Итого за день | 2105 | 1483 | 94 | 40 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
189
|
206 | 5.3 | 6.4 | 31.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 3.3 | 0.6 | 16.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Итого | 657 | 463 | 20 | 20 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
103
|
158.6 | 10.9 | 12 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
24
|
48.2 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Итого | 127 | 206 | 12 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Итого | 240 | 106 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
94
|
45.1 | 1.7 | 0.1 | 9.2 |
Рассольник |
253
|
102.2 | 2.3 | 4 | 14.9 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
93
|
198.1 | 13.2 | 10.6 | 12.1 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, без соли |
152
|
94.2 | 3 | 0.6 | 18.4 |
Алтайские Хлебцы с Лучком [Продукт Алтая] |
21
|
71.4 | 2.4 | 0.4 | 14.1 |
Компот из сухофруктов |
206
|
78.5 | 0.6 | 0 | 18.3 |
Итого | 819 | 589 | 23 | 15 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты курин-говяжМОИ |
200
|
256.2 | 35.8 | 7.6 | 11.2 |
Соус белый |
24
|
10.8 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 551 | 324 | 38 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бедро Куриное Отварное без Кожи [Саянский Бройлер] |
134
|
223.8 | 26.4 | 14.2 | 0.1 |
Итого | 134 | 223 | 26 | 14 | 0 |
Итого за день | 2528 | 1914 | 123 | 71 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
46
|
92.5 | 3.5 | 0.6 | 17.3 |
Сыр плавленный Сливочный классический 50% в сухом веществе |
17
|
49.3 | 2.7 | 4.1 | 0 |
Овсяная каша, по 1-280 |
183
|
199.5 | 4.8 | 7.5 | 28.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 799 | 425 | 17 | 18 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
141
|
49.3 | 1.8 | 0.1 | 9.7 |
Винегрет |
91
|
118.4 | 1.5 | 9.4 | 7.5 |
Итого | 232 | 167 | 3 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой |
244
|
95.2 | 12.2 | 2.4 | 7.3 |
овощи тушеные |
209
|
106 | 2.5 | 2.5 | 18.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
72
|
128.9 | 17.8 | 5.9 | 0 |
Итого | 525 | 330 | 32 | 10 | 25 |
Итого за день | 1556 | 922 | 53 | 38 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 3.3 | 0.6 | 16.2 |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, без соли |
238
|
154.7 | 2.9 | 0.9 | 31.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
234
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Финики |
14
|
40.9 | 0.4 | 0.1 | 9.7 |
Яблоко (Запекание) |
191
|
77.4 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
Итого | 840 | 427 | 11 | 7 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневые Хлебцы [Алтайские Хлебцы] |
19
|
62.3 | 1.9 | 0.9 | 13.1 |
салат из капусты |
49
|
17.6 | 1 | 0.5 | 2.5 |
Борщ |
259
|
149.4 | 9.8 | 7.5 | 11.1 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
88
|
187.4 | 12.5 | 10 | 11.4 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
187
|
41.1 | 3.2 | 0.4 | 6.4 |
Компот из сухофруктов |
172
|
65.5 | 0.5 | 0 | 15.3 |
Итого | 774 | 523 | 28 | 19 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
морковная запеканка |
100
|
138 | 11.2 | 2.1 | 18.1 |
Итого | 100 | 138 | 11 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Соус белый |
25
|
11.2 | 0.2 | 0.9 | 0.8 |
Котлеты куринные на пару |
78
|
100.9 | 18 | 1.6 | 3.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Яблоко |
131
|
61.6 | 0.5 | 0.5 | 12.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
234
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 638 | 367 | 26 | 5 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
199
|
192.7 | 41.8 | 2.5 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 254 | 280 | 48 | 8 | 1 |
Итого за день | 2606 | 1736 | 126 | 42 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная каша по 1-278 |
200
|
218 | 5.6 | 6.8 | 33.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
24
|
48.2 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Итого | 651 | 379 | 7 | 14 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
88
|
135.5 | 9.3 | 10.3 | 0.6 |
Морковь |
204
|
71.4 | 2.7 | 0.2 | 14.1 |
Итого | 292 | 206 | 12 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая по 1-92 |
53
|
41.3 | 0.6 | 2.5 | 4.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.5 | 0.6 | 17 |
Рассольник |
228
|
92.1 | 2.1 | 3.6 | 13.5 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
105
|
223.7 | 14.9 | 12 | 13.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Соус белый |
24
|
10.8 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
Компот из сухофруктов |
188
|
71.6 | 0.6 | 0 | 16.7 |
Итого | 793 | 681 | 28 | 21 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сок томатный |
196
|
35.3 | 2 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 496 | 38 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
57
|
55.2 | 12 | 0.7 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 607 | 308 | 19 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
141
|
136.5 | 29.6 | 1.8 | 0.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 291 | 226 | 36 | 7 | 2 |
Итого за день | 3130 | 1841 | 106 | 62 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша, по 1-280 |
184
|
200.6 | 4.8 | 7.5 | 28.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
41
|
96.4 | 3.1 | 0.3 | 20.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0 | 0 | 0.4 |
Горбуша (Припускание) |
84
|
102.8 | 15 | 4.8 | 0 |
Итого | 601 | 492 | 28 | 20 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
27
|
78.8 | 0.7 | 0.1 | 18.7 |
Итого | 27 | 78 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
109
|
167.9 | 11.5 | 12.7 | 0.7 |
Итого | 259 | 169 | 11 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
60
|
78.1 | 1 | 6.2 | 4.9 |
Борщ |
235
|
77.8 | 4.7 | 4.9 | 3.5 |
Котлета из Говядины [Ермолино] |
90
|
172.8 | 7.2 | 14.4 | 3.6 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
162
|
35.6 | 2.8 | 0.3 | 5.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
46
|
108.1 | 3.5 | 0.4 | 22.6 |
Компот из сухофруктов |
197
|
75.1 | 0.6 | 0 | 17.5 |
Итого | 790 | 547 | 19 | 26 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
202
|
36.4 | 2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 202 | 36 | 2 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
259
|
111.4 | 2.3 | 0.5 | 21 |
Итого | 259 | 111 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
204
|
275.4 | 5.9 | 7.1 | 46.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
304
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 508 | 278 | 5 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
156
|
151.1 | 32.8 | 2 | 0.6 |
Кефир 2,5% жирности |
274
|
145.2 | 7.9 | 6.9 | 11 |
Итого | 430 | 296 | 40 | 8 | 11 |
Итого за день | 3076 | 2010 | 111 | 75 | 212 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пюрешка |
50
|
170.5 | 2.8 | 0.1 | 39.6 |
Куриный бульон |
4
|
3.2 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
Горбуша (Варка) |
424
|
515.2 | 74.8 | 24.3 | 0 |
Итого | 1080 | 688 | 77 | 24 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
46
|
108.1 | 3.5 | 0.4 | 22.6 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
82
|
56.6 | 2.1 | 4.1 | 2.5 |
Суп гороховый |
220
|
71.3 | 4.2 | 0.4 | 12.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Котлеты |
100
|
183.7 | 20.3 | 10.5 | 1.9 |
Компот из сухофруктов |
120
|
45.7 | 0.4 | 0 | 10.7 |
Итого | 718 | 616 | 36 | 17 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 924 | 58 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Больничный ужин 07.02.2022 |
150
|
123.3 | 15.9 | 1.5 | 11.1 |
Итого | 150 | 123 | 15 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
168
|
89 | 4.9 | 4.2 | 6.7 |
Итого | 168 | 89 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Ред Делишес |
305
|
180 | 0.8 | 0.6 | 35.9 |
Итого | 305 | 180 | 0 | 0 | 35 |
Итого за день | 3345 | 1756 | 136 | 48 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
505
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 507 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
23
|
141 | 1 | 15.1 | 0.3 |
Хлеб на Сыворотке [Новосибхлеб] |
25
|
60 | 2 | 0.3 | 12.5 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 203 | 3 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с лапшой на говядине |
502
|
246.5 | 10.5 | 6.5 | 35.6 |
Морковь |
124
|
43.4 | 1.6 | 0.1 | 8.6 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 928 | 292 | 12 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша 06.02.2022 |
200
|
205 | 6.8 | 6 | 31.2 |
Говядина отварная |
76
|
121.4 | 24.4 | 2.6 | 0 |
Итого | 276 | 326 | 31 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Итого | 25 | 87 | 6 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша 06.02.2022 |
206
|
211.2 | 7 | 6.2 | 32.1 |
Говядина отварная |
72
|
115 | 23.1 | 2.4 | 0 |
Итого | 278 | 326 | 30 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с лапшой на говядине |
502
|
246.5 | 10.5 | 6.5 | 35.6 |
Итого | 502 | 246 | 10 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр плавленный Сливочный классический 50% в сухом веществе |
90
|
261 | 14.4 | 21.6 | 0 |
Итого | 90 | 261 | 14 | 21 | 0 |
Итого за день | 2956 | 1744 | 108 | 74 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
512
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 514 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с лапшой на говядине |
500
|
245.5 | 10.5 | 6.5 | 35.5 |
Итого | 500 | 245 | 10 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
84
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 5.8 |
Перец сладкий красный |
78
|
21.1 | 1 | 0.1 | 4.1 |
Помидор (томат), парниковый |
168
|
23.5 | 1 | 0 | 6.4 |
Пекинская капуста |
142
|
22.7 | 1.7 | 0.3 | 2.9 |
Подсолнечное масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 806 | 230 | 5 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлеб на Сыворотке [Новосибхлеб] |
33
|
79.2 | 2.6 | 0.3 | 16.5 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Итого | 370 | 297 | 5 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная |
96
|
153.3 | 30.8 | 3.3 | 0 |
Спиральки 04.02.22 |
180
|
297.4 | 9 | 5.4 | 49.7 |
Суп с лапшой на говядине |
50
|
24.6 | 1.1 | 0.7 | 3.6 |
Итого | 326 | 475 | 40 | 9 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с лапшой на говядине |
500
|
245.5 | 10.5 | 6.5 | 35.5 |
Итого | 500 | 245 | 10 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная |
113
|
180.5 | 36.3 | 3.8 | 0 |
Морковь |
208
|
72.8 | 2.7 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 321 | 253 | 39 | 4 | 14 |
Итого за день | 3337 | 1746 | 112 | 63 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей 02.02.22 |
116
|
173.8 | 9.6 | 6.6 | 18.9 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 206 | 260 | 11 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
312
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
312
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей 02.02.22 |
300
|
449.4 | 24.9 | 17.1 | 48.9 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мини Карамель Леденцовая [Bonvida] |
8
|
31.1 | 0 | 0 | 7.8 |
Итого | 460 | 483 | 25 | 17 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб на Сыворотке [Новосибхлеб] |
61
|
146.4 | 4.9 | 0.6 | 30.5 |
Печень трески. Консервы |
31
|
190 | 1.3 | 20.4 | 0.4 |
Икра кабачковая по 1-92 |
138
|
107.6 | 1.7 | 6.5 | 10.6 |
Итого | 230 | 444 | 7 | 27 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
Говядина отварная |
76
|
121.4 | 24.4 | 2.6 | 0 |
Хлеб на Сыворотке [Новосибхлеб] |
24
|
57.6 | 1.9 | 0.2 | 12 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 457 | 225 | 27 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спиральки 04.02.22 |
100
|
165.2 | 5 | 3 | 27.6 |
Говядина отварная |
84
|
134.1 | 27 | 2.9 | 0 |
Итого | 184 | 299 | 32 | 5 | 27 |
Итого за день | 2167 | 1719 | 104 | 61 | 185 |