Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте [Кофе Хауз] |
500
|
220 | 13 | 10.5 | 21 |
Итого | 500 | 220 | 13 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
424
|
318.4 | 26.3 | 8.1 | 35.2 |
Итого | 424 | 318 | 26 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сок J7 с мякотью апельсин |
106
|
53 | 0.7 | 0 | 11.7 |
Итого | 106 | 53 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терияки Соус [Heinz] |
72
|
129.6 | 1.1 | 0 | 31 |
Пекинская капуста |
318
|
50.9 | 3.8 | 0.6 | 6.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
170
|
164.6 | 35.7 | 2.1 | 0.7 |
Итого | 560 | 345 | 40 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
42
|
248.6 | 8.4 | 21.5 | 5.2 |
Итого | 42 | 248 | 8 | 21 | 5 |
Итого за день | 2876 | 1410 | 98 | 56 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% |
143
|
147.3 | 25.7 | 2.9 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Варенье Груша с Инжиром [Царская Ягода] |
53
|
137.8 | 0 | 0 | 34.5 |
Итого | 990 | 505 | 34 | 16 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
сок J7 с мякотью апельсин |
81
|
40.5 | 0.6 | 0 | 8.9 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1821 | 681 | 37 | 30 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терияки Соус [Heinz] |
131
|
235.8 | 2 | 0 | 56.3 |
Пекинская капуста |
806
|
129 | 9.7 | 1.6 | 16.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
210
|
203.4 | 44.1 | 2.6 | 0.8 |
Итого | 1147 | 568 | 55 | 4 | 73 |
Итого за день | 3958 | 1755 | 127 | 50 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
92.9 | 7 | 7 | 0 |
Итого | 821 | 313 | 16 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 870 | 320 | 18 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терияки Соус [Heinz] |
112
|
201.6 | 1.7 | 0 | 48.2 |
Пекинская капуста |
485
|
77.6 | 5.8 | 1 | 9.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
162
|
156.9 | 34 | 2 | 0.6 |
Итого | 759 | 436 | 41 | 3 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
22
|
130.2 | 4.4 | 11.3 | 2.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 622 | 130 | 4 | 11 | 2 |
Итого за день | 3072 | 1200 | 80 | 50 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
435
|
326.7 | 27 | 8.3 | 36.1 |
Итого | 435 | 326 | 27 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
сок J7 с мякотью апельсин |
88
|
44 | 0.6 | 0 | 9.7 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 997 | 279 | 9 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 474 | 74 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терияки Соус [Heinz] |
101
|
181.8 | 1.5 | 0 | 43.4 |
Пекинская капуста |
569
|
91 | 6.8 | 1.1 | 11.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
170
|
164.6 | 35.7 | 2.1 | 0.7 |
Итого | 840 | 437 | 44 | 3 | 55 |
Итого за день | 3540 | 1338 | 90 | 32 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
571
|
428.8 | 35.4 | 10.8 | 47.4 |
Итого | 571 | 428 | 35 | 10 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
сок J7 с мякотью апельсин |
100
|
50 | 0.7 | 0 | 11 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 1405 | 531 | 28 | 22 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терияки Соус [Heinz] |
98
|
176.4 | 1.5 | 0 | 42.1 |
Пекинская капуста |
420
|
67.2 | 5 | 0.8 | 8.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
170
|
164.6 | 35.7 | 2.1 | 0.7 |
Итого | 688 | 408 | 42 | 3 | 51 |
Итого за день | 3458 | 1588 | 115 | 49 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
584
|
438.6 | 36.2 | 11.1 | 48.5 |
Итого | 584 | 438 | 36 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
сок J7 с мякотью апельсин |
114
|
57 | 0.8 | 0 | 12.5 |
Итого | 549 | 217 | 10 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терияки Соус [Heinz] |
110
|
198 | 1.7 | 0 | 47.3 |
Пекинская капуста |
802
|
128.3 | 9.6 | 1.6 | 16.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
176
|
170.4 | 37 | 2.2 | 0.7 |
Итого | 1088 | 496 | 48 | 3 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 900 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
10
|
59.2 | 2 | 5.1 | 1.2 |
Итого | 10 | 59 | 2 | 5 | 1 |
Итого за день | 3925 | 1441 | 105 | 41 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
534
|
401 | 33.1 | 10.1 | 44.3 |
Итого | 534 | 401 | 33 | 10 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 870 | 320 | 18 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терияки Соус [Heinz] |
83
|
149.4 | 1.2 | 0 | 35.7 |
Пекинская капуста |
310
|
49.6 | 3.7 | 0.6 | 6.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
135
|
130.7 | 28.4 | 1.7 | 0.5 |
Итого | 528 | 329 | 33 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
22
|
130.2 | 4.4 | 11.3 | 2.7 |
Итого | 22 | 130 | 4 | 11 | 2 |
Итого за день | 2748 | 1402 | 98 | 52 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 435 | 160 | 9 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
561
|
421.3 | 34.8 | 10.7 | 46.6 |
Итого | 561 | 421 | 34 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 160 | 9 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терияки Соус [Heinz] |
98
|
176.4 | 1.5 | 0 | 42.1 |
Пекинская капуста |
407
|
65.1 | 4.9 | 0.8 | 8.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
186
|
180.1 | 39.1 | 2.3 | 0.7 |
Итого | 691 | 421 | 45 | 3 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
22
|
130.2 | 4.4 | 11.3 | 2.7 |
Итого | 22 | 130 | 4 | 11 | 2 |
Итого за день | 2744 | 1293 | 103 | 40 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаверма в Лаваше [Евро Кебаб] |
280
|
449 | 20.1 | 9.4 | 61.8 |
Итого | 280 | 449 | 20 | 9 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 870 | 320 | 18 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Леденцы От Кашля [Азбука Здоровья] |
40
|
136 | 0 | 0 | 34 |
Итого | 40 | 136 | 0 | 0 | 34 |
Итого за день | 1984 | 1126 | 47 | 38 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
135
|
214.2 | 17.3 | 15.7 | 1 |
Кулич Пасхальный [Сибирский Хлеб] |
110
|
392.7 | 11 | 15.4 | 41.8 |
Итого | 245 | 606 | 28 | 31 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 435 | 160 | 9 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 596 | 143 | 0 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терияки Соус [Heinz] |
102
|
183.6 | 1.5 | 0 | 43.9 |
Пекинская капуста |
410
|
65.6 | 4.9 | 0.8 | 8.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
163
|
157.8 | 34.2 | 2 | 0.7 |
Итого | 675 | 407 | 40 | 2 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
44
|
260.5 | 8.8 | 22.6 | 5.4 |
Витамин C [Haas] в таблетках |
1
|
10 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 48 | 270 | 8 | 22 | 6 |
Итого за день | 1999 | 1588 | 87 | 64 | 150 |