Привет всем!
В этот день моя первая пьянка с нового года. ,Собрались с коллегами, отметить мой день рождения и отпуск.  поглядим на вес потом. До пьянки тоже закусил не слабой шаурмой((

Сегодня опроверглась моя теория по прибавке веса при зелёной ленточке в калориях. Была зелёная вчера, а сегодня минус 200. Правда я воды практически не пил.

Всем привет!!!
Странное дело!!! Второй день у меня калории зеленые и второй день +. И всегда так.
Вчера +100, сегодня +400. Водичка задерживается. Если калории меньше минимального, то отвес бывает. И бывает большой. Сразу по полтора кг. И активности сейчас добавилось. Коленка заживает и в день уже хожу по 5000-8000 шагов.
И рацион сильно не отличается от выходных или будней. Но все равно как то странно.
В будние дни у меня привес, если зеленая полоска, а в выходные снижение больше чем привес за неделю. Неделю воду коплю, а потом уухххх...

Всем привет!! Добра и счастья в Ваши дома!!!
Направляю в сообщество свой дневничок за вторник. Скудность в выборе продуктов вынуждает недобирать где то, чего то. Вчера не хватило углеводов и клетчатки. Ну дай Бог не случится ничего плохого))). Не смотря на пасмурную и дождливую погоду в Новосибирске, все же ощущение предстоящих выходные не дает настроению пропасть. А еще оказалось, что мой двухнедельный отпуск, начинающий с 11 мая, вдруг резко вырос на 10 дней. И это обстоятельство радует еще больше...:ура:

Доброго времени суток дорогие!!!
Отправляю свой дневничок за воскресенье. Ничего особливого не делал в этот день. А вот в холодильнике оставалось немного чего нужно было утилизировать, с чем я и торжественно справился. Новая неделя, новое меню, но к сожалению не блещет разнообразием. В магазинах все как с ума по сходили. Цены, иной раз оторопь берет. Я так понимаю, к пасхе. Но что то в этот раз прям сильно заранее, видать хотят к пасхе прям ваще нормально подготовиться и вывернуть карманы у народа по полной, во имя светлого праздника. Вот такой грустный пост. Простите, если кому испортил настроение)))

Доброго времени суток все соратникам!!!
Публикую свой очередной дневничок, в  котором совсем не хватает водички.
Хотел спросить Вашего совета. Наверняка в нашем сообществе есть много врачей, разной специализации. Вот эндокринологи, диетологи, это наше с Вами приложение, советуют пить воду в больших количествах. Ну в моем случае это 4 литра, включая все жижы, попадаемые в организм. На выходных послушал доктора Мясникова, который сейчас наверное самый уважаемый доктор на нашем телевидении, сказал, что гипертоникам (я таким являюсь) пить воду в больших количествах очень вредно, так как увеличение жидкости в организме, повышает артериальное давление и усугубляется все, что за этим следует. То есть опять дилемма. Пить или не пить... Вот в чем вопрос!!!

Здравствуйте все!

Очередной раз наблюдаю картину, как только калории в зеленой зоне, отвеса нет, а иногда и +. Я понимаю, что взвешиваюсь каждый день и этого делать не надо, но я себе купил новую игрушку, это "Умные весы" и мне пока все интересно. Сегодня они мне показали вес на почти на 2 кг меньше вчерашнего. Я взвесился на старых весах и там привес 200 гр. Тут случился ступор.... Снова встал на умные весы и вес равняется вчерашнему. Теперь мне нужно какие то весы спрятать, ибо случится со мной, то же, что и с Буридановым ослом:D
Так как у меня оперировано колено, решил ввести в рацион холодец. Коллаген мне в помощь. Калорийность его не смог посчитать и покурив интернет, понял, что остается только взять из базы на 229 кКал. С утра съел 240 грамм и понял, что это мне на полдня жизни.
Сварила мне его моя благоверная из двух свиных ножек 735 гр и говяжьей рульки 3365 гр. Была там луковица средняя и одна средняя морковка. Всего вес готового без костей составил около 3000 грамм. Около, потому что он разлит по контейнерам, вес которых я не записывал. Скину 350 грамм на них. Может поможете сосчитать? В инете сказано, что холодец из говядины не превышает 80 кКал на 100 грамм. а свиной до 400 бывает. Еще я три раза клал бумажные салфетки на поверхность бульона, чтобы промокнуть жир. Когда холодец застыл, на поверхности холодца жира было не много. Детектив да?
И сегодня будет зажорный день((( Поедем на день рождения с шашлыками. Конечно я не удержусь и съем целый килограмм за весь вечер:D

Всем привет!
Сегодня уже солнышко больше радует, хотя минус 1 за окном. Предыдущие три дня были до минус 7. Мозг не может связать картину почти без снега, птички поют и минус 7. Ну ничего синоптики сказали, что сегодня потеплеет до +6.
Купил себе "УМНЫЕ" весы хуавей. Читал про них не лестные отзывы, но как ребенок захотел себе новую игрушку и все таки потратил 3500 рублей с учетом батареек. Согласно их показаниям, я за три дня потерял почти килограмм костей скелета, хоты по сравнению со вчерашним днем у меня +800 гр. Что будет дальше?
Публикую свой вчерашний дневник питания. очень тут все красиво. Практически все зеленое. Глаз радует.
Сегодня 60 дней как я с вами!!! За все время похудел на 10,5 кг. Последние 2 кг, прям с боем. Но я думаю, что совместными усилиями мы победим!!!!

Всем привет!
Вчера были совсем неплохие зелено-желтые ленточки в балансах, но от что я заметил: Когда лента калорий зеленая, то у меня вес не уходит или прибавляется(( Сегодня вот +300

Вчера доедал, все что оставалось в холодильнике с предыдущих приготовлений. В основном оставалось мясо отварное. С белками перебор вышел, а в остальном недобор. Зато минус 300 гр.:oops: